10 చిన్న బంతి ఆటలు మరియు పూర్తి వివరణలు

క్రీడలు ఆరోగ్యానికి మరియు ఫిట్‌నెస్‌కు చాలా ఉన్నాయి. దాని ప్రాముఖ్యత కారణంగా, ప్రాథమిక పాఠశాల నుండి క్రీడను ఒక సబ్జెక్ట్‌గా కూడా ఉపయోగించారు. అత్యంత జనాదరణ పొందిన క్రీడా విభాగాలలో మినీ బాల్ గేమ్‌లు ఒకటి. చిన్న బంతి ఆటల ఉదాహరణలు టెన్నిస్ నుండి బేస్ బాల్ వరకు మారుతూ ఉంటాయి. ఈ రకమైన క్రీడ చిన్న బంతిని ప్రధాన సామగ్రిగా చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ఒకరితో ఒకరు లేదా జట్లలో కూడా ఆడవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఆడగల చిన్న బంతి ఆటలకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఏమిటి?

చిన్న బంతి ఆటకు ఉదాహరణ

చాలా చిన్న బాల్ గేమ్‌లు మీకు బహుశా తెలిసినవి లేదా ఇంతకు ముందు ఆడినవి. మీరు చేయగలిగే చిన్న బాల్ గేమ్‌లకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

1. టేబుల్ టెన్నిస్

టేబుల్ టెన్నిస్ సాధారణంగా ఇంటి లోపల నిర్వహించబడుతుంది.టేబుల్ టెన్నిస్ లేదా పింగ్ పాంగ్ మధ్యలో నెట్‌తో ప్రత్యేక టేబుల్‌పై ఆడతారు. మీకు చిన్న బంతి మరియు బ్యాట్ అని పిలువబడే బ్యాట్ కూడా అవసరం. ఈ గేమ్‌లో, మీ ప్రత్యర్థి కొట్టిన బంతిని మీరు తిరిగి ఇవ్వాలి. బంతిని నెట్ మీదుగా కొట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రత్యర్థి టేబుల్ నుండి బౌన్స్ అవ్వండి, తద్వారా దానిని వారు పట్టుకోలేరు లేదా తిరిగి ఇవ్వలేరు. సాధారణంగా, టేబుల్ టెన్నిస్ ఇంటి లోపల నిర్వహించబడుతుంది ( ఇండోర్ ).

2. గోల్ఫ్

క్యాప్షన్ గోల్ఫ్ అనేది ఒక ప్రత్యేక కోర్సులో ఆడే క్రీడ. గోల్ఫ్ ఆటలో, బంతి గాలిలోకి ఎగిరి నేలను తాకే వరకు మీరు గోల్ఫ్ క్లబ్‌తో బంతిని కొట్టాలి. రంధ్రం (రంధ్రం) సరిగ్గా. అందువల్ల, ఈ చిన్న బాల్ గేమ్‌లలో ఒకదానిని ఆడటానికి మంచి ఏకాగ్రత అవసరం.

3. టెన్నిస్ కోర్టు

కోర్ట్ టెన్నిస్ చిన్న బాల్ గేమ్‌గా చేర్చబడింది.మరో ప్రముఖ చిన్న బాల్ గేమ్ కోర్ట్ టెన్నిస్. ఈ క్రీడకు బ్యాట్‌గా టెన్నిస్ బాల్ మరియు రాకెట్ అవసరం. కోర్ట్ టెన్నిస్ బంతులు మరియు రాకెట్లు భారీగా ఉంటాయి. కోర్ట్ టెన్నిస్ ఆటలో, మీరు మీ ప్రత్యర్థి కొట్టిన బంతిని కూడా తిరిగి ఇవ్వాలి. బంతిని నెట్‌పైకి కొట్టి, ప్రత్యర్థి ప్రాంతంలోకి బౌన్స్ అవ్వండి.

4. సెపక్ తక్రా

సెపక్ తక్రా బంతిని పాదాలతో కదుపుతుంది సెపక్ తక్రా ఒక ప్రత్యేకమైన క్రీడ ఎందుకంటే ఇది రట్టన్ యొక్క చిన్న బంతిని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ గేమ్‌లో, మీరు మరియు మీ బృందం ప్రత్యర్థి ప్రాంతంలో బంతిని వదలాలి. అయితే, సెపక్ తక్రాలో బంతిని తరలించడం చేతితో కాదు, పాదాలను ఉపయోగించడం. సెపక్ తక్రా సాధారణంగా మధ్యలో నెట్‌తో మైదానంలో జరుగుతుంది.

5. బ్యాడ్మింటన్ లేదా బ్యాడ్మింటన్

బ్యాడ్మింటన్ షటిల్ కాక్ అని పిలువబడే బంతిని ఉపయోగించి ఆడతారు. ఇండోనేషియాలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చిన్న బాల్ గేమ్‌కు బ్యాడ్మింటన్ ఒక ఉదాహరణ. ఈ క్రీడ సాధారణంగా ఒక ప్రత్యేక కోర్టులో జరుగుతుంది, దీని మధ్య భాగం నెట్ ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీకు రాకెట్ మరియు షటిల్ కాక్ అవసరం. టెన్నిస్ మాదిరిగానే, బ్యాడ్మింటన్‌లో మీ ప్రత్యర్థి కొట్టిన షటిల్‌ను తిరిగి ఇవ్వవలసి ఉంటుంది మరియు అతను మీకు షటిల్‌ను తిరిగి ఇవ్వలేకపోయాడు. ఈ గేమ్‌కు వేగం మరియు చురుకుదనం అవసరం ఎందుకంటే అదే సమయంలో, మీరు షటిల్‌ను తాకేటప్పుడు స్టెప్ లేదా జంప్ చేయాలి.

6. బేస్బాల్

బేస్‌బాల్‌ను రెండు జట్లు ఆడతారు. బేస్‌బాల్‌ను మైదానంలో జట్లలో ఆడతారు. ఈ ఆటకు బాల్, బ్యాట్ మరియు గ్లోవ్స్ అవసరం. ప్రతి క్రీడాకారుడికి వారి స్వంత పాత్ర ఉంటుంది. కొందరికి బాల్ త్రోయర్, బాల్ బ్యాట్, బాల్ క్యాచర్‌గా పని చేస్తారు. బేస్ బాల్‌లో, డిఫెండింగ్ ఆటగాడు బంతిని చేరుకోలేనంత వరకు దాడి చేసే పనిలో ఉన్న ఆటగాడు తప్పనిసరిగా బంతిని కొట్టాలి. ఆ తర్వాత తను కూడా పరుగులు తీయాల్సి వచ్చింది బేస్ తన జట్టు కోసం పాయింట్లు సాధించడానికి.

7. సాఫ్ట్ బాల్

సాఫ్ట్‌బాల్ అనేది చిన్న బాల్ గేమ్‌కు ఉదాహరణ.సాఫ్ట్‌బాల్ అనేది రెండు జట్లను బ్యాటింగ్ టీమ్ మరియు గార్డ్ టీమ్‌గా విభజించి జట్లలో ఆడే చిన్న బాల్ గేమ్. గేమ్ బేస్‌బాల్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, అయితే సాఫ్ట్‌బాల్‌లో ఉపయోగించే బంతి పరిమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది. సాఫ్ట్‌బాల్ బంతులు సాధారణంగా 28-30.5 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి.

ఒక సాఫ్ట్‌బాల్ జట్టు తొమ్మిది మందిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆట 7 ఇన్నింగ్స్‌లలో ఆడబడుతుంది. ప్రతి జట్టు 7 సార్లు బ్యాట్ మరియు గార్డ్ జట్టుగా మారుతుంది. ఎక్కువ పాయింట్లు సేకరించగలిగిన జట్టు విజేతగా నిలుస్తుంది.

8. ఫీల్డ్ హాకీ

స్టిక్ మరియు చిన్న బంతిని ఉపయోగించి ఫీల్డ్ హాకీ ఫీల్డ్ హాకీ అనేది సుమారు 23 సెం.మీ వ్యాసం కలిగిన చిన్న బంతిని ఉపయోగించి ఆడే ఆట. 70-100 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉండే డ్రిబ్లింగ్ స్టిక్ ఉపయోగించి బంతిని కదిలిస్తారు. హాక్సీ అనేది టీమ్ గేమ్. బంతిని ప్రత్యర్థి గోల్‌లోకి ఎక్కించగలిగిన జట్టు విజేతగా నిలుస్తుంది.

ఫీల్డ్ హాకీ అనేది హాకీ యొక్క వైవిధ్యం. మరొక రకం హాకీ, దీనిని ఐస్ రింక్‌లో ఆడతారు.

9. కాస్తి

బేస్ బాల్ అనేది ఒక చిన్న బాల్ గేమ్. బేస్ బాల్ అనేది బ్యాటింగ్ టీమ్ మరియు గార్డ్ టీమ్ అనే రెండు జట్లు ఆడే చిన్న బాల్ గేమ్. ఒక్కో బృందంలో 12 మంది ఉంటారు.

బేస్ బాల్ గేమ్ మొదటి చూపులో బేస్ బాల్ లేదా సాఫ్ట్ బాల్ లాగా ఉంటుంది, కానీ కొద్దిగా భిన్నమైన నియమాలను కలిగి ఉంటుంది. బేస్ బాల్ ఆటలలో, 19-20 సెంటీమీటర్ల వృత్తం పరిమాణంతో రబ్బరు లేదా తోలుతో చేసిన బంతిని ఉపయోగించవచ్చు. మంచి బేస్ బాల్ బరువు 70-80 గ్రాములు.

బ్యాట్ 50 - 60 సెం.మీ మధ్య పొడవుతో చెక్కతో తయారు చేయబడింది. స్టిక్ యొక్క క్రాస్ సెక్షన్ అండాకారంగా ఉంటుంది మరియు 5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ వెడల్పు మరియు 3.5 సెం.మీ మందంగా ఉండాలి

10. క్రికెట్

క్రికెట్ బంతిని ప్రత్యర్థి జట్టు విసిరారు మరియు ఇతర జట్టు తప్పనిసరిగా కొట్టాలి క్రికెట్ అనేది 11 మంది ఆటగాళ్లతో కూడిన రెండు జట్లు ఆడే చిన్న బాల్ గేమ్. క్రికెట్ ఆటలో బంతి పిచ్చర్ ద్వారా విసిరివేయబడుతుంది మరియు ప్రత్యర్థి తప్పనిసరిగా తెడ్డును పోలి ఉండే ఒక కర్రను ఉపయోగించి కొట్టాలి.

ప్రత్యర్థి జట్టు కంటే ఎక్కువ పరుగులు చేస్తే ఆ జట్టు విజేతగా నిలుస్తుంది. బంతిని కొట్టకపోయినా లేదా విజయవంతంగా కొట్టకపోయినా రన్ త్రోయింగ్ జట్టులోకి ప్రవేశిస్తుంది, అయితే విసిరే జట్టు క్యాచ్ చేయగలదు.

ఇంతలో, బంతిని విజయవంతంగా కొట్టి, విసిరే జట్టు క్యాచ్ చేయలేకపోతే, ఆ పరుగు బ్యాటింగ్ జట్టులోకి ప్రవేశించినట్లుగా పరిగణించబడుతుంది.

[[సంబంధిత కథనం]]

చిన్న బాల్ గేమ్ ఆడుతున్నప్పుడు గాయాన్ని ఎలా నివారించాలి

క్రీడా గాయాలను నివారించడానికి మీరు ముందుగా వేడెక్కేలా చూసుకోండి. ఇది వ్యాయామం చేసే ముందు గట్టి కండరాలను సాగదీయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు సరైన వ్యాయామ పద్ధతిని కూడా ఉపయోగించాలి. గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తగిన బూట్లు ధరించడం మర్చిపోవద్దు. మీరు గేమ్‌లో పడిపోతే లేదా గాయపడినట్లయితే, అది మరింత దిగజారిపోతుందని మీరు భయపడి, కొనసాగించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి. వ్యాయామం ముగిసిన తర్వాత, వ్యాయామం సమయంలో కష్టపడి పనిచేసిన కండరాలను శాంతపరచడానికి కూడా చల్లబరుస్తుంది. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి వ్యాయామాల మధ్య తగినంత త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరింత చర్చ కోసం, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .