సన్నని గర్భాశయ గోడ యొక్క పరిస్థితి ఒక మహిళ గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే చాలా సన్నగా ఉండే గర్భాశయ గోడ పిండం అతుక్కోవడం లేదా గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన పోషకాలను పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది. గర్భాశయ గోడ యొక్క మంచి స్థితి సాధారణంగా గర్భాశయం అంతటా 8-12 మిల్లీమీటర్ల మందాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మంచి రక్త ప్రసరణను కలిగి ఉంటుంది. ఇంతలో, ఒక స్త్రీ తన గర్భాశయం యొక్క మందం కేవలం 7-8 మిమీ మాత్రమే ఉన్నట్లయితే, సంభావ్యత తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ గర్భవతి అయ్యే అవకాశం ఉంది. 
ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్లు గర్భాశయం చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.మీరు జీవించగలిగే సన్నని గర్భాశయ గోడలను ఎదుర్కోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, గర్భాశయ గోడ గట్టిపడటం నిజానికి చాలా కష్టమైన విషయంగా వర్గీకరించబడింది. అయినప్పటికీ, సన్నని గర్భాశయ గోడను చిక్కగా చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది విషయాలు ఇప్పటికీ చేయవచ్చు.
సన్నని గర్భాశయ గోడ యొక్క లక్షణాలు
సన్నని గర్భాశయ గోడ యొక్క ప్రధాన లక్షణం 7 మిమీ కంటే తక్కువ ఎండోమెట్రియల్ మందం. నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష (USG) చేయించుకోవాలి. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం సన్నని గర్భాశయ గోడ యొక్క అనేక గుర్తించదగిన లక్షణాలు లేదా లక్షణాలను వెల్లడిస్తుంది.- గర్భాశయం యొక్క రేడియల్ ఆర్టరీ (RA) నుండి రక్త ప్రవాహానికి అధిక నిరోధకత
- పేలవమైన ఎపిథీలియల్ (శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై కణాలు) పెరుగుదల
- వ్యక్తీకరణ తగ్గుదల వాస్కులర్ ఎండోథెలియల్ గ్రోత్ ఫ్యాక్టర్ (VEGF) లేదా కొత్త రక్తనాళాల నిర్మాణంలో పాత్ర పోషిస్తున్న ప్రోటీన్
- రక్త నాళాల పేలవమైన అభివృద్ధి.
సన్నని గర్భాశయ గోడకు కారణాలు
సన్నటి గర్భాశయ గోడకు కారణం ఎండోమెట్రియల్ పెరుగుదల యొక్క సాధారణ ప్రక్రియలో జోక్యం కారణంగా భావించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, సన్నని గర్భాశయ గోడలు ఉన్న రోగులలో పెరుగుదల లోపాలను కలిగించే కారకాలకు సంబంధించి అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఇప్పటికీ చాలా పరిమితంగా ఉంది. అయినప్పటికీ, సన్నని గర్భాశయ గోడకు తరచుగా సంబంధం ఉన్న అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.1. ఈస్ట్రోజెన్ లోపం
ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ యొక్క తగినంత స్థాయిలు కొంతమంది స్త్రీలలో సన్నని గర్భాశయ గోడలకు కారణాలలో ఒకటిగా భావిస్తారు.2. నిర్మాణ సమస్యలు
సన్నని గర్భాశయ గోడకు మరొక కారణం గర్భాశయ గోడకు నష్టం కలిగించే నిర్మాణ సమస్య. ఉదాహరణకు, మీరు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, సెప్టం లేదా గర్భాశయంలో శస్త్రచికిత్స కారణంగా మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటాన్ని అనుభవించినందున. ఈ పరిస్థితి గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క పెరుగుదల మరియు పంపిణీకి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, దీని ఫలితంగా గర్భాశయ లైనింగ్ ఇంప్లాంటేషన్ లేదా ఆరోగ్యకరమైన శిశువు యొక్క పెరుగుదలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా సన్నగా ఉంటుంది.3. పేద గర్భాశయ రక్త ప్రవాహం
రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం లేదా తగ్గుదల గర్భాశయ లైనింగ్ సరిగ్గా చిక్కగా ఉండకపోవడానికి కారణమవుతుందని భావిస్తున్నారు. రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించే ఏదైనా గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క అంతరాయానికి కారణమని భావిస్తారు. అదనంగా, చల్లని గాలి రక్త సరఫరాను అడ్డుకోవడం ద్వారా గర్భాశయాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. బలహీనమైన రక్త ప్రవాహానికి సంబంధించిన సన్నని గర్భాశయ గోడ యొక్క లక్షణాలు:- బాధాకరమైన ఋతు కాలం
- తక్కువ ఋతు రక్త పరిమాణం
- ఋతు రక్తంలో గడ్డలు ఉంటాయి
- ఋతు రక్తము ముదురు ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులో ఉంటుంది
- దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పి.
4. పేద పోషణ
ఆరోగ్యకరమైన గర్భాశయ పొరను నిర్మించడానికి తగినంత రక్తం కలిగి ఉండటం మీరు తినే పోషకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇనుము లోపం వంటి పేలవమైన పోషకాహారం తీసుకోవడం రక్తం ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సన్నని గర్భాశయ గోడ ఏర్పడటంపై ప్రభావం చూపుతుందని భావిస్తున్నారు. [[సంబంధిత కథనం]]సన్నని గర్భాశయ గోడను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
ఒమేగా-3 సప్లిమెంట్లు గర్భాశయం చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.మీరు జీవించగలిగే సన్నని గర్భాశయ గోడలను ఎదుర్కోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, గర్భాశయ గోడ గట్టిపడటం నిజానికి చాలా కష్టమైన విషయంగా వర్గీకరించబడింది. అయినప్పటికీ, సన్నని గర్భాశయ గోడను చిక్కగా చేయడానికి మీరు ఈ క్రింది విషయాలు ఇప్పటికీ చేయవచ్చు. - ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లేకపోవడం వల్ల ఏర్పడే సన్నని గర్భాశయ గోడకు నోటి ఈస్ట్రోజెన్ ఇవ్వడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ ఈస్ట్రోజెన్ పాచెస్, ఈస్ట్రోజెన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా యోని ఈస్ట్రోజెన్ పరిపాలన రూపంలో కూడా ఇవ్వబడుతుంది.
- స్ట్రక్చరల్ గర్భాశయ గోడ సమస్యలకు మచ్చ కణజాలం లేదా గర్భాశయం యొక్క అంతరాయాన్ని కలిగించే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
- తక్కువ-మోతాదు ఆస్పిరిన్‌ను అందించడం మరియు పేలవమైన రక్త ప్రవాహానికి కారణాన్ని చికిత్స చేయడం ద్వారా పేలవమైన రక్త ప్రసరణకు సహాయపడవచ్చు.
- జీవనశైలి మార్పులు మరియు అవసరమైన సప్లిమెంట్ల వినియోగంతో పోషకాహార మెరుగుదలలు చేయవచ్చు.
- ఎర్ర మాంసం, ఆలివ్ నూనె మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన రక్తాన్ని మరియు గర్భాశయ లైనింగ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
- ఐరన్, విటమిన్ ఇ, ఎల్-అర్జినైన్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మొదలైన రక్తనాళాలను పోషించే సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.
- మీ దిగువ పొత్తికడుపుపై వెచ్చని కంప్రెస్‌లను వర్తింపజేయడం, మీ పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడం మరియు వెచ్చని ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీ గర్భాశయాన్ని వెచ్చగా ఉంచండి.
- క్రీడలలో చురుకుగా ఉండండి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి తరలించండి.