మీరు ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న రోడ్ల గుండా వెళుతున్నప్పుడు, మీరు ల్యాండ్‌సిక్ మరియు వికారంగా అనిపించినప్పుడు, అది కావచ్చు చలన అనారోగ్యం కారణం. మెడికల్ ఎడిటర్ SehatQ, డా. అని ఆనందిక పావిత్రి పేర్కొన్నారు చలన అనారోగ్యం బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్‌లో భంగం కారణంగా సంభవిస్తుంది. చలన అనారోగ్యం మీరు కారులో, రైలులో, ఓడలో లేదా విమానంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సంభవించే మైకము లేదా వికారం యొక్క అనుభూతి. శరీరం యొక్క ఇంద్రియ అవయవాలు మెదడుకు "మిశ్రమ సందేశాలను" పంపడం వలన ఇది జరుగుతుంది, దీని వలన మీకు వికారం లేదా మైకము వస్తుంది.
చలన అనారోగ్యం యొక్క కారణాలు లేదా చలన అనారోగ్యం
చలన అనారోగ్యం బ్యాలెన్స్ సిస్టమ్‌లో భంగం కారణంగా. సమతుల్య వ్యవస్థ అనేక అవయవాలతో రూపొందించబడింది, అవి లోపలి చెవి, కన్ను మరియు కండరాలు. "వాటిలో ఒకటి సమకాలీకరణలో పని చేయకపోతే, మోషన్ సిక్నెస్ సంభవించవచ్చు" అని డాక్టర్. ఆనందిక. మీరు ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న ఓవర్‌పాస్‌ను దాటినప్పుడు, మీ కళ్ళు కిటికీలోంచి చూడనప్పుడు, మీ లోపలి చెవి పైకి క్రిందికి కదులుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఈ విభిన్న సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో మెదడు గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. ఫలితంగా, లక్షణాలు ఉన్నాయి చలన అనారోగ్యం. ఎక్కువగా పాల్గొంటుంది చలన అనారోగ్యం జీర్ణక్రియ వంటి వివిధ అవయవాలలో లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఆవిష్కరణ. ఫలితంగా, మీరు వికారం మరియు వాంతులు కూడా అనుభూతి చెందుతారు. తలతిరగడం, పాలిపోవడం మరియు గందరగోళంగా అనిపించడం, రహదారిని ఉపయోగించేవారు కూడా అనుభవించవచ్చు. "దైహికంగా, మీరు శరీరం అంతటా చెడుగా భావించే వరకు, చల్లని చెమట ఉంటుంది" అని డాక్టర్ చెప్పారు. ఆనందిక. [[సంబంధిత కథనం]]చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు లేదా చలన అనారోగ్యం
లక్షణం చలన అనారోగ్యం ఇది సాధారణంగా హెచ్చరిక లేకుండా కనిపిస్తుంది మరియు చాలా త్వరగా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. ప్రారంభ లక్షణం కడుపులో చెడు అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది. ఇతర లక్షణాలు చల్లని చెమటలు మరియు మైకము. మోషన్ సిక్నెస్ ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా లేతగా కనిపిస్తాడు లేదా తలనొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తాడు. చలన అనారోగ్యం యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- వికారం
- పైకి విసిరేయండి
- సంతులనం కోల్పోవడం
- లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరిగింది
- ఆకలి లేకపోవడం
- శక్తి లేదు
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
చలన అనారోగ్యాన్ని ఎలా నివారించాలి
చలన అనారోగ్యం లేదా సంచలనాలను నివారించడానికి చలన అనారోగ్యం ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు వికారం మరియు తల తిరగడం వంటి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.1. మీరు తినే ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి
మీరు ప్రయాణించే ముందు తినే ఆహారం వాస్తవానికి లక్షణాలను నివారించడంలో ప్రభావం చూపుతుంది చలన అనారోగ్యం. ప్రయాణానికి కొన్ని గంటల ముందు చాలా భారీ, జిడ్డుగల మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు తినడం మానుకోండి. ఆరెంజ్ జ్యూస్, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు, సాసేజ్‌లు, కేకులు వంటి ఆహారాలు జీర్ణం కావడం కష్టం. అదనంగా, కాఫీ కూడా నిర్జలీకరణం సంభవించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల, మోషన్ సిక్‌నెస్‌ను నివారించడానికి బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, గింజలు, పాలు, నీరు, యాపిల్ జ్యూస్, యాపిల్స్ లేదా అరటిపండ్లను ఎంచుకోవడం మంచిది. ట్రిప్‌కు ముందు మీరు తినాలని నిర్ధారించుకోండి, కానీ అతిగా తినవద్దు.2. కారులో కూర్చునే స్థానం
సరైన సిట్టింగ్ పొజిషన్‌ను ఎంచుకోండి. ముందు ప్రయాణీకుల సీటు ఉత్తమ స్థానం. ముందు సీట్లు సాధారణంగా వెనుక సీట్లు అంతగా వణుకవు. అలాగే, వికారం నిరోధించడానికి మీ ముందు వీక్షణను ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, తలని 30 డిగ్రీలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వంచడం వల్ల వికారం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు డ్రైవ్ చేయగలిగితే, మీ స్వంత కారును నడపడానికి ప్రయత్నించండి. హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, చాలా మంది వ్యక్తులు డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు చలన అనారోగ్యాన్ని అనుభవించరని చెప్పబడింది.3. రోడ్డుపై వెనుకకు తిరగడం మానుకోండి
పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్‌లో కూర్చున్నప్పుడు, ముందున్న రహదారికి ఎదురుగా లేనప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా తల తిరగడం మరియు వికారం అనిపించిందా? అవును, రోడ్డుపై వెనుకకు తిరగడం కూడా రాకపోకలను ప్రేరేపిస్తుంది చలన అనారోగ్యం, తద్వారా చలన అనారోగ్యం ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, నిరోధించడానికి, ఎల్లప్పుడూ కారు కదులుతున్న దిశలో కూర్చోండిచలన అనారోగ్యం, మరియు వికారం మరియు మైకము నివారించవచ్చు.4. స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందండి మరియు ధూమపానం చేయవద్దు
ఫీలింగ్ అయితే కొంత స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడం చలన అనారోగ్యం మైకము మరియు వికారం యొక్క లక్షణాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే కారులో వాసన కూడా రాకను ప్రేరేపిస్తుంది చలన అనారోగ్యం. వీలైతే, కారు వెలుపల చూసి, కారు కిటికీలను తెరవండి. విశాలమైన బాహ్య వీక్షణ మీకు అనిపించే వికారాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ ముందు అలలను కూడా చూడవచ్చు, తద్వారా మీ శరీరం సంభవించే షాక్‌లను ఊహించగలదు.5. కారులో పుస్తకాలు చదవవద్దు
కారులో పుస్తకం చదవడం, పని చేయడం లేదా వీడియో చూడటం కూడా లక్షణాలను కలిగిస్తుంది చలన అనారోగ్యం అధ్వాన్నంగా తయారవుతున్నది. ఎగుడుదిగుడుగా ఉన్న రహదారి నుండి శరీరం షాక్‌ను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఒక చిన్న ప్రదేశంలో కళ్ళు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు చలన అనారోగ్యం సంభవించవచ్చు. మీ చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం లేదా ఒక కన్ను కప్పి ఉంచడం ప్రయత్నించండి. [[సంబంధిత కథనం]]చలన అనారోగ్యంతో ఎలా వ్యవహరించాలి
మీరు పైన పేర్కొన్న అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, ఇప్పటికీ చలన అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే, మీకు కొన్ని అదనపు చికిత్స అవసరం కావచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు చలన అనారోగ్యానికి విజయవంతంగా చికిత్స చేస్తారు:- పచ్చి అల్లం. వికారం మరియు వాంతుల చికిత్సలో అల్లం రూట్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.
- పుదీనా. పుదీనా యొక్క సువాసన మరియు రుచి మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.
- ఆక్యుపంక్చర్. శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను ఉత్తేజపరచడం వల్ల వికారం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని కొందరు నమ్ముతారు.
- డైమెన్హైడ్రినేట్. ఇది యాంటిహిస్టామైన్ ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) ఇది సాధారణంగా అలెర్జీల నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే ఈ ఔషధాన్ని వికారం నుండి ఉపశమనానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ యాత్రను ప్రారంభించడానికి ఒక గంట ముందు ఈ మందులను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి 4-6 గంటలకు మళ్లీ తీసుకోండి.
- స్కోపోలమైన్. ఈ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాన్ని మీరు చెవి వెనుక ఉంచిన పాచ్ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. ట్రిప్ ప్రారంభించడానికి 4 గంటల ముందు దీన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఔషధం యొక్క ఒక పాచ్ 3 రోజులు ఉపయోగించవచ్చు.
- సైక్లిజైన్, మెక్లిజిన్ మరియు ప్రోమెథాజైన్ వంటి ఇతర మందులు మీరు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ మందులు మైకము మరియు పొడి నోరు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.