ప్రసవ తర్వాత మూలికా ఔషధం తాగడం వల్ల మహిళలకు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, వాటిలో ఒకటి తల్లి పాలను ప్రారంభించడం. తల్లిపాల కోసం రకరకాల మూలికలు కూడా మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ ఏ పదార్థాలు వాస్తవానికి తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి? పాలిచ్చే తల్లుల కోసం జాము అనేది సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడిన సాంప్రదాయ మూలిక మరియు ఇండోనేషియా ప్రజల పూర్వీకులచే ఉపయోగించబడింది. ఈ పదార్థాలు చాలా వరకు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడనప్పటికీ, వాటి ప్రభావం మరియు భద్రత వంశపారంపర్యంగా నమ్ముతారు. ఈ మూలికా ఔషధం సాధారణంగా పిల్లలకు 6 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలను అందించే కాలం ముగిసే వరకు వారికి తగినంత రొమ్ము పాలు ఉండేలా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, మూలికా ఔషధం తాగని పాలిచ్చే తల్లులు (బుసుయ్) వారు మంచి చనుబాలివ్వడం నిర్వహణను నిర్వహిస్తే, ఇప్పటికీ సమృద్ధిగా మరియు మృదువైన తల్లి పాలను పొందవచ్చు. 
తల్లి పాలను ప్రోత్సహించే మూలికలలో జాము యూప్-యుప్ ఒకటి. రొమ్ము పాలను మృదువుగా చేసే మూలికలు ప్రాథమికంగా సహజ పదార్థాలు, ఇవి రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తున్న ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు పనిచేస్తాయి. ఈ బ్రెస్ట్ మిల్క్ స్మూటింగ్ హెర్బ్‌ని ఎలా తయారుచేయాలి అనేది కూడా చాలా సులభం. మీరు వివిధ సహజ పదార్థాలను నీటితో కషాయాలను మరియు ఇతర పదార్థాల మిశ్రమంగా మాత్రమే కలపాలి. సాధారణంగా తల్లి పాల కోసం మూలికలను తయారు చేయడానికి పదార్థాలుగా ఉపయోగించే సహజ పదార్థాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి. 
ప్రత్యక్ష తల్లిపాలు పాల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు. తల్లి పాలను మృదువుగా చేసే మూలికలను తాగడం బుసుయికి ఒక బాధ్యత కాదు. మీరు సరైన చనుబాలివ్వడం నిర్వహణ చేస్తే, మీరు ఇప్పటికీ తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు మరియు సమృద్ధిగా మరియు స్థిరంగా ఉండే వరకు:
తల్లి పాలను ప్రోత్సహించే మూలికల రకాలు
తల్లి పాలను ప్రోత్సహించే మూలికలలో జాము యూప్-యుప్ ఒకటి. రొమ్ము పాలను మృదువుగా చేసే మూలికలు ప్రాథమికంగా సహజ పదార్థాలు, ఇవి రొమ్ము పాల ఉత్పత్తిలో పాత్ర పోషిస్తున్న ప్రోలాక్టిన్ హార్మోన్‌ను ఉత్తేజపరిచేందుకు పనిచేస్తాయి. ఈ బ్రెస్ట్ మిల్క్ స్మూటింగ్ హెర్బ్‌ని ఎలా తయారుచేయాలి అనేది కూడా చాలా సులభం. మీరు వివిధ సహజ పదార్థాలను నీటితో కషాయాలను మరియు ఇతర పదార్థాల మిశ్రమంగా మాత్రమే కలపాలి. సాధారణంగా తల్లి పాల కోసం మూలికలను తయారు చేయడానికి పదార్థాలుగా ఉపయోగించే సహజ పదార్థాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి. 1. వివిధ మసాలా దినుసుల మిక్స్
జాము యుప్-యుప్ అనేది సెంట్రల్ జావా మరియు జోగ్జకార్తాలో ప్రసిద్ధి చెందిన సాంప్రదాయిక మూలిక మరియు ప్రసవ సమయంలో స్త్రీలు తీసుకున్నప్పుడు తల్లి పాలను సులభతరం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ మూలికా ఔషధం పుయాంగ్, టెములావాక్, పసుపు, ఫెన్నెల్ మరియు జీలకర్ర వంటి ఇండోనేషియా సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి తయారు చేయబడింది మరియు సాధారణంగా మూలికా ఔషధ విక్రేతలచే ద్రవ రూపంలో విక్రయిస్తారు. గడ్జా మదా విశ్వవిద్యాలయం చేసిన అధ్యయనంలో, మూలికా ఔషధం ప్రోలాక్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను ప్రేరేపించగలదని నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, ఈ రొమ్ము పాలను ఉత్తేజపరిచే మూలికా ఔషధం యొక్క ప్రభావం 14 రోజుల వినియోగం తర్వాత మాత్రమే కనిపించింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి సాధారణంగా 7 రోజులు మాత్రమే తీసుకునే నాన్-హెర్బల్ సప్లిమెంట్ల వాడకంతో పోలిస్తే, ప్రయోజనాలను చూడడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.2. కటుక్ ఆకులు
తల్లి పాలను ఉత్తేజపరిచే మూలికా ఔషధంలో కటుక్ ఆకు విదేశీ మూలికా మొక్క కాదు. ఈ ఆకులు విస్తృతంగా సప్లిమెంట్‌లుగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి లేదా ఉడకబెట్టడం, ఆవిరి చేయడం లేదా కూరగాయల సూప్ డిష్‌గా వండడం ద్వారా వినియోగించబడతాయి. పౌష్టికాహారం పరంగా కటుక్ ఆకులు పాలిచ్చే తల్లులకు చాలా మేలు చేస్తాయి. ప్రతి 100 గ్రాముల కటుక్ ఆకులలో 59 కేలరీలు, 70 గ్రాముల నీరు, 4.8 గ్రాముల ప్రోటీన్, 2 గ్రాముల కొవ్వు, 110 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 200 mg విటమిన్ సి ఉంటాయి. తల్లి పాల ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల తల్లుల కంటే 50.7% ఎక్కువ. కటుక్ ఆకులు తినలేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తల్లి పాలను సులభతరం చేయడానికి కటుక్ ఆకులు మూలికా పదార్థాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయని నిరూపించబడింది.3. ఆకులు మేల్కొలుపు (జీలకర్ర ఆకు)
ఈ ఆకును తరచుగా నర్సింగ్ తల్లులకు, ముఖ్యంగా ఉత్తర సుమత్రా ప్రజలు మూలికా ఔషధాలలో మిశ్రమంగా ఉపయోగిస్తారు. కటుక్ ఆకుల మాదిరిగానే, మేల్కొలుపు ఆకులు కూడా తల్లి పాల యొక్క మొత్తం పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి మరియు శిశువు బరువును కూడా పెంచుతాయి, తల్లి పాలలో ఇనుము, జింక్ మరియు పొటాషియం యొక్క కూర్పును కూడా పెంచుతాయి.4. బొప్పాయి ఆకులు
ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ కూడా బొప్పాయి ఆకు తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి శక్తివంతమైన మూలికా మొక్క అని పేర్కొంది. అదనంగా, ఈ ఆకులో ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము వంటి నర్సింగ్ తల్లులకు మంచి పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మెరుగైన ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు తల్లి పాలను ఉత్తేజపరిచే మూలికలలో వివిధ రకాల మూలికా మొక్కలను కలపవచ్చు. ఉదాహరణకు, 25 గ్రాముల కటుక్ ఆకులు, 10 గ్రాముల మేల్కొలుపు ఆకులు మరియు 5 గ్రాముల బొప్పాయి ఆకులను కలపడం ద్వారా. ఈ మూలిక తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడింది. ఈ పదార్ధాల నుండి రొమ్ము పాలను ఉత్తేజపరిచే మూలికలు కూడా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు సురక్షితమైనవిగా చూపబడ్డాయి, కనీసం 28 రోజులు తక్కువ వ్యవధిలో వినియోగించినట్లయితే.5. మెంతికూర
మెంతికూర తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి తరచుగా టీలో మిశ్రమంగా ఉపయోగించే మూలికా మొక్క. సమర్థవంతమైనది అయినప్పటికీ, మొక్కల నుండి మూలికల వినియోగంమెంతికూర మాపుల్ సిరప్ లాగా ఉండే మూత్రం మరియు చెమట రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తరచుగా కొన్ని వ్యాధుల లక్షణంగా తప్పుగా అర్థం అవుతుంది.6. చింతపండు పసుపు
మీరు తల్లి పాలు బూస్టర్‌గా ఉపయోగించగల మరొక మూలికా ఔషధం చింతపండు పసుపు మూలిక. పాలిచ్చే తల్లులు చింతపండు పసుపు మూలికలను తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, వారి పాల ఉత్పత్తి సాఫీగా ఉంటుంది. పసుపులో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. మసాలా పసుపును చింతపండుతో కలిపి చింతపండు పసుపు మూలికా ఔషధంగా తయారు చేయవచ్చు. చింతపండులో కొవ్వు, మాంసకృత్తులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రసవానంతర తల్లుల శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడతాయి, ఇది తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.7. తమలపాకు పసుపు మూలిక
చింతపండుతో పాటు, పాలిచ్చే తల్లులు పసుపు తమలపాకు మూలికను తాగడం కూడా తల్లి పాలను ప్రయోగించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. తమలపాకు అనేది ఒక రకమైన మొక్క, ఇది శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అయితే, తమలపాకు పసుపు మూలికా ఔషధం యొక్క వినియోగం, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు సంభవించే ఇతర ప్రభావాలను నివారించడానికి ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పైన పేర్కొన్న మూలికలతో పాటు, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు పాలిచ్చే తల్లులు హెర్బల్ రైస్ కెంకుర్ నుండి హెర్బల్ మంజకాని తాగాలని కూడా సూచిస్తున్నారు. అన్ని మూలికలు వినియోగం కోసం ప్రాథమికంగా సురక్షితం. అయితే, మీ శరీర స్థితికి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఏ మూలికలు మంచివో ఎంచుకోవడంలో కూడా మీరు తెలివిగా ఉండాలి. [[సంబంధిత కథనం]]మూలికలు తాగకుండా తల్లి పాల ఉత్పత్తిని ఎలా పెంచాలి
ప్రత్యక్ష తల్లిపాలు పాల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు. తల్లి పాలను మృదువుగా చేసే మూలికలను తాగడం బుసుయికి ఒక బాధ్యత కాదు. మీరు సరైన చనుబాలివ్వడం నిర్వహణ చేస్తే, మీరు ఇప్పటికీ తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు మరియు సమృద్ధిగా మరియు స్థిరంగా ఉండే వరకు: - తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వండి. శిశువు నేరుగా ఆహారం తీసుకుంటే, శరీరంలో ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. శిశువుకు ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత మీ రొమ్ములు ఖాళీగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, వాటిని మీ చేతులు లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌ని ఉపయోగించి వ్యక్తీకరించండి.
- ఒత్తిడి మరియు అలసిపోయే కార్యకలాపాలను నివారించండి. ఎందుకంటే ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా అలసిపోయినప్పుడు పాల ఉత్పత్తికి ఆటంకం ఏర్పడుతుంది.
- మద్యం మానుకోండి. ఆల్కహాల్ పాల ఉత్పత్తిని నెమ్మదిస్తుంది.
- సహాయం కోరుతున్నారు. మీ పనిని సులభతరం చేయడానికి సహాయం కోసం పొరుగువారిని, బంధువులను లేదా గృహనిర్వాహకులను అడగడం గురించి కూడా ఆలోచించండి.
- చాలా నీరు త్రాగాలి. శరీరంలో ద్రవాలు లేనప్పుడు, తల్లి పాల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. మద్యపానంతో పాటు, మీరు పండ్లు లేదా కూరగాయల నుండి కూడా నీటిని పొందవచ్చు.
- పాసిఫైయర్ ఇవ్వవద్దు. పాసిఫైయర్ నుండి త్రాగడానికి ఇష్టపడే పిల్లలు ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు రొమ్ము వద్ద పీల్చడం కంటే తక్కువగా ఉంటారు.
- రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం