మీరు నిజంగా ప్రేమించే తల్లిదండ్రులు, బిడ్డ, జీవిత భాగస్వామి లేదా సన్నిహిత మిత్రుడు వంటి వారిని కోల్పోతారనే భయం సహజం. అయితే ఆ ఫీలింగ్ మితిమీరిపోయి జీవితాన్ని అశాంతికి గురిచేస్తూ, దైనందిన కార్యక్రమాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే, దాన్ని అధిగమించేందుకు రకరకాల మార్గాలను అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, నష్టానికి సంబంధించిన మితిమీరిన భయాన్ని థానాటోఫోబియా అని పిలుస్తారు, మరణ భయం. ఈ పదం గ్రీకు పదాల థానటోస్ (చనిపోయిన) మరియు ఫోబోస్ (భయం) నుండి వచ్చింది. థానాటోఫోబియాను అనుభవించే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ మరణం గురించి ఆలోచించినప్పుడు అధిక ఆందోళన మరియు భయాన్ని అనుభవిస్తారు. వ్యక్తి తన జీవితంలో ప్రియమైన వారితో విడిపోలేమని భావించే కొన్ని చింతలు ఉన్నాయి. విపరీతమైన స్థాయిలో, ఈ నష్టం భయంతో బాధపడేవారు ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి, కొన్ని వస్తువులను తాకడానికి లేదా వారి జీవితాలకు ప్రమాదకరంగా భావించే వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి ఇష్టపడరు. 
నష్ట భయం ఒత్తిడి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది థానాటోఫోబియా నెక్రోఫోబియా నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, అయితే రెండు పదాలు తరచుగా కలిసి ఉపయోగించబడతాయి. నెక్రోఫోబియా అనేది చనిపోయినవారి మృతదేహాలు, సమాధులు, శవపేటికలు, సమాధి రాళ్ళు మొదలైన మరణానికి సంబంధించిన విషయాల పట్ల భయం. ఇంతలో, మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ మరియు స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్, 5వ ఎడిషన్ లేదా DSM-5 ఆధారంగా, ఒక వ్యక్తి తన మరణం గురించి ఆలోచించిన ప్రతిసారీ అధిక నష్ట భయం తలెత్తినప్పుడు థానాటోఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ భావన వరుసగా 6 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల నాణ్యతను నాశనం చేసే స్థాయికి కొనసాగుతుంది. అదనంగా, థానాటోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు: 
మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం ఒక చికిత్సా ఎంపికగా ఉంటుంది.కొంతమంది వ్యక్తులు తమ అనుబంధం లేదా కుటుంబం నుండి వైదొలగలేరు, తద్వారా భవిష్యత్తులో నష్ట భయం తలెత్తదు. అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని ఎంచుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఖాళీగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతి వంటి కొత్త మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మరణం ద్వారా ప్రియమైనవారి నుండి విడిపోవడం అనివార్యం. అందువల్ల, మీరు మీ కార్యకలాపాలను యథావిధిగా కొనసాగించాలని, మీ ప్రియమైన వారిని కలవాలని లేదా కలిసి సమయాన్ని ఆస్వాదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఇప్పటికీ మీ భయాన్ని వంటి విషయాల్లోకి మార్చవచ్చు:
థానాటోఫోబియా వల్ల నష్టపోతారనే భయం ఈ లక్షణాన్ని కలిగిస్తుంది
నష్ట భయం ఒత్తిడి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది థానాటోఫోబియా నెక్రోఫోబియా నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, అయితే రెండు పదాలు తరచుగా కలిసి ఉపయోగించబడతాయి. నెక్రోఫోబియా అనేది చనిపోయినవారి మృతదేహాలు, సమాధులు, శవపేటికలు, సమాధి రాళ్ళు మొదలైన మరణానికి సంబంధించిన విషయాల పట్ల భయం. ఇంతలో, మానసిక రుగ్మతల యొక్క డయాగ్నోస్టిక్ మరియు స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్, 5వ ఎడిషన్ లేదా DSM-5 ఆధారంగా, ఒక వ్యక్తి తన మరణం గురించి ఆలోచించిన ప్రతిసారీ అధిక నష్ట భయం తలెత్తినప్పుడు థానాటోఫోబియాతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ భావన వరుసగా 6 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాల నాణ్యతను నాశనం చేసే స్థాయికి కొనసాగుతుంది. అదనంగా, థానాటోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తారు: - అతను చనిపోతానని అనుకున్నప్పుడు వెంటనే భయపడ్డాడు లేదా ఒత్తిడికి గురయ్యాడు
- మైకము, ఎర్రబడటం, చెమటలు పట్టడం మరియు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందనకు కారణమయ్యే భయాందోళనలు
- మీరు మీ స్వంత మరణం గురించి ఆలోచించినప్పుడు వికారం లేదా కడుపు నొప్పి
- డిప్రెషన్ (తీవ్ర దశల్లో)
అధిక నష్టాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం ఒక చికిత్సా ఎంపికగా ఉంటుంది.కొంతమంది వ్యక్తులు తమ అనుబంధం లేదా కుటుంబం నుండి వైదొలగలేరు, తద్వారా భవిష్యత్తులో నష్ట భయం తలెత్తదు. అయినప్పటికీ, మీరు దీన్ని ఎంచుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది ఖాళీగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతి వంటి కొత్త మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మరణం ద్వారా ప్రియమైనవారి నుండి విడిపోవడం అనివార్యం. అందువల్ల, మీరు మీ కార్యకలాపాలను యథావిధిగా కొనసాగించాలని, మీ ప్రియమైన వారిని కలవాలని లేదా కలిసి సమయాన్ని ఆస్వాదించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఇప్పటికీ మీ భయాన్ని వంటి విషయాల్లోకి మార్చవచ్చు: