టీ ప్లాంట్ లేదా కామెల్లియా సినెన్సిస్ అనేది పురాతన కాలం నుండి పానీయంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్న లక్షణాలతో కూడిన మొక్క. ఈ వివిధ రకాల టీలలో వైట్ టీ, గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ, ఊలాంగ్ టీ, ప్యూర్ టీ ఉన్నాయి. చాలా కాలం క్రితం నుండి, టీ చెట్ల నుండి కామెల్లియా సైనెన్సిస్ క్యాన్సర్, స్ట్రోక్, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడం, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు.
ఆరోగ్యం కోసం Camellia sinensis తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఫ్లవర్ ప్లాంట్‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆరు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి, అవి ముఖ్యమైన నూనెలు, పాలీఫెనాల్స్, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఎంజైమ్‌లు మరియు కెఫిన్ సమ్మేళనాలు మిథైల్‌క్సాంథైన్‌లు. ఆరు సమ్మేళనాలు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి పనిచేస్తాయి, అవి:1. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
జర్నల్ ఆఫ్ సెల్యులార్ బయోకెమిస్ట్రీలో విడుదల చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ లేదా టీ ప్లాంట్ క్యాన్సర్ కారక ఫ్రీ రాడికల్స్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి పనిచేస్తుందని వెల్లడించింది. ప్రత్యేకంగా, టీ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంతలో, అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీలోని ఒక నివేదిక ప్రకారం, ఒక రకమైన కామెల్లియా సినెన్సిస్, అంటే గ్రీన్ టీ, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని చెప్పబడింది.2. స్ట్రోక్ మరియు గుండె ప్రమాదాన్ని నిరోధించండి
బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లోని పరిశోధన ఆధారంగా, కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కామెల్లియా సైనెన్సిస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇది రక్త ప్రసరణను నిరోధించడానికి మరియు స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులను ప్రేరేపిస్తుంది.3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లో ఫైటోకెమికల్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మానవ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్లు మరియు కీమోథెరపీ అనే మెడికల్ జర్నల్‌లో విడుదల చేసిన పరిశోధన ఆధారంగా, కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీమైక్రోబయాల్స్‌గా పనిచేస్తాయి, తద్వారా వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవుల వల్ల కలిగే వివిధ ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.4. మైకము నివారించండి మరియు ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
వృద్ధులలో గుండెపోటు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సమయంలో ఒక రకమైన కామెల్లియా సైనెన్సిస్, బ్లాక్ టీ, మైకము నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.5. ఒత్తిడిని తగ్గించండి
కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, టీ ప్లాంట్‌లో ఎల్-థియానైన్ అనే అమినో యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది శరీరం ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.6. దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
కామెల్లియా సినెన్సిస్ టీ ఆకులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన దంతాల ఎనామెల్ పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.7. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి
అదనంగా, ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇన్సులిన్ చర్యను పెంచడంలో మరియు కొవ్వు ఆక్సీకరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. టీ ప్లాంట్‌లలోని కాటెచిన్‌ల కంటెంట్ జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.8. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోండి
కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడంలో మరియు UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.9. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి
కామెల్లియా సినెన్సిస్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.10. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఒక రకమైన కామెల్లియా సైనెన్సిస్‌లో ఉండే కాటెచిన్‌లు, అవి వైట్ టీ, ఎముకల పెరుగుదలను పెంచడం మరియు ఎముక నష్టాన్ని నిరోధించడం ద్వారా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవని భావిస్తున్నారు.11. పార్కిన్సన్స్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది
వైట్ టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పాలీఫెనాల్ EGCG కూడా మంటతో పోరాడుతుంది మరియు నరాలకి హాని కలిగించే ప్రోటీన్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. రెండు సమస్యలు అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధుల కారణాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి. ఇది కూడా చదవండి: ఇది చప్పగా రుచిగా ఉన్నప్పటికీ, చేదు టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు శరీరం వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయిటీ డ్రింక్స్ కోసం కాకుండా కామెల్లియా సినెన్సిస్ ఆకుల ఉపయోగాలు
మరిగించిన నీటిని తాగడానికి మాత్రమే కాకుండా, టీ ఆకులను సౌందర్య ఉత్పత్తులకు కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. చర్మ సౌందర్య పదార్థాల కోసం ఉత్పత్తి చేయబడిన వివిధ రకాల టీ ఆకులు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అవి:- చర్మం తేమను నిర్వహించండి
- చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి
- చర్మాన్ని తెల్లగా చేస్తాయి
- చర్మం చికాకును నివారించండి
- మొటిమలను తగ్గించండి
- అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించండి
- పొడి చర్మాన్ని అధిగమించడం
- పాండా కళ్ళు అధిగమించడం