మీ రొమ్ముల కోసం బ్రా యొక్క విధులు మరియు సరైన పరిమాణాన్ని కనుగొనడానికి చిట్కాలు

BRA వివిధ రకాల విధులను కలిగి ఉంది, ఆసక్తులు ఫ్యాషన్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇప్పటికీ చాలా మంది మహిళలు తమ కోసం తప్పు బ్రా పరిమాణాన్ని ఎంచుకుంటారు. అధ్యయనంలో గమనించిన 80 శాతం మంది మహిళలు దాని ఆకారం మరియు వాల్యూమ్‌కు సరిపోయే బ్రా పరిమాణాన్ని ఉపయోగించలేదని కూడా ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. ఇది సరిపోకపోతే, బ్రా యొక్క ఫంక్షన్ ఇంకా అందుబాటులో ఉంటుందా? మరి, సైజుకి సరిపడని బ్రా ధరించడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలేంటి?

మహిళలకు బ్రా యొక్క విధులు

ఫ్యాషన్ పరిశ్రమ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, బ్రా కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇప్పుడు బ్రా అనేది కేవలం సపోర్ట్ చేసే కవరింగ్ లేయర్ కాదు కవలలు, కానీ విధులు మరియు పదార్థాలు వాటిని ధరించే మహిళల కార్యకలాపాల ఆధారంగా సర్దుబాటు చేయబడ్డాయి. ఈ పరిణామాల నుండి, BRA క్రింది విధంగా అనేక విధులను కలిగి ఉంది:

• రొమ్ములను కవర్ చేస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది

BRA యొక్క ప్రధాన విధి, వాస్తవానికి, రొమ్ములను కప్పి ఉంచడం మరియు రక్షించడం. ముఖ్యంగా స్త్రీ మరింత తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ చేస్తుంటే. రొమ్ములు లేదా చనుమొనలకు గాయం కలిగించే రాపిడి లేదా ప్రభావం నుండి బ్రాలు రొమ్ములను రక్షించగలవు, ఇవి మరింత సున్నితమైన చర్మ పొరలు.

• రొమ్ములకు మద్దతు ఇవ్వడానికి

రొమ్ములు గ్రంధులు మరియు కొవ్వుతో తయారు చేయబడ్డాయి. దాని ఆకారాన్ని కొనసాగించడానికి, ఈ అవయవం సహజంగా కూపర్స్ లిగమెంట్స్ అనే నెట్‌వర్క్ ద్వారా ఉంచబడుతుంది. కాలక్రమేణా, రొమ్ము యొక్క బరువును సమర్ధించడానికి కష్టపడి పనిచేసే స్నాయువులు అవి వదులుగా మారే వరకు దెబ్బతింటాయి. బ్రాలో బ్రా కప్ అనే విభాగం ఉంటుంది. స్నాయువుల మాదిరిగానే, బ్రాలోని కప్పు యొక్క పని రొమ్ములను పట్టుకోవడం మరియు మద్దతు ఇవ్వడం. ఈ విభాగానికి ధన్యవాదాలు, ఛాతీ గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పైకి ఎత్తబడుతుంది. అందువల్ల, బ్రా ధరించడం ద్వారా, మీరు స్నాయువులపై పనిభారాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు వాటి కుంగిపోయే కాలాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు. మరింత అందంగా ఉండటానికి రొమ్ములు ఎల్లప్పుడూ పైకి లేపబడతాయి.

• వెన్ను నొప్పిని తగ్గించండి

పెద్ద ఛాతీ తరచుగా వెన్నునొప్పి లేదా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నొప్పి లేదా నొప్పిని నివారించడానికి, పెద్ద ఛాతీ ఉన్న స్త్రీలు ముందుకు వంగి ఉంటారు. అలవాటు ఇలాగే కొనసాగితే, భంగిమ వంగినట్లుగా మారవచ్చు. BRA యొక్క ఉపయోగం రొమ్ములను పైకి ఎత్తడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా భంగిమను నిర్వహించవచ్చు.

• సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది

కార్యకలాపాల సమయంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, నడిచేటప్పుడు రొమ్ములు బౌన్స్ అవ్వకుండా బ్రా నిరోధించవచ్చు.

• రొమ్ముల రూపాన్ని అందంగా తీర్చిదిద్దండి

బట్టల కింద బ్రా ధరించడం వల్ల, బ్రా ఆకారాన్ని బట్టి రొమ్ముల ఆకారం మారువేషంలో ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు పరిమాణం, ఒకేలా లేని ఆకారం లేదా చాలా పెద్ద చనుమొనలతో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, బ్రా దానిని నిర్వహించగలదు. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]

బ్రా పరిమాణం మరియు సరిగ్గా కొలవడం ఎలా

మీరు మీ శరీర పరిమాణానికి సరిపోయే బ్రాను ధరిస్తే పైన ఉన్న బ్రా ఫంక్షన్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. BRA పరిమాణం బస్ట్ చుట్టుకొలత మరియు కప్పు పరిమాణం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. బస్ట్ యొక్క చుట్టుకొలతను నిర్ణయించడానికి, బస్ట్ యొక్క దిగువ చుట్టుకొలత చుట్టూ కొలవండి (బస్ట్ కింద) ఫలితాలను సరిపోల్చడంలో, మీరు క్రింది కొలత ప్రమాణాలను సూచించవచ్చు:

• బస్ట్ చుట్టుకొలత: 63-67 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 30
• బస్ట్ చుట్టుకొలత: 68-72 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 32
• బస్ట్ చుట్టుకొలత: 73-77 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 34
• బస్ట్ క్రింద: 78-82 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 36
• బస్ట్: 83-87 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 38
• బస్ట్ క్రింద: 88-92 సెం.మీ., బ్రా సైజు: 40

బస్ట్ చుట్టుకొలతను నిర్ణయించేటప్పుడు, టేప్ కొలత చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. కొలత ఫలితం పూర్ణాంకం కాకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు సమీప సంఖ్యకు (ఉదా. 67.5 గుండ్రంగా 68 సెం.మీ.) రౌండ్ చేయాలి. ఇంతలో, బ్రాపై కప్పును కొలవడానికి, మీరు బస్ట్ యొక్క ఎత్తైన ప్రదేశం (చనుమొన ప్రాంతంలో) చుట్టూ కొలవాలి. ఈ గణనను పరిమాణం అంటారు టాప్ బస్ట్. ఆ తరువాత, కింది సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి: టాప్ బస్ట్ – బస్ట్ కింద = కప్పు పరిమాణం మీరు గణన ఫలితాలను పొందిన తర్వాత, మీ బ్రా కప్పు పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి దిగువ బెంచ్‌మార్క్‌ని ఉపయోగించండి.

• ఫలితం తేడా అయితే: <2.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: AA
• వ్యత్యాసం ఉంటే: 2.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: A
• ఫలితం తేడా అయితే: 5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: B
• వ్యత్యాసం ఉంటే: 7.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: సి
• ఫలితం తేడా అయితే: 10 సెం.మీ కప్పు పరిమాణం: D
• ఫలితంగా తేడా ఉంటే: 12.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: DD
• ఫలితంగా తేడా ఉంటే: 15 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: DDD
• ఫలితం తేడా అయితే: 17.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: DDDD/F
• ఫలితం తేడా అయితే: 20 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: G/H
• వ్యత్యాసం ఉంటే: 22.5 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: I/J
• వ్యత్యాసం ఉంటే: 25 సెం.మీ., కప్పు పరిమాణం: J.

సౌకర్యవంతమైన బ్రా కోసం కొలిచే చిట్కాలు

మీ ఛాతీని కొలిచేందుకు పైన ఉన్న కొలతలు చాలా కాలంగా బ్రా పరిశ్రమలో ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు బ్రా బ్రాండ్‌లలో తేడాలు కూడా పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, శరీరానికి అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మరియు అత్యంత అనుకూలమైన బ్రాను నిర్ణయించడానికి, పోర్ట్స్‌మౌత్ విశ్వవిద్యాలయంలో బ్రెస్ట్ హెల్త్ రీసెర్చ్ నుండి పరిశోధకుల బృందం ఈ క్రింది విధంగా బ్రాలను కొలవడానికి కొన్ని చిట్కాలను సూచించింది:

• రెండు వేళ్లతో బ్రా చుట్టుకొలతను కొలవండి

మీరు కదిలేటప్పుడు మంచి బ్రా మారకూడదు. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీ రెండు వేళ్లను బ్రా మధ్యలోకి చొప్పించండి. గ్యాప్ మీ రెండు వేళ్లకు (సుమారు 5 సెం.మీ.) సరిపోతుంటే, బ్రా మీ ఛాతీ కింద సరిపోతుంది.

• కొలత కప్పు

రొమ్ము కప్పును సున్నితంగా నింపాలి, బిగుతుగా లేదా బయటికి చిమ్ముతున్నట్లు అనిపించే రొమ్ము మడతలు ఉండకూడదు మరియు లోపల ఖాళీ లేకుండా చూసుకోవాలి.

• వైర్ ఆకారాన్ని లేదా బ్రా దిగువ సీమ్‌ను తనిఖీ చేయండి

అండర్‌వైర్ బ్రాలు లేదా బ్రా దిగువ సీమ్ మీ బస్ట్ ఆకారాన్ని అనుసరించేలా చూసుకోండి.

• బ్రా ముందు భాగాన్ని తనిఖీ చేయండి

BRA మధ్యలో రొమ్ము ఎముకతో ఫ్లష్‌గా ఉండాలి. అది ఫ్లాట్‌గా లేకుంటే, పెద్ద బ్రా కప్‌ని ప్రయత్నించండి.

• బ్రా పట్టీలను తనిఖీ చేయండి

పట్టీలు తగినంత బిగుతుగా ఉన్నాయని మరియు గుర్తులు వదలకుండా మరియు కుంగిపోయేంత వదులుగా లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి బ్రా పట్టీలను సుమారు 2.5 సెం.మీ.

పరిమాణానికి సరిపోని బ్రా ధరించడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

మీరు ధరించే బ్రా మీ శరీరానికి సరైన సైజులో ఉండేలా మీరు పైన ఉన్న కొలత గైడ్‌ని అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి. సరైన పరిమాణంలో లేని బ్రాలు ఆరోగ్యంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, వాటితో సహా:

• వెన్నునొప్పి
• భుజం మరియు మెడ నొప్పి
• తలనొప్పి
• ఛాతి నొప్పి
• కుంగిపోతున్న రొమ్ములు
• చర్మ సమస్యలు
• రొమ్ము మీద దద్దుర్లు
• చెడు భంగిమ.

మహిళలకు, బ్రా అనేది తప్పనిసరిగా లోదుస్తులను కలిగి ఉంటుంది మరియు అతని జీవితంలో దాదాపు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు. అందువల్ల, సౌలభ్యం, పనితీరు మరియు సరైన పరిమాణం మంచి శ్రద్ధకు అర్హమైనది.