ప్రపంచంలోని అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) ఉన్నవారిలో మూడింట ఒక వంతు మంది ఇప్పటికీ తమ శరీరాలను వ్యాధితో అణగదొక్కుతున్నారని గ్రహించలేరు. ఎందుకంటే, అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు చాలా ప్రమాదకరమైన దశలో ఉన్నప్పుడు కూడా చాలా అరుదుగా కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాల గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోవాలి. తీవ్రమైన తలనొప్పులు, తరచుగా బలహీనంగా మరియు అలసటగా అనిపించడం, దృష్టిలోపం మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటివి బాధితులు తరచుగా అనుభవించే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు. 
కళ్ళు అధిక రక్తపోటు బాధితులు కావచ్చు దృష్టి సమస్యలు మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నాయనడానికి సంకేతం కావచ్చు. అధిక రక్తపోటు రెటీనా (చిత్రం కేంద్రీకృతమై ఉన్న చోట) అని పిలువబడే కంటి వెనుక రక్త నాళాలకు హాని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి అని పిలుస్తారు మరియు దీనికి కారణమయ్యే అధిక రక్తపోటు చికిత్స చేయకపోతే మరింత తీవ్రమవుతుంది. 
అధిక రక్తపోటు వల్ల ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల గుండెకు వెళ్లే రక్తనాళాలు అడ్డుపడతాయి. ఫలితంగా, గుండె కండరాలకు రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు కండరాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల కొరత ఏర్పడుతుంది. ఇది ఛాతీ నొప్పిని మరియు గుండెపోటును కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
గమనించవలసిన అధిక రక్తపోటు సంకేతాలు
అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు చాలా రహస్యమైనప్పటికీ, మీరు వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు విస్మరించవచ్చని దీని అర్థం కాదు. రక్తపోటు కేసులను నిర్ధారించడానికి ఏకైక పరిష్కారం క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం. మీరు వైద్యుని నుండి రోగనిర్ధారణను స్వీకరించి, ఫలితాలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, ముందస్తు చర్యగా చూడవలసిన అధిక రక్తపోటు లక్షణాలను గుర్తించడం మంచిది.1. తీవ్రమైన తలనొప్పి
అధిక రక్తపోటు యొక్క మొదటి లక్షణం తీవ్రమైన తలనొప్పి. మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, అధిక రక్తపోటు ఎందుకు తీవ్రమైన తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు? ఎందుకంటే అధిక రక్తపోటు యొక్క లక్షణాలు మెదడు ఒత్తిడికి గురవుతాయి మరియు మెదడు నుండి రక్తం లీక్ కావడానికి కారణం కావచ్చు. అప్పుడు, మెదడు యొక్క ఎడెమా లేదా వాపు సంభవించవచ్చు. వాపు మెదడుపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, తద్వారా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి కూడా తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తుంది.2. తరచుగా అలసిపోయినట్లు మరియు బలహీనంగా అనిపించడం
అధిక రక్తపోటు వచ్చినప్పుడు, గుండె కూడా అదనంగా పని చేస్తుంది మరియు విస్తరిస్తుంది. గుండె విస్తరించినప్పుడు, ఈ ముఖ్యమైన అవయవం మరింత ఆక్సిజన్‌ను కోరుతుంది. అయితే, గుండె సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు అలసిపోతారు మరియు శారీరక శ్రమ చేయలేకపోతారు.3. దృష్టి సమస్యలు
కళ్ళు అధిక రక్తపోటు బాధితులు కావచ్చు దృష్టి సమస్యలు మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నాయనడానికి సంకేతం కావచ్చు. అధిక రక్తపోటు రెటీనా (చిత్రం కేంద్రీకృతమై ఉన్న చోట) అని పిలువబడే కంటి వెనుక రక్త నాళాలకు హాని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని హైపర్‌టెన్సివ్ రెటినోపతి అని పిలుస్తారు మరియు దీనికి కారణమయ్యే అధిక రక్తపోటు చికిత్స చేయకపోతే మరింత తీవ్రమవుతుంది. 4. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది ఉంటుంది, ఎందుకంటే గుండె నుండి ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ధమనులు ఇరుకైనవి, రక్త నాళాల ద్వారా రక్తం ప్రవహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని పల్మనరీ హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు.5. అసాధారణ హృదయ స్పందన
క్రమరహిత హృదయ స్పందన అధిక రక్తపోటు యొక్క తదుపరి సంకేతాలలో ఒకటి. మరింత ప్రత్యేకంగా, ప్రశ్నలోని అరిథ్మియా కర్ణిక దడ. ఈ పరిస్థితిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. ఎందుకంటే స్ట్రోక్, హార్ట్ ఫెయిల్యూర్, బ్లడ్ క్లాట్స్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.6. మూత్రంలో రక్తం
మూత్రం లేదా హెమటూరియాలో రక్తం తరచుగా పెద్ద మూత్రపిండాలు మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది. తిత్తి చుట్టూ తిత్తి లేదా చిన్న రక్తనాళాల చీలిక కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.7. ఛాతీ నొప్పి
అధిక రక్తపోటు వల్ల ఛాతీ నొప్పి వస్తుంది.రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోవడం వల్ల గుండెకు వెళ్లే రక్తనాళాలు అడ్డుపడతాయి. ఫలితంగా, గుండె కండరాలకు రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు కండరాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల కొరత ఏర్పడుతుంది. ఇది ఛాతీ నొప్పిని మరియు గుండెపోటును కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. అధిక రక్తపోటును ఎలా నివారించాలి
నయం చేయడం కంటే నివారించడం మంచిది. బహుశా ఈ మాటలు చెవికి క్లిచ్‌గా అనిపిస్తాయి. కానీ నిజానికి, చాలా ఆలస్యం కాకముందే అధిక రక్తపోటును నివారించడం మీరు చేయగల విలువైన పని. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును ఎలా నివారించవచ్చు:ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం
ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం
రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి