పోల్ వాల్ట్ అనేది జంపింగ్ యొక్క ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ క్రీడ. అథ్లెట్లు వేగంగా పరిగెత్తాలి మరియు 4.5 మీటర్ల జంప్ బార్‌పైకి దూకడానికి స్తంభాలపై ఆధారపడాలి. ప్రతి అథ్లెట్‌కు దూకడానికి మూడు అవకాశాలు ఉన్నాయి. అయితే ఒక క్రీడాకారుడు మూడుసార్లు తప్పు చేస్తే పోటీ నుంచి ఎలిమినేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఇంతలో, డ్రాతో ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఉన్నప్పుడు, జ్యూరీ తక్కువ తప్పులు చేసిన వారి ఆధారంగా విజేతను ఎంపిక చేస్తుంది.
పోల్ వాల్ట్ చరిత్ర
పోల్ వాల్ట్ 16వ శతాబ్దం నుండి ఉంది, ఈ ఏరోబిక్ క్రీడ ప్రాచీన గ్రీస్ కాలం నాటిదని సూచించడానికి ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆధునిక ప్రపంచంలో, పోల్ వాల్టింగ్ 1850ల నుండి జర్మనీలో కూడా ఉంది. ఆ సమయంలో, జిమ్నాస్టిక్స్ అసోసియేషన్ దీనిని పోటీల శ్రేణిలో చేర్చింది. 1857లో, పోల్ వాల్టింగ్ ఇప్పటికీ వెదురును ఉపయోగిస్తోంది. ఇది 1940లలో ఉక్కుగా అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు కార్బన్ ఫైబర్‌గా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది. ఒలింపిక్ విజయాల కోసం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ 1896 నుండి 1968 వరకు ప్రతి ఛాంపియన్‌షిప్ టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది. ఆ తర్వాత, ఈ విజయాల శ్రేణిని జర్మనీకి చెందిన అథ్లెట్ వోల్ఫ్‌గ్యాంగ్ నోర్డ్‌విగ్ 1972లో భర్తీ చేశాడు. ఆ తర్వాత, విజయం ఉర్కైనాకు చెందిన అథ్లెట్ సెర్గీ బుబ్కా ఆరు స్వర్ణాలను గెలుచుకుంది. 1983 నుండి 1997 వరకు IAAF ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో వరుసగా పతకాలు పాల్గొన్నాయి. అంతే కాదు, బుబ్కా 35 రికార్డులను కూడా సాధించాడు. ఇండోర్ లేదా ఆరుబయట. మహిళల పోల్ వాల్ట్ మొదటిసారిగా 1999లో IAAF ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ప్రవేశించింది. తర్వాత, 2000లో ఒలింపిక్స్‌లో కనిపించింది. రెండు పోటీలను యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందిన అథ్లెట్ స్టేసీ డ్రాగిలా గెలుచుకుంది. ఆ తర్వాత 2004, 2008లో జరిగిన ఒలింపిక్స్‌లో యెలెనా ఇసిన్‌బయేవా మహిళల విభాగంలో ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది. ఇసినాబయేవా 2004, 2005, మరియు 2008లో కూడా అథ్లెట్ ఆఫ్ ది ఇయర్. ఇది చాలదన్నట్లు, రష్యా అథ్లెట్ ఒలింపిక్స్‌లో ఐదు మీటర్ల ఎత్తుకు చేరుకున్న మొదటి మహిళా అథ్లెట్ కూడా. ఈ ఎత్తు డబుల్ డెక్కర్ బస్సు కంటే కూడా 30 సెంటీమీటర్లు ఎక్కువ.పోల్ వాల్ట్ టెక్నిక్
పోల్ వాల్ట్ అనేది కేవలం ఎవరైనా చేయలేని క్రీడ అని చాలా మంది అనుకుంటారు. కష్టం స్థాయి తరచుగా సగటు కంటే ఎక్కువగా రేట్ చేయబడుతుంది. పోల్ వాల్టింగ్ ప్రారంభించడానికి సరైన వయస్సు 12-13 సంవత్సరాలు. ఈ కాలంలో, ఎగువ శరీర బలం అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, వయస్సు కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు పోల్ వాల్టింగ్‌ను ప్రయత్నించలేరని దీని అర్థం కాదు. ఎవరైనా ఏ వయస్సు నుండి ప్రయత్నించవచ్చు. అప్పుడు, పోల్ వాల్ట్ చేసే టెక్నిక్ ఏమిటి?- లోపలికి పరుగెత్తండి ట్రాక్ చేతిలో స్తంభాన్ని పట్టుకుని, నిటారుగా ఉన్న భంగిమ
- దూకడానికి ముందు, పోల్‌ను ప్లగ్ ఇన్ చేయండి లోహపు గొయ్యి అంటారు నాటడం బాక్స్
- పోల్ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ముందు మూడు దశల ముందు నేరుగా ఇరుక్కుపోయిందని నిర్ధారించుకోండి
- మీ భుజాలకు వీలైనంత గట్టిగా గాలిలోకి దూకుతారు
- దూకుతున్నప్పుడు, మీ కాలును పోల్‌పైకి తిప్పండి
- వెనుకకు స్వే, పోల్ వెనుక ఉండండి
- తిరగడానికి ముందు మీ పాదాలను మీ తలపైకి ఎత్తండి
- జంప్ బార్ పైన నేరుగా వంపు
- దిగింది చాప నెమ్మదిగా
- అథ్లెట్ పేరు మరియు బరువును పేర్కొనండి
- అథ్లెట్ తన పేరును పిలిచిన రెండు నిమిషాలలోపు తన వంతును ప్రారంభించాలి
- మరో ఇద్దరు అథ్లెట్లు మిగిలి ఉంటే, విరామం నాలుగు నిమిషాల వరకు ఉండవచ్చు
- ఇంకా ఒక అథ్లెట్ మిగిలి ఉంటే, విరామం ఆరు నిమిషాల వరకు ఉండవచ్చు
- నిర్దిష్ట ఎత్తు కేటగిరీలలో, గరిష్ట సంఖ్యలో ట్రయల్స్ మూడు రెట్లు
- వరుసగా మూడు సార్లు విఫలమైన తర్వాత, అథ్లెట్ టోర్నమెంట్ నుండి తొలగించబడ్డాడు
- మొదటి ప్రయత్నాన్ని ప్రయత్నించిన తర్వాత, సాధారణంగా అదే ఎత్తులో రెండవ మరియు మూడవ జంప్‌లను వరుసగా ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేయబడింది
- టైతో ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఉంటే, తక్కువ ప్రయత్నాలతో విజేతగా నిలిచాడు
- అథ్లెట్లు ఏ విధమైన బరువు పెరుగుటను ఉపయోగించకుండా నిషేధించబడ్డారు
- అథ్లెట్లు ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనాన్ని అందించే బూట్లు ధరించడం నిషేధించబడింది
- గాయం ఉంటే తప్ప, అథ్లెట్లు వారి వేళ్లపై పట్టీలు ధరించడం నిషేధించబడింది
- ఏ అథ్లెట్ మరొక అథ్లెట్ పోల్‌ను ఉపయోగించకూడదు
- నాటడం పెట్టె విదేశీ పదార్థాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి తప్పనిసరిగా తనిఖీ చేయాలి