కారంగా తిన్న తర్వాత వేడి కడుపుని చల్లబరచడానికి 4 మార్గాలు

కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం దాని స్వంత ఆనందాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, అరుదుగా కాదు మీరు తర్వాత వేడి కడుపుని అనుభవించవచ్చు. ఈ బాధించే పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, మీరు స్పైసి తినడం తర్వాత కడుపుని చల్లబరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, వైద్యపరంగా కడుపుని చల్లబరచడానికి ఎటువంటి పదం లేదు, వైద్యులు కొన్ని ఆహారాలకు గురైన తర్వాత కడుపు పరిస్థితిని ఓదార్చడానికి తిరిగి వస్తుందని అర్థం. అయితే, అంతకంటే ముందు, స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపు వేడిగా ఉండటానికి కారణాన్ని మీరు మొదట తెలుసుకోవాలి. ఈ వేడి సంచలనం క్యాప్సైసిన్ నుండి వస్తుంది, ఇది మిరపకాయలోని సహజ పదార్ధం, ఇది మీ కడుపులో కారంగా మరియు వేడిగా ఉండే రుచిని కలిగిస్తుంది. మిరపకాయ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది, తద్వారా పొట్ట నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. అధిక కడుపు ఆమ్లం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మ పొరకు చికాకును కలిగిస్తుంది, ఇది GERD, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు మొదలైన వాటి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మసాలా తిన్న తర్వాత కడుపుని ఎలా చల్లబరుస్తుంది

అదృష్టవశాత్తూ, స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ గుండెల్లో మంటను అనుభవించరు. మీరు దీన్ని చాలా తరచుగా లేదా ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం. ఇది చికాకు కలిగించకుండా ఉండటానికి, స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత మీ కడుపుని చల్లబరచడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

• పాలు తాగుతున్నారు

పాలలో క్యాప్సైసిన్‌ను కరిగించగల కేసైన్ ఉంటుంది.క్యాప్సైసిన్ కొవ్వు హైడ్రోకార్బన్ తోకను కలిగి ఉంటుంది, దానిని నీటితో మాత్రమే కరిగించలేము. అయితే, పాలలో కేసిన్ ప్రొటీన్ ఉంటుంది, ఇది క్యాప్సైసిన్‌ను కరిగించగలదు, తద్వారా కడుపులో మంట అదృశ్యమవుతుంది. కేసీన్ అనేది లిపోఫిలిక్ ప్రొటీన్, ఇది క్యాప్సైసిన్‌ను బంధించడంలో మరియు కరిగించడంలో డిటర్జెంట్‌లా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత పొట్టను చల్లబరచడానికి పాలు తాగడం ఒక మార్గం.

• పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం

స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపులో వచ్చే వేడిని పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా అధిగమించవచ్చు. పాలలాగే, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులలో కూడా క్యాప్సైసిన్ కరిగిపోయే కేసైన్ ఉంటుంది, తద్వారా అది కలిగించే వేడి అనుభూతి తగ్గుతుంది. మీరు ఆస్వాదించగల పాల ఉత్పత్తులకు కొన్ని ఉదాహరణలు, అవి పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్.

• అన్నం లేదా రొట్టె తినండి

అన్నం కడుపులో మంటను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.బియ్యం లేదా బ్రెడ్ క్యాప్సైసిన్‌ను కరిగించదు. అయితే, ఈ ఆహారాలు అణువులను గ్రహించి, మసాలా ఆహారాలు తిన్న తర్వాత కడుపులో మంటను ఆపుతాయి. మీకు పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు లేకుంటే, మసాలా భోజనం తర్వాత మీ కడుపుని చల్లబరచడానికి అన్నం లేదా బ్రెడ్ తినడం సులభమైన ప్రత్యామ్నాయం.

• తేనె తినడం

తేనెను తీసుకోవడం వల్ల మసాలా నూనెలను గ్రహించి, వేడి అనుభూతిని తగ్గించడంలో త్వరిత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.బ్రిటీష్ మెడికల్ జర్నల్ ప్రచురించిన ఒక క్లినికల్ సమీక్ష కూడా తేనె యొక్క జిగట స్వభావం కడుపులో ఆమ్లం తక్కువగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత పొట్టను ఎలా చల్లబరచుకోవాలో ఒక టీస్పూన్ తేనెను నేరుగా తీసుకోవడం లేదా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపడం ద్వారా చేయవచ్చు. పైన స్పైసీ ఫుడ్ తిన్న తర్వాత కడుపుని ఎలా చల్లబరచాలి అనేది ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత వేడి కడుపు అధ్వాన్నంగా మారినట్లయితే లేదా కడుపు నొప్పి, అతిసారం లేదా వాంతులు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అదనంగా, కాఫీ తాగడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కడుపుని మరింత అసౌకర్యంగా భావిస్తుంది.

స్పైసి ఫుడ్ తర్వాత వేడి కడుపు యొక్క సాధ్యమైన కారణాలు

మసాలా ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత వేడి కడుపు అనేక జీర్ణ రుగ్మతలను సూచిస్తుంది, అవి:

• గ్యాస్ట్రిటిస్

గ్యాస్ట్రిటిస్ అనేది కడుపు గోడ యొక్క వాపు. కడుపు యొక్క లైనింగ్‌ను రక్షించే అవరోధం దెబ్బతిన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, కడుపు గోడ వాపుకు గురవుతుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం తరచుగా పొట్టలో పుండ్లు ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే నొప్పి, వికారం, ఉబ్బరం లేదా వేడి అనుభూతిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది

స్పైసీ ఫుడ్స్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి.మసాలా ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయి లేదా మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కడుపులో ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి పెరిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, దీని వలన గుండెల్లో మంట, వికారం, గొంతు నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలు ఉంటాయి.

• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్

మిరపకాయలోని క్యాప్సైసిన్ నిజానికి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉన్నవారి కడుపులో నొప్పి మరియు మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది పెద్ద ప్రేగు యొక్క పనిని ప్రభావితం చేసే రుగ్మత. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల IBS ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. స్పైసీ ఫుడ్స్ తిన్న తర్వాత మీరు తరచుగా జీర్ణక్రియ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లు భావిస్తే, మీరు ఈ ఆహారాలను తీసుకోకుండా ఉండాలి. అయితే, మీరు ఎప్పుడో ఒకసారి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు స్పైసీ ఫుడ్ తినేటప్పుడు అతిగా తినకండి. మసాలా ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత కడుపుని ఎలా చల్లబరుస్తుంది అనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .