స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో యోని ఉత్సర్గ ఒక ముఖ్యమైన పనిని కలిగి ఉంటుంది. యోని స్రావాలు మృతకణాలను మరియు బ్యాక్టీరియాను బయటకు తీసుకువెళ్లి, యోనిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. స్త్రీలకు యోని స్రావాలు సాధారణం. సాధారణంగా, యోని ఉత్సర్గ స్పష్టంగా లేదా తెల్లగా ఉంటుంది మరియు పదునైన వాసనను కలిగించదు. అయితే, యోని ఉత్సర్గ రంగు మరియు వాసన సాధారణం నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటే, మీకు అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గ ఉంటుంది.
అసాధారణ యోని ఉత్సర్గకు కారణమయ్యే ఆహారాలు
అసాధారణ యోని ఉత్సర్గ బూడిద, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది, ఆకృతిలో మందంగా ఉంటుంది, అధికంగా ఉంటుంది మరియు దుర్వాసన వస్తుంది. యోని యొక్క బాక్టీరియల్ లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, సాధారణంగా అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గకు కారణమవుతుంది మరియు దురద లేదా మంటతో కూడి ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గకు కారణమయ్యే యోనిలో బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ప్రేరేపించే కొన్ని పదార్థాలు ఆహారంలో ఉన్నాయి. కింది ఆహారాలు స్త్రీలు తెలుసుకోవలసిన యోని ఉత్సర్గకు కారణమవుతాయి:1. చక్కెర
చక్కెరలో అధికంగా ఉండే తీపి పదార్ధాలను తినడం వల్ల స్త్రీకి యోనిలో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. పుట్టగొడుగులు చక్కెర, వెచ్చదనం మరియు తేమను ఇష్టపడతాయి కాబట్టి అవి వాటి ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. మీరు మీ లోదుస్తులను మార్చకుండా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కేక్ తింటే, మీకు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది మందపాటి మరియు దురద యోని ఉత్సర్గకు కారణం కావచ్చు.2. మద్యం
ఆల్కహాల్ యోనిలో ఈస్ట్ పెరగడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా పెరిగితే, ఈ ఫంగస్ ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. అంతే కాదు, తగినంత లూబ్రికెంట్ ఉత్పత్తి చేయలేక యోని కూడా పొడిగా మారుతుంది. అందువల్ల, మీ యోనిలో అధిక యోని ఉత్సర్గ మరియు దురద సంభవిస్తుంది.3. ఆస్పరాగస్
ఆరోగ్యకరమైనదే అయినప్పటికీ, ఆస్పరాగస్‌ను మహిళలు ఎక్కువగా తినకూడదు. ఆస్పరాగస్ మీ యోని యొక్క pHని ప్రభావితం చేస్తుంది. యోని pH సాధారణ పరిధిలో లేకుంటే, దుర్వాసనతో కూడిన యోని ఉత్సర్గ సంభవించవచ్చు. అంతే కాదు, మూత్రం పదునైన వాసనను కూడా వెదజల్లుతుంది.4. అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ లేదా ఇతర వేయించిన ఆహారాలు వంటి అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు రుచికరమైనవి మరియు మీకు ఇష్టమైనవి కూడా కావచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలలో, కొవ్వు పదార్ధాలు యోని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కొవ్వు పదార్ధాలను తరచుగా తీసుకోవడం, అలాగే యోని బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క పరిస్థితులు, దురద మరియు వేడిగా అనిపించే యోని ఉత్సర్గకు కారణమవుతాయి.5. చీజ్
చక్కెర వలె, చాలా చీజ్ మీ యోనిలోని బ్యాక్టీరియాను చికాకుపెడుతుంది మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. ఇది జరిగితే, మీరు అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గను అనుభవిస్తారు, ఇది యోనిలో బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది.6. అధిక కార్బ్
వైట్ రైస్ లేదా వైట్ బ్రెడ్ వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల యోనిలోని బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురికావచ్చు. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి, బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడానికి ఇది సమర్థవంతమైన వాతావరణంగా మారుతుంది.7. కాఫీ
మీకు కాఫీ తాగడం ఇష్టమా? కాఫీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల యోనిలో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ కాండిడా ఫంగస్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. సంక్రమణ సంభవించినట్లయితే, మీరు దురద యోని ఉత్సర్గను కూడా అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, యోని కూడా అసహ్యకరమైన వాసనను వెదజల్లుతుంది.8. ఉల్లిపాయ
ఉల్లిపాయలు తీసుకోవడం వల్ల యోనిలో మార్పులు వస్తాయి. ఉల్లిపాయలు మీ యోనిలో బాక్టీరియా యొక్క అలంకరణను మార్చగలవు, దీని వలన యోని నుండి బలమైన వాసన వస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, నోటి దుర్వాసన కలిగించే ఏదైనా ఆహారం యోని వాసనకు కూడా కారణమవుతుంది. అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గ సంభవించడాన్ని నివారించడానికి, మీరు ఈ ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేస్తే మంచిది. మీరు పెరుగు మరియు కిమ్చి వంటి మీ యోనిని పోషించగల ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు మారవచ్చు. ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ యోని యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు యోని ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు, మీరు అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గను నివారించడానికి, సన్నిహిత అవయవాల శుభ్రతను కూడా నిర్వహించాలి. [[సంబంధిత కథనం]]స్త్రీ లైంగిక అవయవాలకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
దురద యోని ఉత్సర్గను అనుభవించే స్త్రీలు ఖచ్చితంగా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. సరే, యోని ఉత్సర్గకు కారణమయ్యే ఆహారాలతో పాటు, స్త్రీ లైంగిక అవయవాల ఆరోగ్యానికి మంచి తీసుకోవడం కూడా ఉంది. యోని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలను తీసుకోవాలి:- క్రాన్బెర్రీస్
- చిలగడదుంప
- ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
- ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న ఆహారాలు
- ఆపిల్
- సోయాబీన్స్
- అవకాడో
- ఆకు కూరలు.