సహజ పదార్ధాలతో దీర్ఘకాలిక దుర్వాసనను ఎలా అధిగమించాలి

తాజా శ్వాసతో ఆరోగ్యకరమైన నోరు కలిగి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి కోరిక. ఈ పరిస్థితి ఇతరులతో మాట్లాడేటప్పుడు మనకు మరింత నమ్మకంగా ఉంటుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన సమస్యను నివారించడం కష్టం. యునైటెడ్ స్టేట్స్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, కనీసం 50 శాతం మంది పెద్దలు వారి జీవితకాలంలో దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన లేదా హాలిటోసిస్‌ను అనుభవిస్తారు. దీర్ఘకాలిక నోటి దుర్వాసనకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా వరకు నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం. ఆత్మవిశ్వాసానికి భంగం కలిగించడంతో పాటు, దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన వెంటనే పరిష్కరించబడదు, దంతాలు పెళుసుగా మారడానికి మరియు చిగుళ్ల సమస్యలను ప్రేరేపిస్తాయి. నిజానికి, దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది.

సాధారణ దుర్వాసన మరియు దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన మధ్య వ్యత్యాసం

సాధారణ దుర్వాసన మరియు దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం. ఎందుకంటే రెండూ వాసనా శ్వాసతో సూచిస్తాయి. కానీ రెండింటి మధ్య, స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలికంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే తేడాలు ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన అనేది సాధారణంగా పేద నోటి ఆరోగ్యం యొక్క దుష్ప్రభావం, అయితే ఇది అజీర్ణం, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక దుర్వాసన వెనుక ఉన్న అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి పొడి నోరు లేదా మీరు తగినంత లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు. తరచుగా, నోరు పొడిబారడం అనేది మందులు లేదా వైద్య పరిస్థితుల యొక్క దుష్ప్రభావం. అరుదైనప్పటికీ, కింది వైద్య పరిస్థితులు కూడా దీర్ఘకాలిక దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి:

• అజీర్ణం. కడుపు మరియు ప్రేగులకు సంబంధించిన వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది పైలోరీ లేదా చిన్న ప్రేగు మరియు కడుపు లైనింగ్ యొక్క బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలాగే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి, ఇక్కడ కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెళుతుంది.
• చిగుళ్ళకు ఇన్ఫెక్షన్. చిగుళ్ల సమస్యల వల్ల కూడా నిరంతర దుర్వాసన వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ దంతాల మీద ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల చిగుళ్ల వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే చిగుళ్ళు మరియు దవడ ఎముకలకు హాని కలుగుతుంది.
• పొడి నోటి వ్యాధి. ఈ వ్యాధి లాలాజల ఉత్పత్తి తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది.
• నోటి క్యాన్సర్ మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ లోపాలు.
• సైనసైటిస్, టాన్సిలిటిస్ మరియు ఫారింగైటిస్ వంటి వాపులు.

ఇంతలో, నోటి దుర్వాసన సమస్య సాధారణంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య వల్ల సంభవించదు, సాధారణంగా మీరు మీ నోటిలో పెట్టుకున్న వాటి నుండి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి కొన్ని కారణాలు క్రిందివి.

1. బలమైన వాసన కలిగిన ఆహారం

నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసనకు ప్రధాన మూలం ఆహారం. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, మసాలా ఆహారాలు, మసాలాలు, చీజ్, చేపలు మరియు కాఫీ వంటి ఆమ్ల పానీయాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు నోటిలో దుర్వాసనను వదిలివేస్తాయి. చాలా వరకు ఉన్న వాసనలు అసహ్యకరమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి.

2. పేద నోటి సంరక్షణ

సక్రమంగా పళ్ళు తోముకోవడం, ఫ్లాసింగ్ సక్రమంగా, మరియు క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయకపోతే, నోటిలో ఆహార అవశేషాలు ఉండవచ్చు. మిగిలిపోయిన ఆహార అవశేషాలు బ్యాక్టీరియా సంతానోత్పత్తికి స్థలంగా మారతాయి. అలా చేస్తే నోటిలో దుర్వాసన, రుచి వస్తుంది.

3. ధూమపానం అలవాటు

ధూమపాన అలవాట్లు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి మరియు అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

4. అనారోగ్య అలవాట్లు

మీరు తరచుగా మీ పళ్ళు తోముకోవడం లేదా ఉపయోగించడానికి సోమరితనం ఉంటేదంత పాచి, దంతాల మధ్య ఇరుక్కున్న ఆహారపు చిన్న రేణువులు నోటిలోనే ఉండిపోతాయి. కాలక్రమేణా, ఈ ఆహార అవశేషాలు దంతాల మధ్య, చిగుళ్ళ చుట్టూ మరియు నాలుకపై బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది చివరికి నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. నోటి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గించడానికి మీరు యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అంతే కాదు దంతాలు వాడే వారికి బ్యాక్టీరియా, నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండేందుకు దంతాల విషయంలో ఎప్పుడూ తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ధూమపానం లేదా పొగాకు ఆధారిత మిఠాయిలు నమలడం కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే మరొక అంశం. దుర్వాసన యొక్క కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీ దంతవైద్యుడు సాధారణంగా మీ శ్వాసను వాసన చూస్తారు మరియు మీ సమస్య గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీరు మీ దంతాలను ఎంత తరచుగా బ్రష్ చేస్తారు మరియు ఫ్లాస్ చేస్తారు అనే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు దంత పాచి, మీరు తినే ఆహారం రకం మరియు మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా అనారోగ్యాలు ఉండవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

దీర్ఘకాలిక దుర్వాసనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

దీర్ఘకాలిక దుర్వాసనను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం సాధారణ నోటి దుర్వాసన నుండి భిన్నంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసా? కాబట్టి నోటి దుర్వాసన రూపాన్ని లేదా ఆత్మవిశ్వాసానికి అంతరాయం కలిగించదు, వెంటనే ఉత్తమ చికిత్స పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అదనంగా, మీరు నోటి దుర్వాసనను వదిలించుకోవడానికి ఈ క్రింది మార్గాలను అనుసరించవచ్చు:

1. మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం

ఆహార వ్యర్థాలు మరియు ఫలకాలను తొలగించడానికి ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. దంతాలతో పాటు, నాలుకను కూడా శుభ్రం చేయండి మరియు రోజుకు రెండుసార్లు ఫ్లాస్ లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.

2. దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా చూడండి

సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. దంతవైద్యుడు మీ దంతాలు మరియు నోటిని పరీక్షిస్తారు మరియు ఫలకం లేదా టార్టార్‌ను శుభ్రపరుస్తారు, తద్వారా నోటి దుర్వాసనను నివారించవచ్చు.

3. ధూమపానం మానేయండి

ధూమపానం మానేయడం ద్వారా, మీ నోటి దుర్వాసన గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ నోరు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు నోటి క్యాన్సర్ వంటి వివిధ దీర్ఘకాలిక నోటి వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని దూరంగా ఉంచుతుంది.

4. చాలా నీరు త్రాగండి

నీరు మీ నోటిని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు ఏదైనా ఆహార కణాలు లేదా నోటి బ్యాక్టీరియాను కడగడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నోటి దుర్వాసన దంత క్షయం లేదా తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్య ఫలితంగా ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కారణం, దీర్ఘకాలిక నోటి దుర్వాసనను ఎదుర్కోవటానికి మార్గాన్ని నమలడం మరియు తాత్కాలికమైన మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం ద్వారా పరిష్కరించబడదు. యాంటీసెప్టిక్ మౌత్ వాష్ నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏ ఉత్పత్తి ఉత్తమమో మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి లేదా నోటి దుర్వాసనను ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు ఇతర ప్రత్యామ్నాయాల గురించి అడగవచ్చు. దీర్ఘకాలిక నోటి దుర్వాసనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే విషయంలో, మీరు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన మొదటి దశగా కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నోటి దుర్వాసన తగ్గకపోతే, మరింత తీవ్రమైన చికిత్స కోసం వెంటనే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.