సెక్స్ అనేది సరదా మాత్రమే కాదు, అదే సమయంలో శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. సెక్స్ వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా? మరింత ఎక్కువ పరిశోధనలు సెక్స్‌ను పరిశీలిస్తున్నాయి మరియు సెక్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వెల్లడిస్తున్నాయి. డా. ఇర్విన్ గోల్డ్‌స్టెయిన్, అల్వారాడో హాస్పిటల్‌లోని సెక్సువల్ మెడిసిన్ డైరెక్టర్, తన తాజా పరిశోధనలో సెక్స్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిజమైనవని నిర్ధారించారు. ఈ పరిశోధన సెక్స్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని నిర్దిష్ట ప్రకటనలను కూడా అందిస్తుంది. సెక్స్ వల్ల కనీసం 12 నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఆరోగ్యానికి సెక్స్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
1. జలుబు మరియు ఫ్లూతో పోరాడండి
విల్కేస్ యూనివర్శిటీ అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి చాలాసార్లు సెక్స్ చేసేవారి లాలాజలంలో ఎక్కువ ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ A (IgA) యాంటీబాడీస్ ఉంటాయి. ఈ ప్రతిరోధకాలు జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి రక్షణ యొక్క మొదటి లైన్. అరుదుగా సెక్స్ చేసే వ్యక్తులు (వారానికి ఒకసారి కంటే తక్కువ) IgA తక్కువగా ఉంటుంది. 2. కేలరీలను బర్న్ చేయండి
సెక్స్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు గుండెను పంపుతుంది. సూత్రప్రాయంగా, సెక్స్ అనేది ఒక రకమైన క్రీడ, ఇది ఫీల్డ్‌లో పరుగెత్తడం కంటే ఖచ్చితంగా సరదాగా ఉంటుంది. సెక్స్ వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ కావు. ది న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ 2013 అధ్యయనం ప్రకారం, 30 ఏళ్ల పురుషులు సెక్స్ సమయంలో 21 కిలో కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు. 3. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
అనేక అధ్యయనాలు దీర్ఘాయువుపై సామాజిక కార్యకలాపాల ప్రభావాన్ని చూపించాయి. ప్రత్యేకంగా, సెక్స్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఇతరుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2020లో, న్యూ ఇంగ్లండ్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ కూడా ఒక భారీ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించి, సాధారణ లైంగిక కార్యకలాపాలు శరీరాన్ని గుండె జబ్బుల ముప్పు నుండి దూరంగా ఉంచగలవని చూపుతున్నాయి. అది సెక్స్ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం. 4. హార్మోన్ స్థాయిలను నియంత్రించండి
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క హార్మోన్ ప్రొఫైల్ సాధారణ ఋతు చక్రానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ప్రతికూల ఋతు లక్షణాలను దూరంగా ఉంచుతుంది. 5. తలనొప్పిని నయం చేయండి మరియు శారీరక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
సెక్స్ సమయంలో శరీరంలో విడుదలయ్యే ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. బులెటిన్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ బయాలజీ అండ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం, ఆక్సిటోసిన్ ఆవిరిని పీల్చుకున్న వాలంటీర్లు తమ వేలిని పొడిచినప్పుడు నొప్పిలో సగం మాత్రమే అనుభవించారని తేలింది. 6. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది & రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
సెక్స్ మరియు తక్కువ రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన చూపిస్తుంది. అమై వెల్నెస్ యొక్క CEO మరియు మెడికల్ డైరెక్టర్ జోసెఫ్ J. పిన్జోన్ ప్రకారం, లైంగిక సంపర్కం సిస్టోలిక్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, ఆరోగ్యానికి సంభోగం యొక్క ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడం. టచ్ మరియు కౌగిలింత మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. మీరు లైంగిక ప్రేరేపణను అనుభవించినప్పుడు, మీ మెదడు ఆనందం మరియు విలువైన అనుభూతి కోసం మెదడు యొక్క వ్యవస్థలను పెంచే రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. 7. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
2003లో, ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన పరిశోధకులు ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రచురించారు, ఇది 20-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో స్కలనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఎక్కువ అని చూపించింది, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ అంత తక్కువ అవకాశం ఉంది. ఈ అధ్యయనం ఆధారంగా, సుమారు 20 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులు, రోజుకు ఒకసారి స్కలనం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇదే విధమైన అధ్యయనం ఒక సంవత్సరం తరువాత, నేషనల్ క్యాన్సర్ ఇన్స్టిట్యూట్ చేత నిర్వహించబడింది. ఫలితంగా, వారానికి 5 సార్లు స్ఖలనం చేసే పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. 8. రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
లైంగిక సంబంధం పెట్టుకున్న మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 9. విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది & మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది
ఆరోగ్యం కోసం సెక్స్ యొక్క మానసిక ప్రభావాలు ఒకరి మానసిక ఆరోగ్యంతో దీర్ఘకాలిక సంతృప్తి మరియు నిజాయితీ మరియు సన్నిహిత పద్ధతిలో కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తాయి. లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నవారు అలెక్సిథైమియా బారిన పడే అవకాశం తక్కువ, ఇది భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడంలో మరియు అర్థం చేసుకోలేకపోవడం. 10. ప్రీఎక్లంప్సియాను నిరోధించండి
ప్రీఎక్లాంప్సియా అనేది గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు మరియు అవయవ పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతుంది. 20 వారాలలో గర్భధారణ సమయంలో ప్రీఎక్లాంప్సియా సాధారణం, అయితే ఇది ముందుగానే లేదా డెలివరీ తర్వాత కూడా కావచ్చు. మగ స్పెర్మ్‌కు గురైన గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రీక్లాంప్సియా దాడుల నుండి సురక్షితంగా ఉంటారని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. 2000లో డచ్ జీవశాస్త్రవేత్త చేసిన ఒక ట్రయల్ కూడా క్రమం తప్పకుండా ఓరల్ సెక్స్ చేసే స్త్రీలకు ప్రీక్లాంప్సియా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని నిర్ధారించింది. 11. సెన్స్ ఆఫ్ స్మెల్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది
ఉద్వేగం తర్వాత ఉండే ప్రొలాక్టిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా వర్ణించారు. 2003లో, కెనడాలోని ఒక పరిశోధనా బృందం ఘ్రాణ ప్రాంతంలో మెదడులో కొత్త నరాలను పెంచే ప్రోలాక్టిన్ సమక్షంలో ప్రయోగాత్మక ఎలుకలపై పరీక్షలు నిర్వహించింది. డా. సెక్స్ తర్వాత ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలు పునరుత్పత్తి ప్రవర్తనలో భాగమైన జ్ఞాపకాలను ఏర్పరుస్తాయని పరిశోధకులలో ఒకరైన శామ్యూల్ వీస్ చెప్పారు. 12. మూత్రాశయ నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది
సంభోగం సమయంలో పెల్విక్ కదలిక కెగెల్ కండరాలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది మూత్ర నియంత్రణను నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు పెద్దయ్యాక బలహీనమైన కటి కండరాలను అధిగమించడానికి ఎక్కువ సెక్స్ చేయడం మంచిది. అదనంగా, రుతువిరతి తర్వాత కూడా లైంగికంగా చురుకుగా ఉండే స్త్రీలు యోని క్షీణత (యోని గోడలు సన్నబడటం) అనుభవించే అవకాశం తక్కువ. ఈ యోని క్షీణత సెక్స్ మరియు మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.