డిసోడియం గ్వానిలేట్ ఆహార రుచిని పెంచే సాధనం, ఇది సురక్షితమేనా?

రుచి పెంచేవారి గురించి మాట్లాడుతూ, మీకు మోనోసోడియం గ్లుటామేట్ లేదా MSG గురించి ఇప్పటికే తెలిసి ఉంటుంది. కానీ స్పష్టంగా, ఆహారంలో అనేక ఇతర రకాల రుచి పెంచేవి ఉన్నాయి. MSGతో పాటు రుచిని పెంచే వాటిలో డిసోడియం గ్వానైలేట్ ఒకటి. డిసోడియం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

డిసోడియం గ్వానైలేట్ మరియు దాని మూలం గురించి తెలుసుకోండి

డిసోడియం గ్వానైలేట్ లేదా disodium guanylate అనేది ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలతో సహా ఆహారంలో సాధారణంగా కలిపిన సంకలితాలలో ఒకటి. డిసోడియం గ్వానైలేట్ తృణధాన్యాలు, తక్షణ నూడుల్స్ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ నుండి వివిధ రకాల ఆహార వర్గాలలో కనుగొనవచ్చు. రసాయనికంగా, సోడియం గ్వానైలేట్ గ్వానోసిన్ మోనోఫాస్ఫేట్ లేదా GMP అనే న్యూక్లియోటైడ్ నుండి తీసుకోబడింది. సోడియం గ్వానైలేట్ సాధారణంగా టేపియోకా స్టార్చ్ నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది. టేపియోకా స్టార్చ్ కాకుండా, ఈ రుచిని పెంచే పదార్థం పుట్టగొడుగులు, ఈస్ట్ మరియు సముద్రపు పాచి నుండి కూడా తయారు చేయబడుతుంది.ట్రివియా.డిసోడియం గ్వానైలేట్‌ను ఉపయోగించడంలో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, వంటకాలకు "ఉమామి" రుచిని జోడించే సామర్థ్యం. ఉమామి, 5వ ప్రాథమిక రుచిగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది లవణం, తీపి, పులుపు మరియు చేదు నుండి భిన్నమైన రుచికరమైన మరియు రుచికరమైన రుచితో అనుబంధించబడింది. సోడియం గ్వానైలేట్ మరియు MSG కలయికతో ఉమామి రుచిని మెరుగుపరచవచ్చు.

డిసోడియం గ్వానైలేట్‌ను ఆహార సువాసనగా ఉపయోగించడం

డిసోడియం గ్వానైలేట్‌ను MSGతో ఉపయోగించవచ్చు లేదా MSGని భర్తీ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

1. MSGతో కలిపి

మోనోసోడియం గ్లుటామేట్ లేదా MSG చాలా ప్రజాదరణ పొందిన సువాసన. గ్లూటామేట్ వంటి సమ్మేళనాలు ఆహారంలోని ఉప్పును నాలుక ఎలా గ్రహిస్తుందో విస్తరింపజేస్తుంది. MSGతో కలిసి, డిసోడియం గ్వానైలేట్ ఆహారం యొక్క రుచిని బలపరుస్తుంది. GMP ఉత్పత్తులతో MSG కలయిక (డిసోడియం గ్వానైలేట్‌కు పూర్వగామి) GMP లేకుండా MSG కంటే ఎనిమిది రెట్లు బలంగా ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను పక్కన పెడితే, డిసోడియం గ్వానైలేట్‌తో MSG కలయికతో కలిపిన ఆహారాలు రుచిగా ఉంటాయి.

2. MSGకి ప్రత్యామ్నాయంగా

కలిసి కలపడంతోపాటు, డిసోడియం గ్వానైలేట్ కూడా కొన్నిసార్లు MSGకి ప్రత్యామ్నాయంగా ఆహారంలో జోడించబడుతుంది. MSG స్థానంలో, disodium guanylate సాధారణంగా disodium inosinate కలిపి ఉంటుంది. డిసోడియం ఇనోసినేట్ అనేది ఇనోసినిక్ యాసిడ్ నుండి తీసుకోబడిన రుచిని పెంచేది.

డిసోడియం గ్వానైలేట్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు

డిసోడియం గ్వానైలేట్ కలిగి ఉన్న అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలలో ఇవి ఉన్నాయి:
  • ధాన్యాలు
  • తక్షణ నూడుల్స్
  • చిరుతిండి
  • సాస్
  • పాస్తా
  • క్యూరింగ్ ఉప్పు ఇవ్వబడిన మాంసం (సంరక్షణ ప్రక్రియ కోసం)
  • ఎనర్జీ డ్రింక్
  • తయారుగా ఉన్న కూరగాయలు
  • బాటిల్ మసాలా మిక్స్
ఆసక్తికరంగా, చేపలు మరియు పుట్టగొడుగులు వంటి ఆహారాలలో కూడా డిసోడియం గ్వానైలేట్ సహజంగానే ఉంటుంది. ఎండిన షిటేక్ పుట్టగొడుగులలో ప్రతి 100 గ్రాములకు 150 మిల్లీగ్రాముల సోడియం గ్వానైలేట్ ఉంటుంది.

డిసోడియం గ్వానైలేట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్స్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) ప్రకారం, డిసోడియం గ్వానైలేట్ రుచిని పెంచేది, ఇది వినియోగానికి సురక్షితమైనది. అయినప్పటికీ యూరోపియన్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ (EFSA) పరిశీలనతో - ఈ సంకలనాలు వినియోగానికి సురక్షితం. అయినప్పటికీ, డిసోడియం గ్వానైలేట్‌ను సువాసన మరియు రుచిని పెంచే సురక్షిత మోతాదు ఇంకా స్పష్టంగా తెలియలేదు. కారణం, ఈ సంకలితాలకు సంబంధించి పెద్దగా పరిశోధన చేయలేదు. సంకలితాల తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని మీరు ఖచ్చితంగా సలహా ఇస్తారు.

సోడియం గ్వానైలేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేసే సమూహాలు

మీరు MSGకి సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉండి, disodium guanylateని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని కనుగొంటే, ఉత్పత్తిలో MSG కూడా ఉందా లేదా అనే దానిపై మీరు మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. పైన పేర్కొన్నట్లుగా, డిసోడియం గ్వానైలేట్ మరియు MSG తరచుగా కలిసి ఉంటాయి. MSG సున్నితత్వం యొక్క లక్షణాలు తలనొప్పి, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు ముఖం ఎర్రబారడం. MSG సాధారణంగా ఆహార లేబుల్‌లపై గ్లూటామేట్ మరియు గ్లుటామిక్ యాసిడ్‌గా జాబితా చేయబడుతుంది. మీకు యూరిక్ యాసిడ్ కిడ్నీలో రాళ్ల చరిత్ర ఉంటే, మీరు డిసోడియం గ్వానైలేట్ ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా నివారించాలి. కారణం, గ్వానైలేట్ తరచుగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచే ఒక రకమైన సమ్మేళనమైన ప్యూరిన్‌లుగా జీవక్రియ చేయబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

డిసోడియం గ్వానైలేట్ అనేది ఆహారం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడానికి జోడించబడే ఒక సంకలితం. FDA వంటి సంస్థలు డిసోడియం గ్వానైలేట్‌ను సురక్షితమైన సంకలితంగా వర్గీకరిస్తాయి - అయినప్పటికీ దాని వినియోగం పరిమితంగా ఉండాలి. డిసోడియం గ్వానైలేట్ గురించి మీకు ఇంకా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్ విశ్వసనీయమైన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.