హడిల్ రన్నింగ్ అనేది షార్ట్, మిడిల్, లాంగ్ డిస్టెన్స్ మరియు రిలే రన్నింగ్‌తో పాటు పరుగు యొక్క అథ్లెటిక్ శాఖలలో ఒకటి. ఈ క్రీడ ఒలింపిక్స్ వంటి జాతీయ మరియు అంతర్జాతీయ స్థాయిలలో వివిధ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పోటీపడుతుంది. హర్డిలింగ్‌లో, రన్నర్లు నిర్దిష్ట ఎత్తులో ఉన్న "గోల్స్" అని పిలువబడే అడ్డంకులను అధిగమించాలి. పురుషులు మరియు మహిళల పరుగు సంఖ్యల కోసం గోల్ పరిమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాగే దూరం నడుస్తున్నది. ఈ క్రీడ యొక్క తదుపరి వివరణ క్రిందిది.
హర్డిలింగ్ యొక్క నిర్వచనం
హర్డిల్ రన్నింగ్ అనేది అథ్లెటిక్ శాఖలలో ఒకటి, దీనిలో రన్నర్లు ముగింపు రేఖను చేరుకోవడానికి గోల్ రూపంలో అడ్డంకులను అధిగమించాలి. హర్డిలింగ్‌లో, రన్నర్లు తప్పనిసరిగా పరుగెత్తాలిస్ప్రింట్ సరైన టెక్నిక్‌తో గోల్ మరియు ల్యాండ్‌పైకి వెళ్లడానికి సరైన మొమెంటంకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా. రేసు సమయంలో, గోల్ పడిపోతే, రన్నర్ పరుగును కొనసాగించవచ్చు. అయితే, అతను ట్రాక్ నుండి పరిగెత్తినట్లయితే, అతను అనర్హుడిగా ప్రకటించబడతాడు. పురుషుల విభాగంలో హర్డిల్స్ దూరం 110 మీటర్లు, మహిళలది 100 మీటర్లు. పురుషులు మరియు మహిళల సంఖ్యలు కూడా 400 మీటర్ల దూరం కోసం పోటీ పడ్డాయి. ఒలింపిక్స్ వంటి ప్రపంచ స్థాయి పోటీలలో ఈ దూరాన్ని ఉపయోగించారు. ముగింపు రేఖకు వేగంగా రన్నర్ గెలుస్తాడు.అడ్డంకుల చరిత్ర
హర్డిలింగ్ యొక్క తొలి చరిత్ర ఇంగ్లండ్‌లో ఉంది. 1830లలో, 100-గజాల ట్రాక్ మధ్యలో చెక్క అడ్డంకిని ఉంచడం ద్వారా ఈ క్రీడ జరిగింది. ఆ తర్వాత, ఆక్స్‌ఫర్డ్ మరియు కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయాల నుండి వచ్చిన సివిటాలు క్రీడను అభివృద్ధి చేశారు మరియు రన్నింగ్ దూరాన్ని 120 గజాలు లేదా దాదాపు 109.7 మీటర్లకు పెంచారు. 1888లో, ఈ గేమ్ ఫ్రాన్స్‌తో సహా అనేక దేశాల్లో ఆమోదించబడింది, ఇది తర్వాత రన్నింగ్ దూరాన్ని 110 మీటర్లకు మార్చింది. 1922లో మహిళల ప్రపంచ క్రీడల్లో మొదటిసారిగా మహిళా క్రీడాకారిణులు హర్డిల్స్‌ను అధికారికంగా ఎదుర్కొన్నారు. ఈ ఈవెంట్‌లో పరుగెత్తాల్సిన దూరం 100 మీటర్లు. అయితే, 1932 ఒలింపిక్స్‌లో మహిళల హర్డిల్స్ దూరాన్ని 80 మీటర్లకు తగ్గించారు. 1972 ఒలింపిక్స్ వరకు మహిళల హర్డిల్స్ మళ్లీ 100 మీటర్లకు చేరుకుంది.హర్డిలింగ్ నియమాలు
మీరు తెలుసుకోవలసిన అడ్డంకుల నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.• హర్డిల్ రేసు సంఖ్య
మహిళలకు 100 మీటర్లు, పురుషులకు 110 మీటర్లు మరియు పురుషులు మరియు మహిళలకు 400 మీటర్లు అనే నాలుగు హర్డిలింగ్ ఈవెంట్‌లు పోటీపడుతున్నాయి.• ప్రారంభ పంక్తి నుండి లక్ష్యం 1కి దూరం
- మహిళల సంఖ్య 100 మీ: 13 మీ
- మహిళల సంఖ్య 400 మీ:45 మీ
- పురుషుల సంఖ్య 110 మీ: 13.72 మీ
- పురుషుల సంఖ్య 400 మీ: 45 మీ
• లక్ష్యాల మధ్య దూరం
- మహిళల 100 మీ: 8.5 మీ
- మహిళల 400 మీ: 35 మీ
- పురుషుల సంఖ్య 110 మీ: 9.14 మీ
- పురుషుల 400 మీ: 35 మీ
• చివరి గోల్ మరియు ముగింపు రేఖ మధ్య దూరం
- మహిళల 100 మీ: 10.50 మీ
- మహిళల 400 మీ: 40 మీ
- పురుషుల సంఖ్య 110 మీ: 14.02 మీ
- పురుషుల 400 మీ: 40 మీ
• లక్ష్యం పరిమాణం
- మహిళల 100 మీ గోల్ ఎత్తు: 0.84 మీ
- మహిళల 400 మీ గోల్ ఎత్తు: 0.762 మీ
- పురుషుల గోల్ ఎత్తు 110 మీ: 1,067 మీ
- పురుషుల గోల్ ఎత్తు 400 మీ: 0.914 మీ
- గరిష్ట లక్ష్యం వెడల్పు: 1.20 మీ
- బేస్ యొక్క గరిష్ట పొడవు: 0.70 మీ
- మొత్తం బరువు: 10 కిలోల కంటే తక్కువ ఉండాలి