స్థిరమైన ప్రేగు కదలికలు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మేము ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండవలసి వచ్చినప్పుడు, గుండెల్లో మంట వస్తుంది మరియు విశ్రాంతి గదికి తిరిగి వెళ్లమని కోరుతుంది. వాస్తవానికి, స్థిరమైన ప్రేగు కదలికలు వివిధ వైద్య పరిస్థితులు లేదా వ్యాధుల వల్ల సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితికి కారణాన్ని గుర్తించడం ఉత్తమ చికిత్సను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. 
కాఫీ యొక్క "అధిక మోతాదు" ప్రేగు కదలికలను నిరంతరాయంగా చేస్తుంది.మీరు అధికంగా కాఫీని సేవించినప్పుడు నిరంతర ప్రేగు కదలికలు సంభవించవచ్చు. ఎందుకంటే, కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ పెద్ద ప్రేగులలో కండరాల కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, కెఫీన్ ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెద్దప్రేగు ద్వారా మలం మరింత సులభంగా కదిలేలా చేస్తుంది. 
తరచుగా ప్రేగు కదలికలు సెలియక్ వల్ల సంభవించవచ్చు ఉదరకుహర వ్యాధి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం గ్లూటెన్‌ను ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది ఎందుకంటే ఇది వారి చిన్న ప్రేగులను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఉదరకుహర వ్యాధిని కలిగి ఉంటే మరియు గ్లూటెన్ తినడం కొనసాగిస్తే, మీ సిస్టమ్ మీ చిన్న ప్రేగులను దెబ్బతీయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. చిన్న ప్రేగు పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించడంతో పాటు, సెలియక్ వ్యాధి కూడా బాధితులను నిరంతరం మలవిసర్జన చేయడానికి కారణమవుతుంది. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, సెలియక్ వ్యాధి పోషకాహారలోపానికి దారితీస్తుంది.
నిరంతరం మలవిసర్జన చేయడం, ఇది కారణం
ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజు ఎంత మలవిసర్జన చేయాలి అనేదానిపై స్పష్టమైన కొలత లేదా పరామితి లేదు. వాస్తవానికి, ప్రజలందరూ ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా మలవిసర్జన చేయరు, ఇతరులు రోజుకు 1-2 సార్లు మలవిసర్జన చేయవచ్చు. మీకు సాధారణమైనది మరొకరికి సాధారణమైనది కాకపోవచ్చు. స్కాండినేవియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీలో విడుదల చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారిలో 98 శాతం మందికి వారానికి 3 సార్లు ప్రేగు కదలికలు ఉన్నాయని కనుగొనబడింది, అయితే రోజుకు 3 సార్లు మలవిసర్జన చేయవలసిన వారు కూడా ఉన్నారు. కానీ ప్రేగు కదలికలు చాలా తరచుగా ఉన్నప్పుడు ప్రశ్నించాలి. ఎందుకంటే, తరచుగా ప్రేగు కదలికలకు కారణమయ్యే కొన్ని అలవాట్లు మరియు వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి.1. ఆహారం
తప్పు చేయవద్దు, ఎల్లప్పుడూ స్థిరమైన ప్రేగు కదలికలకు కారణం చెడ్డ విషయం కాదు. ఉదాహరణకు, మనం ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తిన్నప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా మారుతుంది, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు సాఫీగా మారుతాయి. ఎందుకంటే పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీంతో మలం మృదువుగా, సులభంగా వెళ్లేలా చేస్తుంది. అదనంగా, ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, కాబట్టి తరచుగా ప్రేగు కదలికలు సంభవించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. క్రమం తప్పకుండా ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల నిరంతర ప్రేగు కదలికలు కూడా సంభవిస్తాయి. ఎందుకంటే నీరు ఫైబర్ ద్వారా జీర్ణమవుతుంది మరియు శరీరం నుండి మలంతో సహా అన్ని వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.2. క్రీడలు
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మనకు నిరంతరం మలవిసర్జన జరుగుతుంది. ఎందుకంటే, వ్యాయామం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ప్రారంభించగలదు మరియు ప్రేగులలో కండరాల సంకోచాలను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ప్రేగు కదలికలు సాఫీగా మారుతాయి. అందుకే మలబద్ధకం ఉన్నవారు మలవిసర్జనను వేగవంతం చేసేందుకు వ్యాయామం చేయడంలో మరింత శ్రద్ధ వహించాలని సూచించారు.3. అధిక కాఫీ వినియోగం
కాఫీ యొక్క "అధిక మోతాదు" ప్రేగు కదలికలను నిరంతరాయంగా చేస్తుంది.మీరు అధికంగా కాఫీని సేవించినప్పుడు నిరంతర ప్రేగు కదలికలు సంభవించవచ్చు. ఎందుకంటే, కాఫీలోని కెఫిన్ కంటెంట్ పెద్ద ప్రేగులలో కండరాల కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, కెఫీన్ ఒక భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది పెద్దప్రేగు ద్వారా మలం మరింత సులభంగా కదిలేలా చేస్తుంది. 4. ఒత్తిడి
శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మన మానసిక ఆరోగ్యం చెదిరినప్పుడు స్థిరమైన ప్రేగు కదలికలు సంభవిస్తాయని తేలింది. ఉదాహరణకు, మనస్సు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీర పనితీరు అస్థిరంగా మారుతుంది, తద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. ఇది క్రమంగా అతిసారాన్ని ఆహ్వానించవచ్చు మరియు మీరు తరచుగా మలవిసర్జన చేసేలా చేస్తుంది.5. ఋతుస్రావం
స్త్రీలలో వచ్చే ఋతుస్రావం నిరంతర ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఋతు దశలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం వల్ల పెద్దప్రేగులో తిమ్మిరి ఏర్పడుతుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. మీ పెద్దప్రేగు తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు, మీరు తరచుగా ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉంటారు.6. మందులు
మీరు మొదటి సారి కొన్ని మందులు తీసుకుంటే, ఇది ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మీ జీర్ణవ్యవస్థలో నివసించే బ్యాక్టీరియాను అస్థిరపరుస్తాయి. అదనంగా, మీరు తరచుగా మలవిసర్జన చేయడానికి ప్రేరేపించే మందులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మందులు తీసుకున్న తర్వాత మీ ప్రేగు అలవాట్లు సాధారణ స్థితికి రాకపోతే, డాక్టర్ వద్దకు రండి. ప్రత్యేకించి మీరు కూడా ఈ లక్షణాలతో బాధపడుతున్నప్పుడు:- కడుపు నొప్పి
- జ్వరం
- వికారం
- పైకి విసిరేయండి
- రక్తపు మలం.
7. సెలియక్ వ్యాధి
తరచుగా ప్రేగు కదలికలు సెలియక్ వల్ల సంభవించవచ్చు ఉదరకుహర వ్యాధి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం గ్లూటెన్‌ను ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది ఎందుకంటే ఇది వారి చిన్న ప్రేగులను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఉదరకుహర వ్యాధిని కలిగి ఉంటే మరియు గ్లూటెన్ తినడం కొనసాగిస్తే, మీ సిస్టమ్ మీ చిన్న ప్రేగులను దెబ్బతీయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. చిన్న ప్రేగు పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించడంతో పాటు, సెలియక్ వ్యాధి కూడా బాధితులను నిరంతరం మలవిసర్జన చేయడానికి కారణమవుతుంది. వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, సెలియక్ వ్యాధి పోషకాహారలోపానికి దారితీస్తుంది. 8. క్రోన్'స్ వ్యాధి
క్రోన్'స్ వ్యాధి అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో మంట మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ వాపు అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, అవి:- నిరంతరం మలవిసర్జన
- అతిసారం
- బ్లడీ స్టూల్
- నోటి పుండ్లు
- కడుపు నొప్పి
- ఆకలి లేకపోవడం
- బరువు కోల్పోతారు