యాంటీ ఏజింగ్ మరియు దాని సహజ వనరుల గురించి తెలుసుకోవడం

అనేక యాంటీ ఏజింగ్ లేదా యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు అందం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంలో ప్రయోజనాల్లో ఒకటిగా అందించబడ్డాయి. అందం మరియు చర్మ ఆరోగ్యం దృష్ట్యా, యాంటీ ఏజింగ్ అనేది వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి లేదా నెమ్మదించే విధంగా రూపొందించబడిన ఒక ఉత్పత్తి లేదా సాంకేతికత. యాంటీ ఏజింగ్ అనే పదాన్ని ఇప్పుడు వివిధ మార్గాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. శాస్త్రీయ సమూహాల కోసం, వృద్ధాప్య నిరోధక పరిశోధన ప్రత్యేకంగా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయడానికి, నిరోధించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి చేసే ప్రయత్నాలను సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవులలో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను మందగించడం లేదా తిప్పికొట్టగల సామర్థ్యం ఉన్న ఖచ్చితమైన సాక్ష్యం లేదా వైద్య సాంకేతికత ఇప్పటి వరకు లేదు. వైద్యపరంగా, యాంటీ ఏజింగ్ అనేది వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన వ్యాధులను ముందస్తుగా గుర్తించడం, నివారించడం మరియు చికిత్స చేసే వైద్య చికిత్సను ఎక్కువగా సూచిస్తుంది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధించే ప్రయత్నాలతో పోల్చినప్పుడు ఇది చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రస్తుతం అనేక మార్గాలు మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

యాంటీ ఏజింగ్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు

వృద్ధాప్య ప్రక్రియను చూడటానికి శారీరక రూపాన్ని తరచుగా సూచనగా ఉపయోగిస్తారు. పొడి చర్మం, కుంగిపోవడం, విస్తరించిన రంధ్రాలు మరియు ముడతలు సాధారణంగా వృద్ధాప్య సంకేతాలుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కాస్మెటిక్ మరియు స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ రూపంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క బాహ్య రూపానికి సహాయం చేయడంలో యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ప్రస్తుతం, యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులు వివిధ రూపాల్లో అందించబడుతున్నాయి, అవి:

• క్రీమ్
• ఔషదం
• టానిక్
• స్క్రబ్
• ముసుగు
• సీరం
• నూనె
• కొల్లాజెన్ పానీయం
• సప్లిమెంట్.

ఉపరితలంపై కనిపించే వృద్ధాప్య ప్రక్రియ (భౌతిక ప్రదర్శన), శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియల నుండి వేరు చేయబడదని గుర్తుంచుకోండి. పోషకాహారం లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి లేదా బలహీనమైన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం వృద్ధాప్య సంకేతాలను మరింత ఎక్కువగా కనిపించేలా చేస్తాయి. వాస్తవానికి, ఈ సంకేతాలు వేగంగా కనిపిస్తాయి, దీనిని అకాల వృద్ధాప్య ప్రక్రియ అంటారు. యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తుల ప్రభావం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు ఏ శ్రేణిలో యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పటికీ, మీరు ముందుగా విశ్వసనీయ డాక్టర్ లేదా బ్యూటీషియన్‌ను సంప్రదించాలి. మీరు ఉపయోగించే ప్రతి యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తి యొక్క మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాలతో సహా ప్రతి షరతును చదవండి.

సహజ యాంటీ ఏజింగ్ యొక్క మూలం

దానిమ్మ వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడంలో ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, మార్కెట్‌లో పూర్తయిన ఉత్పత్తులతో పాటు, సహజ పదార్థాల నుండి కూడా యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కిందివి శరీర మొత్తానికి ప్రయోజనకరమైన యాంటీ ఏజింగ్ యొక్క సహజ వనరులు.

1. బచ్చలికూర

బచ్చలికూర దానిలోని నీటి కంటెంట్ కారణంగా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మరిన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అదనంగా, బచ్చలికూరలో అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ చర్మాన్ని దృఢంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది.

2. బ్రోకలీ

బ్రోకలీలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి ముఖ్యమైనది. అంతే కాదు, ఈ వెజిటేబుల్‌లో అనేక రకాల యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ బలాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంచడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

3. వాటర్‌క్రెస్

వాటర్‌క్రెస్‌లోని విటమిన్లు A మరియు C యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్‌గా పని చేస్తుంది, ఇది హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది, ముఖంపై ఫైన్ లైన్లు మరియు ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. అవోకాడో

అవకాడోలు చర్మానికి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మృత చర్మ కణాలను తొలగించడం, చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మార్చడం మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

5. చిలగడదుంప

చిలగడదుంపలోని బీటా కెరోటిన్ కంటెంట్ చర్మం స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు కణాలను పునరుత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా చర్మం యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

6. దానిమ్మ

దానిమ్మలో ప్యూనికాలాజిన్స్ అనే ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను మందగించడానికి కొల్లాజెన్ కంటెంట్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

7. బొప్పాయి

బొప్పాయి అనేది చర్మానికి మేలు చేసే అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న పండు, ఇది చర్మం స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు ముడతలను మారుస్తుంది.

8. బ్లూబెర్రీస్

విటమిన్లు A మరియు C కలిగి ఉండటంతో పాటు, బ్లూబెర్రీస్‌లోని ఆంథోసైనిన్ కంటెంట్ యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.

9. ఎర్ర మిరియాలు

రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్‌లో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్ సి కంటెంట్ చర్మాన్ని పోషించే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. కెరోటినాయిడ్స్ యొక్క కంటెంట్ సూర్యరశ్మి, కాలుష్యం మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

10. గింజలు

నట్స్‌లో ఉండే పోషకాలు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు UV డ్యామేజ్‌ను నివారిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను పెంచుతాయి, తద్వారా ఇది మరింత కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్ పదార్థాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల చర్మానికి ప్రయోజనాలను అందించడమే కాదు. ఈ ఆహారాలలోని వివిధ ముఖ్యమైన పోషకాలు కంటి చూపు, జుట్టు, మెదడు, జీర్ణక్రియ, హృదయనాళం మొదలైన వాటికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మీకు యాంటీ ఏజింగ్ గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.