మీరు వంటగదిలో ప్రయోగాలు చేయాలనుకుంటే, భారీ క్రీమ్ ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో చాలాసార్లు ఉపయోగించబడి ఉండవచ్చు. భారీ క్రీమ్ తరచుగా సూప్‌లు, సాస్‌లు లేదా తయారు చేయడం వంటి వివిధ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు టాపింగ్స్ తీపి ఆహారం. అయినప్పటికీ, అధిక కొవ్వు పదార్ధం కారణంగా, ఇది తరచుగా నివారించబడుతుంది. చింతించకండి, అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి భారీ క్రీమ్ మీరు మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు. 
పాలతో గ్రీకు పెరుగు మిశ్రమాన్ని హెవీ క్రీమ్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.మీరు దానిని బేకింగ్ కేక్‌లకు అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ మిశ్రమాన్ని టెక్నిక్ అవసరమయ్యే వంటకాలకు ఉపయోగించలేమని కూడా గమనించడం ముఖ్యం కొరడాతో కొట్టడం.
వివిధ ప్రత్యామ్నాయాలు భారీ క్రీమ్ తక్కువ క్యాలరీ
ఇక్కడ కొన్ని ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి భారీ క్రీమ్ తయారు చేయడం సులభం:1. సోయా పాలు ప్లస్ ఆలివ్ నూనె
ప్రాసెస్ చేసిన ఆవు పాలను తీసుకోని మీలో, ఆలివ్ ఆయిల్‌తో సోయా మిల్క్‌ని కలిపి తీసుకుంటే భర్తీ చేయవచ్చు. భారీ క్రీమ్. ఆలివ్ నూనె కొవ్వును జోడించడానికి ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది, కాబట్టి పనితీరు మరియు రుచి సమానంగా ఉంటుంది భారీ క్రీమ్. పద్ధతి కష్టం కాదు. మీరు సోయా పాలు మరియు ఆలివ్ నూనెను 2: 1 నిష్పత్తిలో కలపవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక కంటైనర్లో 10 టేబుల్ స్పూన్ల సోయా మిల్క్ (సుమారు 159 మి.లీ) మరియు 5 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ (సుమారు 79 మి.లీ) ఉంచండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు భారీ క్రీమ్ వంట లేదా బేకింగ్ చేసేటప్పుడు సున్నితత్వం మరియు రుచిని జోడించడానికి. అయితే, సోయా పాలు మరియు ఆలివ్ నూనె యొక్క ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక పద్ధతి అవసరమయ్యే వంటకాలకు ఉపయోగించలేరు కొరడాతో కొట్టడం.2. ఆవిరైన పాలు
ఆవిరైన పాలు సాధారణ పాల కంటే మందంగా మరియు క్రీమీగా ఉంటాయి. ప్రత్యామ్నాయం పొందడానికి భారీ క్రీమ్ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, ఆవిరైన పాలు ఒక ఎంపిక. ఆవిరైన పాల కేలరీలు కూడా సాధారణంగా కేలరీల కంటే తక్కువగా ఉంటాయి భారీ క్రీమ్.3. గ్రీకు పెరుగు మరియు పాలు
గ్రీకు పెరుగు మరియు పాలు మిశ్రమం కూడా భర్తీ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది భారీ క్రీమ్ మందమైన వంటకాల కోసం. అంతే కాదు, గ్రీక్ పెరుగులో ప్రోటీన్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది. స్థిరత్వం సమానంగా ఉండే వరకు మీరు గ్రీకు పెరుగును పాలతో కలపవచ్చు భారీ క్రీమ్.
పాలతో గ్రీకు పెరుగు మిశ్రమాన్ని హెవీ క్రీమ్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.మీరు దానిని బేకింగ్ కేక్‌లకు అదనంగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ మిశ్రమాన్ని టెక్నిక్ అవసరమయ్యే వంటకాలకు ఉపయోగించలేమని కూడా గమనించడం ముఖ్యం కొరడాతో కొట్టడం.