మీ భాగస్వామి పట్ల మీ ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి ముద్దులు మీ మార్గాలలో ఒకటి కావచ్చు. ముద్దు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీరాన్ని పోషించడం మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని నివారించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ మీ భాగస్వామితో కలిసి ఈ కార్యకలాపాన్ని చేయమని మీకు సలహా ఇస్తారు. ముద్దులు స్వీయ-ప్రేమను ప్రేరేపించగల ఆనంద హార్మోన్లను కూడా విడుదల చేయగలవు. ముద్దుల వల్ల మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి. 
ముద్దులు ఆరోగ్యకరమైన ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.మీరు మీ భాగస్వామితో తరచుగా ముద్దులు పెట్టుకునే వారైతే, మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో మరింత సన్నిహితంగా ఉండవచ్చు. ముద్దు పెట్టుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరం ఎందుకంటే ఇలా చేస్తే ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ పెరుగుతుంది. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఆనందంతో మరియు సంబంధంలో సాన్నిహిత్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీరు ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ముద్దు వల్ల కలిగే వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ముద్దులు ఆరోగ్యకరమైన ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.మీరు మీ భాగస్వామితో తరచుగా ముద్దులు పెట్టుకునే వారైతే, మీరు రిలేషన్‌షిప్‌లో మరింత సన్నిహితంగా ఉండవచ్చు. ముద్దు పెట్టుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరం ఎందుకంటే ఇలా చేస్తే ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ పెరుగుతుంది. ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఆనందంతో మరియు సంబంధంలో సాన్నిహిత్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీరు ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి
ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు చాలా మంది ఆనందాన్ని అనుభవించడంలో తప్పు లేదు. ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు, శరీరం హ్యాపీ హార్మోన్ స్థాయిల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. సంతోషకరమైన హార్మోన్లు డోపమైన్, సెరోటోనిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల కార్టిసాల్ అని కూడా పిలువబడే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ సంతోషకరమైన హార్మోన్ల పెరుగుదలతో, శరీరం రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి పొందిన అదనపు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మీ భాగస్వామికి ఆప్యాయంగా స్పర్శలు మరియు కౌగిలింతలు ఇవ్వడం ద్వారా ముద్దుల ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.2. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి
ముద్దుల నుండి మీరు పొందే సంతోషకరమైన హార్మోన్లు కూడా మీ ఆత్మవిశ్వాసంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నమ్ముతారు. జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2016 అధ్యయనం ద్వారా కార్టిసోల్ యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క సంబంధం రుజువు చేయబడింది. ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉన్నవారిలో కార్టిసాల్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది. తదుపరి పరిశోధన ఇంకా అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు అసురక్షితంగా భావించినప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం హానికరం కాదా?3. అలెర్జీ లక్షణాలను నిరోధించండి
లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంజర్నల్ ఆఫ్ సైకోసోమాటిక్ రీసెర్చ్ కనుగొనబడింది, ముద్దులు అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ అధ్యయనంలో, అటోపిక్ ఎగ్జిమా ఉన్న 24 మంది మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీలు ఉన్న 24 మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిని 30 సెకన్ల పాటు ముద్దు పెట్టుకోవాలని కోరారు. ఫలితంగా, IgE అని పిలువబడే అలెర్జీ-ప్రేరేపించే ప్రతిరోధకాల స్థాయిలు తగ్గిన కారణంగా ప్రతివాదులు తగ్గిన అలెర్జీలను అనుభవించారు.4. రక్తపోటును తగ్గించడం
ముద్దు రక్తనాళాలను విస్తరిస్తుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్త నాళాలు విస్తరించినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అధిక రక్తపోటు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బులను ప్రేరేపిస్తుంది.5. నెలసరి తిమ్మిరిని తగ్గించి, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, ముద్దుల వల్ల రక్తనాళాల విస్తరణ కూడా తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఋతుక్రమంలో ఉన్నప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం చాలా సిఫార్సు చేయబడింది. తిమ్మిరి, రక్తనాళాల విస్తరణతో పాటు, ఈ చర్య కూడా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ముద్దులు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు కాబట్టి తలనొప్పిని కూడా నివారించవచ్చు.6. ముఖ కండరాలను బిగించండి
మీరు మీ భాగస్వామిని ముద్దాడినప్పుడు, దాదాపు 2-34 ముఖ కండరాలు పని చేస్తాయి. ముద్దు మీ ముఖానికి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన క్రీడలలో ఒకటి. ముఖ వ్యాయామాలు కొల్లాజెన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది దృఢమైన చర్మంతో మిమ్మల్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది మరియు ముడతలు పడకుండా చేస్తుంది.7. కేలరీలను బర్న్ చేయండి
ముద్దు కొన్ని ముఖ కండరాలను పని చేస్తుంది మరియు ఇది నిమిషానికి 2-26 కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ముద్దు పెట్టుకున్నప్పుడు మీరు ఎంత ఉద్వేగభరితంగా ఉంటారో, కేలరీలు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతాయి. ఇది సాధారణ శారీరక శ్రమను భర్తీ చేయలేనప్పటికీ, శక్తిని బర్న్ చేస్తున్నప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం ఖచ్చితంగా బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.8. లైంగిక ప్రేరేపణను ప్రేరేపించండి
మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి సెక్స్ పట్ల మక్కువ తక్కువగా ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఇది ఖచ్చితంగా ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది వివాహానికి అంతరాయం కలిగించే అవకాశం ఉంది. ముద్దులు, కౌగిలింతలు లేదా చిన్న స్పర్శలు, ఆరిపోయిన లైంగిక ఉత్సాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, లాలాజలంలో టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది, ఇది లిబిడోను పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎంత తరచుగా ముద్దు పెట్టుకుంటే టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి అంత ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.9. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ముద్దుల వల్ల కలిగే మంచి ఫలితాలలో ఒకటి బహిష్టు సమయంలో కడుపులో తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. PMS సమయంలో ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల ఋతు నొప్పిని తగ్గించడానికి రక్తపోటు పెరుగుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామి నుండి ముద్దు పొందిన తర్వాత కూడా ఋతుస్రావం సమయంలో చెడు మానసిక స్థితిని నివారించవచ్చు.ముద్దు యొక్క సురక్షితమైన మార్గం
ముద్దు చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ముద్దు పెట్టుకోవడం వల్ల మీరు అనేక వ్యాధులను పొందవచ్చు. దాని కోసం, సురక్షితంగా ఎలా ముద్దు పెట్టుకోవాలో క్రింద చూడండి:- మీ భాగస్వామి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ముద్దును వాయిదా వేయండి.
- మీ లేదా మీ భాగస్వామి పెదవులపై మొటిమలు లేదా దిమ్మలు కనిపించినప్పుడు ముద్దు పెట్టుకోవడం మానుకోండి.
- మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయండి మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
- నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే ఆహారాలను తినండి.
- నోటికి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయండి.