పిరుదులు శరీరంలోని ఒక భాగం, ఇది అందానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా మహిళలకు. సమూహంగా ఉంటే, ఐదు వేర్వేరు పిరుదులు ఉన్నాయి. ఇది కొన్ని ఆకృతులను రూపొందించడానికి నడుము, పండ్లు మరియు తొడల మధ్య నిష్పత్తి ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. మీ పిరుదుల ఆకృతిని తెలుసుకోవడం వలన మీరు సరైన ప్యాంటును ఎంచుకోవడం సులభం అవుతుంది. కాబట్టి, పరోక్షంగా, మీ ప్రదర్శన మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది. 
ఆడ పిరుదుల ఆకారాన్ని చతురస్రం నుండి గుండ్రంగా ఐదు రకాలుగా విభజించారు, సాధారణంగా మహిళలకు చెందిన వివిధ పిరుదులు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 
వ్యాయామం పిరుదులలోని కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.మీ తుంటి మరియు పొత్తికడుపు యొక్క స్థానం, మీ గ్లూటియస్ (పిరుదు కండరాలు) కండరాల పరిమాణం మరియు మీ పిరుదు కండరాలు అటాచ్ అయ్యే విధానంతో సహా మీ పిరుదుల ఆకృతిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ తొడ ఎముక. జన్యుపరమైన కారకాలు ఎముక నిర్మాణాన్ని మరియు శరీరం పిరుదుల ప్రాంతంతో సహా కొవ్వును ఎలా పంపిణీ చేస్తుందో కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదనంగా, హార్మోన్లు, బరువు మరియు వయస్సు కూడా పిరుదుల ఆకృతిని ప్రభావితం చేసే కారకాలు కావచ్చు. ఉదాహరణకు, రుతువిరతి తర్వాత వృద్ధాప్యం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు పండ్లు మరియు పిరుదుల కంటే మధ్యభాగంలో ఎక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేస్తాయి. వయస్సుతో పాటు పిరుదుల ఆకృతి మారడానికి కారణం అదే. ఇంప్లాంట్లు లేదా ఫిల్లర్లు వంటి వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా కొంతమంది తమ పిరుదుల ఆకారాన్ని మార్చుకోవాలని ఎంచుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మీరు బలమైన మరియు తక్కువ కుంగిపోయిన పిరుదులను ఏర్పరచడంలో సహాయపడటానికి గ్లూటియస్ కండరాలకు వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సహజ మార్గాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. సాధన చేసేందుకు ప్రయత్నించండి స్క్వాట్స్ , ఊపిరితిత్తుల ప్రెస్ , లేదా లెగ్ లిఫ్ట్ మామూలుగా. అయితే ఈ నేచురల్ పద్ధతిలో పిరుదుల ఆకారాన్ని మీకు కావలసిన విధంగా పూర్తిగా మార్చలేరు. మీరు ఆరోగ్యం గురించి మరింత చర్చించాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
పిరుదుల వివిధ ఆకారాలు
ఆడ పిరుదుల ఆకారాన్ని చతురస్రం నుండి గుండ్రంగా ఐదు రకాలుగా విభజించారు, సాధారణంగా మహిళలకు చెందిన వివిధ పిరుదులు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. స్క్వేర్ బట్ ఆకారం
మీ తుంటి ఎముకలు మరియు బయటి తొడలు సరళ రేఖను ఏర్పరుచుకుంటే, ఈ పరిస్థితి మీకు చతురస్రాకార పిరుదులను కలిగి ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ బట్ షేప్ ఉన్న కొందరిలో తుంటి ఎముకలు ఎత్తుగా మరియు పొడుచుకు వస్తాయి లేదా వారి శరీరం వైపులా కొవ్వు పొర ఉంటుంది. మీకు చతురస్రాకారపు అడుగుభాగం ఉంటే, మీరు షార్ట్‌లు, బికినీలు లేదా అధిక నడుము ఉన్న ప్యాంట్‌లను ఎంచుకోవాలి ఎందుకంటే అవి బాగా సరిపోతాయి మరియు ధరించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.2. V పిరుదుల ఆకారం
పిరుదుల యొక్క V ఆకారం పైభాగంలో (నడుము రేఖ దగ్గర) పూర్తిగా కనిపిస్తుంది, అయితే దిగువన పిరుదులు తక్కువ వాల్యూమ్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి పెల్విస్ మరియు తుంటి కోణానికి మధ్య ఒక గీతను సృష్టిస్తుంది, అది V ఆకారం వలె పిరుదులలోకి దారి తీస్తుంది.ఈ ఆడ పిరుదుల ఆకృతి సాధారణంగా విశాలమైన భుజాలు మరియు ఇరుకైన తుంటి ఉన్న వ్యక్తుల స్వంతం. వీ ఆకారపు పిరుదులు ఉన్న మహిళలకు బ్యాక్ పాకెట్స్ ఉన్న జీన్స్ సరిపోతాయి.అంతేకాకుండా, జీన్స్ రకాన్ని ఎంచుకోండి సాగిన సరిపోతుందని మందపాటి మరియు గట్టి డెనిమ్ కారణంగా పిరుదులు ఫ్లాట్‌గా కనిపించవు.3. బట్ ఆకారం A
మీ పిరుదుల పైభాగం చిన్నగా ఉండి, ఆపై మీ తుంటికి దిగువన వెడల్పుగా ఉంటే, మీకు A- ఆకారపు పిరుదులు ఉండవచ్చు. A-ఆకారపు పిరుదులు సాధారణంగా దిగువ ("పియర్" శరీర ఆకృతి) కంటే చిన్నగా ఉన్న స్త్రీల స్వంతం. మీరు అధిక నడుము ప్యాంటు ధరించి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.4. గుండె పిరుదులను తలకిందులుగా షేప్ చేయండి
విలోమ గుండె ఆకారపు పిరుదులు సాధారణంగా సన్నగా లేదా అంతగా నిండుగా లేని స్త్రీల స్వంతం. ఈ బట్ ఆకారంలో, బయటి తుంటికి దారితీసే ఒక వంపు ఉంది, కానీ తుంటి దిగువ భాగం పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటుంది కాబట్టి ఇది విలోమ గుండెలా కనిపిస్తుంది. ఈ పిరుదుల ఆకృతి ఉన్న మహిళలకు, తక్కువ నడుము ప్యాంటును ఎంచుకోండి ఎందుకంటే అవి ధరించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.5. రౌండ్ పిరుదులు
గుండ్రని పిరుదులను అందమైన పిరుదుల ఆకృతిగా సూచిస్తారు. ఈ స్త్రీ యొక్క పిరుదుల ఆకృతి తుంటిపై మరియు పిరుదుల చుట్టూ కొవ్వు యొక్క సమాన పంపిణీని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వక్ర మరియు గుండ్రని పిరుదుల రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఈ బట్ ఆకారం యొక్క యజమానులకు, డెనిమ్ జీన్స్ బూట్ కట్ మీ పిరుదులను మరింత అందంగా మార్చడానికి సరైన ఎంపిక. [[సంబంధిత కథనం]]పిరుదుల ఆకృతిని ప్రభావితం చేసే అంశాలు
వ్యాయామం పిరుదులలోని కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.మీ తుంటి మరియు పొత్తికడుపు యొక్క స్థానం, మీ గ్లూటియస్ (పిరుదు కండరాలు) కండరాల పరిమాణం మరియు మీ పిరుదు కండరాలు అటాచ్ అయ్యే విధానంతో సహా మీ పిరుదుల ఆకృతిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ తొడ ఎముక. జన్యుపరమైన కారకాలు ఎముక నిర్మాణాన్ని మరియు శరీరం పిరుదుల ప్రాంతంతో సహా కొవ్వును ఎలా పంపిణీ చేస్తుందో కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదనంగా, హార్మోన్లు, బరువు మరియు వయస్సు కూడా పిరుదుల ఆకృతిని ప్రభావితం చేసే కారకాలు కావచ్చు. ఉదాహరణకు, రుతువిరతి తర్వాత వృద్ధాప్యం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు పండ్లు మరియు పిరుదుల కంటే మధ్యభాగంలో ఎక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేస్తాయి. వయస్సుతో పాటు పిరుదుల ఆకృతి మారడానికి కారణం అదే. ఇంప్లాంట్లు లేదా ఫిల్లర్లు వంటి వివిధ ప్రక్రియల ద్వారా కొంతమంది తమ పిరుదుల ఆకారాన్ని మార్చుకోవాలని ఎంచుకుంటారు. అయినప్పటికీ, మీరు బలమైన మరియు తక్కువ కుంగిపోయిన పిరుదులను ఏర్పరచడంలో సహాయపడటానికి గ్లూటియస్ కండరాలకు వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా సహజ మార్గాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. సాధన చేసేందుకు ప్రయత్నించండి స్క్వాట్స్ , ఊపిరితిత్తుల ప్రెస్ , లేదా లెగ్ లిఫ్ట్ మామూలుగా. అయితే ఈ నేచురల్ పద్ధతిలో పిరుదుల ఆకారాన్ని మీకు కావలసిన విధంగా పూర్తిగా మార్చలేరు. మీరు ఆరోగ్యం గురించి మరింత చర్చించాలనుకుంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .