ప్రసవం తర్వాత మీరు ఎన్ని వారాలు స్క్వాట్ చేయవచ్చు? వాస్తవాలు తెలుసుకోండి

చాలా తరచుగా కాదు, చాలా మంది తల్లులు ప్రసవించిన తర్వాత ఎన్ని వారాలు చతికిలబడవచ్చు అని అడుగుతారు. ఎందుకంటే, డెలివరీ తర్వాత చాలా తొందరగా చేస్తే కుట్లు తెరుచుకోవడం లేదా గర్భాశయం భ్రంశం (గర్భం అవరోహణ) సంభవించడం వంటివి ఈ ఆసనం వల్ల జరుగుతుందని భయపడుతున్నారు. సాధారణంగా ప్రసవించిన స్త్రీలు లేదా సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించిన తర్వాత స్క్వాటింగ్ చేయడం ఖచ్చితంగా చట్టబద్ధమైనది. అయితే, సరైన సమయానికి సంబంధించి, మీరు తప్పుగా భావించకుండా ఉండటానికి ఈ క్రింది వివరణను పరిగణించండి.

ప్రసవ తర్వాత మీరు ఎన్ని వారాలు చతికిలబడవచ్చు?

డెలివరీ తర్వాత మీ శరీరం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు స్క్వాట్స్ చేయవచ్చు. అయితే, కొత్త తల్లి పరిస్థితి మునుపటిలా బలంగా ఉండకపోవచ్చు, కాబట్టి నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా స్క్వాట్స్ చేయండి. ప్రసవించిన తర్వాత మీరు ఎన్ని వారాలు చతికిలబడవచ్చనే దాని గురించి, ఇది నిజంగా ప్రతి వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, జన్మనిచ్చిన తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది, కొన్ని వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. కాబట్టి, సాధారణ ప్రసవం తర్వాత మీరు ఎప్పుడు చతికిలబడవచ్చు? సాధారణ ప్రసవం తర్వాత తల్లులు సాధారణంగా 3-10 రోజుల తర్వాత చతికిలబడగలుగుతారు. వాస్తవానికి, మీరు గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో క్రీడలలో చురుకుగా ఉంటే, ఇది రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు డెలివరీ తర్వాత చతికిలబడిన సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇంతలో, మీలో సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించిన వారికి, మీరు మళ్లీ స్క్వాట్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి కొన్ని వారాలు అవసరం కావచ్చు. సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత పూర్తిగా కోలుకోవడానికి, తల్లికి కనీసం 6 వారాలు పడుతుంది. కాబట్టి, ఆ సమయం తర్వాత మీరు స్క్వాట్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా మీ పరిస్థితి సురక్షితంగా ఉంటుంది. చాలా త్వరగా లేదా ఆతురుతలో చతికిలబడడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరం.

ప్రసవ తర్వాత చతికిలబడిన ప్రమాద సంకేతాలు

చతికిలబడినప్పుడు నొప్పిగా ఉంటే వెంటనే ఆపివేయండి.యోని లేదా సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత ఎప్పుడు కుంగిపోవాలో తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ఖచ్చితంగా మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ప్రసవించిన తర్వాత చాలా త్వరగా స్క్వాట్స్ చేయడం తల్లికి ప్రమాదకరం అని భయపడుతున్నారు. ప్రసవం తర్వాత కుంగుబాటుకు గురయ్యే కొన్ని ప్రమాద సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు గమనించాలి.

• నొప్పి వస్తుంది

మీరు చతికిలబడినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే వెంటనే ఆపండి. తుంటి, తొడ కండరాలు లేదా తక్కువ వీపులో నొప్పి భరించలేనంతగా ఉండవచ్చు. విస్మరించవద్దు ఎందుకంటే ఇది ఇబ్బందికి సంకేతం.

• రక్తస్రావం జరుగుతుంది

మీరు సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత ప్రసవానికి గురవుతారు. ప్రసవానంతర రక్తం కూడా తేలికగా మారుతుంది మరియు కాలక్రమేణా ఆగిపోతుంది. అయితే, స్క్వాటింగ్ తర్వాత ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రక్తం లేదా భారీ రక్తస్రావం ఉంటే, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

• నా మూత్రం పట్టుకోలేకపోతున్నాను

ప్రసవించిన తర్వాత, కొంతమంది మహిళలు మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం కష్టం. నవ్వినా, తుమ్మినా, దగ్గినా మూత్రం అలానే బయటకు వచ్చేలా చేస్తుంది, ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, డెలివరీ తర్వాత చాలా త్వరగా కుంగిపోవడం కూడా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. పై సంకేతాలు కనిపిస్తే, మీరు సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. డెలివరీ తర్వాత మీరు ఎన్ని వారాలు చతికిలబడవచ్చు అనే దాని గురించి కూడా మీరు అడగవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

ప్రసవించిన తర్వాత కుంగిపోవడం వల్ల ఓపెన్ కుట్లు పడతాయన్నది నిజమేనా?

సాధారణ ప్రసవ సమయంలో, కొంతమంది మహిళలు ఎపిసియోటమీని పొందుతారు. ఎపిసియోటమీ అనేది శిశువు బయటకు రావడాన్ని సులభతరం చేయడానికి పెరినియంలో (యోని ఓపెనింగ్ మరియు పాయువు మధ్య కణజాలం) చేసిన కోత. తరువాత, కోత కుట్టు వేయబడుతుంది. ప్రసవం తర్వాత స్క్వాట్స్ చేయడం వల్ల ఎపిసియోటమీ కుట్లు తెరుచుకుంటాయనే భయం ఉంటుంది. అయితే, జాగ్రత్తగా మరియు బలవంతంగా చేయకపోతే, ఇది సాధారణంగా జరగదు. భద్రత దృష్ట్యా మీరు కూడా తొందరపడి చేయకూడదు. ఎపిసియోటమీ కుట్లు తెరవడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది.ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ఎపిసియోటమీ కుట్లు దెబ్బతినవచ్చు మరియు రక్తస్రావం కారణంగా కుట్టుపై ఒత్తిడి ఏర్పడవచ్చు. అందువల్ల, కుట్లు చిరిగిపోకుండా మరియు వ్యాధి బారిన పడకుండా మీరు వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఎపిసియోటమీ కుట్లు తెరిచినట్లయితే, మీరు విపరీతమైన నొప్పి, రక్తస్రావం లేదా చీము వంటి ఉత్సర్గను అనుభవిస్తారు మరియు ఆరోగ్యం బాగాలేదు. ఇలా జరిగితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సాధారణ ప్రసవం తర్వాత ఎప్పుడు చతికిలబడాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుని సలహాను అనుసరించండి.

ప్రసవం తర్వాత చతికిలబడడం వల్ల గర్భాశయం ప్రోలాప్స్ అవుతుందా?

గర్భాశయ ప్రోలాప్స్ అనేది గర్భాశయం యొక్క అవరోహణ, ఎందుకంటే దానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు బలహీనంగా లేదా దెబ్బతిన్నాయి. గర్భాశయం ప్రోలాప్స్‌కి స్క్వాటింగ్ ప్రధాన కారణం కాదు. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ప్రసవ సమయంలో గాయం, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు మరియు ప్రేగు కదలికల సమయంలో అధిక ఒత్తిడి కారణంగా సంభవిస్తుంది. అవరోహణ గర్భాశయం యోని ప్రాంతంలో ఒత్తిడి, సన్నిహిత ప్రాంతం నుండి గడ్డ లేదా పొడుచుకు వచ్చిన అనుభూతి, కటి నొప్పి, మూత్ర విసర్జన చేయలేకపోవడం లేదా మూత్రాన్ని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది, మలబద్ధకం మరియు సెక్స్ సమయంలో అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ప్రసవించిన తర్వాత చతికిలబడాలనుకుంటే, మీ శరీరం అందుకు సిద్ధంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మరొక ప్రమాదకరమైన సమస్యను ప్రేరేపించనివ్వవద్దు. ప్రసవ తర్వాత ఎన్ని వారాలు చతికిలబడవచ్చు అనే దాని గురించి మరింత చర్చించడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .