గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో ప్రవేశించడం, తల్లి మరియు బిడ్డ అనేక మార్పులను అనుభవిస్తారు. 32 వారాల గర్భిణీ స్త్రీకి శ్వాస ఆడకపోవటం ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే రక్తం యొక్క పరిమాణం మరియు ఆమె గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం బాగా పెరిగింది. ఇంతలో, గర్భం యొక్క 8 నెలల వయస్సులో పిండం శరీరంలోని ప్రతి భాగం యొక్క పనితీరు కూడా మరింత పరిపూర్ణంగా మారింది.
32 వారాల గర్భిణీ ఫిర్యాదులు
త్రైమాసికం ప్రారంభంలో గర్భధారణ వయస్సుకు భిన్నంగా, 32 వారాల గర్భిణి మీకు మరింత కష్టంగా మరియు ఒత్తిడిగా అనిపించవచ్చు. 32 వారాల గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు అనుభవించే కొన్ని ఫిర్యాదులు:
1. లెగ్ తిమ్మిరి
సాధారణంగా, గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో ప్రవేశించిన గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా కాలు ప్రాంతంలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో బాధాకరమైన దుస్సంకోచాలు లేదా తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు. ఈ ఫిర్యాదుకు గల కారణాలు ఖచ్చితంగా తెలియరాలేదు. కానీ మీరు దీన్ని తరచుగా అనుభవిస్తే, ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో తగినంత కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం ఉండేలా చూసుకోవాలి.
2. మలబద్ధకం
గర్భం దాల్చిన 32 వారాల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, మీ గర్భాశయం పెద్దదవుతుంది. పెరుగుతున్న గర్భాశయం ప్రేగులపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ ప్రేగు వ్యవస్థ నెమ్మదిగా మరియు సక్రమంగా పని చేస్తుంది. దీంతో మల విసర్జనకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి ఒక మార్గంగా, మీ రోజువారీ నీటి అవసరాలను తీర్చేలా చూసుకోండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి.
3. మూర్ఛపోయే వరకు మైకము
తరచుగా గర్భం దాల్చిన 32 వారాలలో మైకము అనిపించడం అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటంతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది మీకు తరచుగా వచ్చే ఫిర్యాదు అయితే, గర్భధారణ సమయంలో తలతిరగకుండా నిరోధించడానికి మంచి ఎంపికగా ఉండే ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లతో కూడిన స్నాక్స్‌ను ఎల్లప్పుడూ అందించండి.
4. రొమ్ములు కారడం (కొలొస్ట్రమ్)
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, మీ రొమ్ములు పెద్దవి అవుతున్నాయి మరియు మీరు రొమ్ము పాలు కొలోస్ట్రమ్ అనే పసుపు రంగు ద్రవాన్ని కూడా స్రవించడం ప్రారంభించవచ్చు. లీక్ మరింత అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు మీ బ్రాలో ఉంచి నర్సింగ్ ప్యాడ్‌ను ధరించవచ్చు.
5. చర్మం దురదగా అనిపిస్తుంది
తల్లులు 32 వారాల గర్భిణీ యొక్క అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదు కడుపు దురద. ఎందుకంటే, గర్భధారణ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, పొట్ట పెద్దదిగా మారుతుంది మరియు చర్మం సాగుతుంది మరియు పొడిబారుతుంది. దీని వల్ల దురద వస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కడుపు దురద సాధారణంగా ప్రసవ తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆయిల్ లేదా కాలమైన్ లేదా ఒక రకమైన యాంటీ-ఇజ్ లోషన్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
6. శ్వాస ఆడకపోవడం
గర్భధారణ వయస్సు ఎక్కువ, మీరు గర్భవతి అయినప్పటి నుండి శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే రక్తం పరిమాణం 40 నుండి 50 శాతం పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా, మీ గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం పెద్దదిగా మరియు డయాఫ్రాగమ్‌ను నెట్టడం. ఈ పరిస్థితి మీకు తరచుగా ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని కలిగిస్తుంది.
7. వెన్ను నొప్పి
32 వారాల గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా నడుము నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు పెద్దయ్యాక మీ నడుము నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రత్యేకించి మీకు ఇంతకు ముందెన్నడూ వెన్ను నొప్పి రాకపోతే. బహుశా, వెన్నునొప్పి అకాల పుట్టుకకు సంకేతం.
32 వారాల గర్భధారణ శిశువు అభివృద్ధి
UK హెల్త్ సెంటర్ సర్వీస్ (NHS) నుండి కోట్ చేయబడినది, 32 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, మీ పిండం తల నుండి మడమ వరకు 42.4 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది మరియు 1.7 కిలోల బరువు ఉంటుంది. 32 వారాల గర్భంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు శిశువులలో సంభవించే ఇతర పరిణామాలు:
శిశువు యొక్క అవయవాలు పూర్తిగా ఏర్పడతాయి
32 వారాల వయస్సులో, ఊపిరితిత్తులు మినహా శిశువు శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు పూర్తిగా ఏర్పడతాయి. మీ చిన్నారి కడుపులో శ్వాసను "అభ్యాసం" చేసింది, కానీ వారు గర్భాన్ని విడిచిపెట్టే వరకు ఊపిరితిత్తులలో అసలు గాలి మార్పిడి జరగదు. అదనంగా, ఇప్పుడు చర్మం సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చెందింది మరియు సన్నగా లేదా పారదర్శకంగా ఉండదు.
శిశువు యొక్క కళ్ళు కాంతిని గుర్తించగలవు
ఈ వయస్సులో, గర్భం వెలుపల నుండి వచ్చే కాంతి కారణంగా పిండం యొక్క కళ్ళు కాంతి మరియు చీకటిని చూడడానికి తెరవబడతాయి. ఈ వయస్సులో పిండం యొక్క కంటి సామర్థ్యం అతను జన్మించే వరకు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది.
బరువు పెరుగుట
పిండం పెద్దదవుతుంది మరియు పుట్టిన రోజు వరకు దాని బరువు పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మీ బిడ్డ గర్భాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత అతనిని వెచ్చగా ఉంచడానికి అవసరమైన గోధుమ కొవ్వును కూడా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. 32 వారాల గర్భధారణ సమయంలో, మీ చిన్నారి శరీరం శరీర వేడిని ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు మరియు ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిలో పెరుగుదలను అనుభవిస్తుంది. జీవితంలో మొదటి ఏడు వారాలలో అతని బరువు అతని జనన బరువులో మూడో వంతు నుండి సగం వరకు పెరుగుతుంది.
జుట్టు మరియు గోర్లు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి
పర్ఫెక్ట్ గా ఉన్న చర్మంతో పాటు. 32 వారాల గర్భిణిలో, శిశువు యొక్క గోర్లు పెరిగాయి మరియు పూర్తి అవుతాయి. అతని మొత్తం శరీరం కూడా జుట్టు లేదా చక్కటి జుట్టు పెరగడం ప్రారంభించింది.
32 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలలో మార్పులు
పిల్లలు పెద్దవడమే కాదు, 32 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా బరువు పెరుగుతూనే ఉన్నారు. సాధారణ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) లేదా 18.5 - 24.9కి సమానమైన మహిళలకు గర్భధారణ ప్రారంభంలో సిఫార్సు చేయబడిన బరువు పెరుగుట 12 నుండి 18 కిలోగ్రాములు. ఈ బరువు పెరుగుట సిఫార్సుల ఆధారంగా, 32 వారాలలో, మీరు మీ గర్భం ప్రారంభమైనప్పటి నుండి ఇప్పటి వరకు దాదాపు 12 కిలోగ్రాములు పెరిగి ఉండాలి. ఈ త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తారు. మీ గర్భధారణ హార్మోన్లు జీర్ణక్రియను మరింత నెమ్మదింపజేయడం మరియు కడుపులో ఆమ్లం పెరగడాన్ని సులభతరం చేయడం దీనికి కారణం కాదు. 32 వారాల గర్భిణీ కడుపు తరచుగా గట్టిపడుతుంది మరియు గర్భాశయం యొక్క పరిమాణం పెద్దది కావడం మరియు ఉదర కుహరాన్ని నొక్కడం వల్ల కూడా గుండెల్లో మంట వస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీల ఫిర్యాదులలో ఇది ఒకటి, ఇది 8వ నెలలో తరచుగా అనుభూతి చెందుతుంది. అదనంగా, మీరు 32 వారాల గర్భిణీలో బ్రౌన్ డిశ్చార్జ్‌ని అనుభవించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఇది చాలా అరుదు. గర్భం చివరలో గోధుమ రంగు మచ్చల ఉత్సర్గ ప్రసవ సమయం దగ్గర పడుతుందనడానికి సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి డెలివరీకి కొన్ని రోజుల ముందు సంభవిస్తుంది, గర్భధారణ వయస్సు 36-40 వారాలలో ప్రవేశించినప్పుడు. శరీరం ప్రసవానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, గర్భాశయం బాక్టీరియా నుండి గర్భాశయాన్ని రక్షించే మ్యూకస్ ప్లగ్‌ను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు విడుదల చేస్తుంది. ఈ శ్లేష్మం సాధారణంగా గోధుమ, గులాబీ లేదా కొద్దిగా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది.
మీరు 32 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు
32 వారాల గర్భంలో, మీ వైపు పడుకోండి. మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోవడం వల్ల ప్రసవ ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, మీ శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి. క్రమం తప్పకుండా శ్వాస తీసుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత రిలాక్స్‌గా చేస్తుంది, ఇది ప్రసవం బాగా జరగడానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత వ్యాయామం చేయడం మరియు అవసరమైతే ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవడం. డెలివరీ షెడ్యూల్‌ను నమోదు చేయడం నుండి శిశువు జన్మించినప్పుడు అవసరమైన ఇతర అవసరాలను పూర్తి చేయడం వరకు మీరు ప్రసవం కోసం ప్రతిదీ సిద్ధం చేయాలి. మీరు 32 వారాల గర్భిణీ వయస్సు గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో డాక్టర్‌తో చాట్ చేయవచ్చు
. యాప్‌ని ఇప్పుడే Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేయండి.