దువెట్ పండు లేదా జాంబ్లాంగ్ పండు (సిజిజియం జీలకర్ర) భారతదేశం, బంగ్లాదేశ్, పాకిస్తాన్ మరియు శ్రీలంక వంటి దక్షిణ ఆసియాలో సాధారణంగా కనిపించే పండు. అంతే కాదు, ఈ పండు ఇండోనేషియాలోని అనేక ప్రాంతాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. దువెట్ ఫ్రూట్‌ను జాంబ్లాంగ్, జంబోలన్, బ్లాక్ ప్లం, జావానీస్ ప్లం, ఇండియన్ బ్లాక్‌బెర్రీ అని చాలా పేర్లతో కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండు మొదటి చూపులో నల్ల ద్రాక్షను పోలి ఉంటుంది, కానీ నిజానికి దువెట్ పండు జామ తెగకు చెందినది. వినియోగించబడడమే కాకుండా, పురాతన కాలం నుండి మూలికా లేదా సాంప్రదాయ వైద్యంలో దువెట్ పండ్లను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దువ్వెన పండ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా నయమవుతుందని చెప్పబడే అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి, అయితే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది మధుమేహాన్ని అధిగమించడంలో ఈ పండు యొక్క సమర్థత.
బొంత పండు కంటెంట్
దువెట్ పండ్ల చెట్టులోని దాదాపు అన్ని భాగాలలో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి. దువెట్ చెట్టు యొక్క అత్యంత పోషకమైన కంటెంట్ పండ్లలో కనిపిస్తుంది. దువెట్ పండులో ప్రోటీన్, కొవ్వు, ముడి ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్ ఎ, బి విటమిన్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ మరియు అనేక ఇతర ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో రాఫినోస్, గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సిట్రిక్ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్ మరియు ఆంథోసైనిన్‌లు కూడా డ్యూట్ ఫ్రూట్ స్కిన్‌కు కలరింగ్ పిగ్మెంట్‌గా ఉంటాయి.బొంత పండు ప్రయోజనాలు
సాంప్రదాయ వైద్యంలో దువెట్ పండ్ల వాడకం చాలా కాలంగా ఉంది. చాలా మంది ప్రజలు విశ్వసించే దుప్పట్ పండు యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. జీర్ణక్రియకు మంచిది
బొంత పండు చల్లబరుస్తుంది మరియు ప్రేగులకు రక్తస్రావ నివారిణిగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు మరియు ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఈ పండు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అంతే కాదు, దువ్వెన పండు నోటి దుర్వాసనను తొలగించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు యాంటీ డయాబెటిక్.2. మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది
డయాబెటీస్ మరియు దాని సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి దువెట్ పండు చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది. సాంప్రదాయ భారతీయ వైద్యంలో వాటిలో ఒకటి. ఇన్సులిన్ పనితీరును పెంచడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న కాల్షియం, పొటాషియం, క్రోమియం, మాంగనీస్, రాగి మరియు జింక్‌లను కలిగి ఉన్నందున డయాబెటీస్ మెల్లిటస్‌ను నియంత్రించడానికి డ్యూట్ విత్తనాలను ఉపయోగించవచ్చని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. విత్తనాలు మరియు కాడలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, దువెట్ పండ్ల మాంసం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగల ప్రయోజనాలను చూపించే అధ్యయనాలు లేవు.3. యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం
అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కూడా డ్యూట్ ఫ్రూట్‌లో కనిపిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌గా పనిచేస్తాయి, ఇవి కణాల క్షీణతకు కారణమవుతాయి మరియు వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]దువెట్ పండు దుష్ప్రభావాలు
బొంత పండు మితంగా తీసుకుంటే చాలా మందికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. Duwet Fresh ను తీసుకున్న తర్వాత, ఎటువంటి హానికారక దుష్ప్రభావాలు నివేదించబడలేదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, డ్యూట్ పండ్లను తినేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వీటిలో పండు, గింజలు, ఆకులు లేదా బెరడు సారం ఉన్నాయి.- గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో డ్యూట్ సారం యొక్క భద్రతకు సంబంధించి నమ్మదగిన సమాచారం లేదు. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు సురక్షితమైనదని తెలియని దువ్వెన పండు లేదా పదార్దాలు/సప్లిమెంట్లు/టీ రూపంలో అధిక వినియోగం మానుకోండి.
- బొంత సారం, ముఖ్యంగా విత్తనాలు మరియు బొంత కొమ్మల బెరడు సారాలను తీసుకునేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం మంచిది.
- దువెట్ శాఖ యొక్క విత్తనాలు మరియు బెరడు యొక్క సారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే అవకాశం ఉన్నందున, షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు రెండు వారాల ముందు సారం తీసుకోవడం మానేయడం ఉత్తమం. శస్త్రచికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత బలహీనమైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ సంభావ్యత గురించి కొంత ఆందోళన ఉంది.