హైపర్ థైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేసి, కొన్ని లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అధిక థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు లేదా థైరోటాక్సికోసిస్ కారణంగా లక్షణాలను కలిగించే పరిస్థితులు జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫలితంగా, హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తులు ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం, విపరీతమైన చెమటలు మరియు గుండె దడలను అనుభవించవచ్చు. సాధారణంగా, థైరాయిడ్ వ్యాధి పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఔషధాలను ఉపయోగించడంతో పాటు, థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని సాధారణ పరిస్థితులలో ఉంచడానికి హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన వివిధ ఆహారాలు ఉన్నాయి.
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి వివిధ రకాల ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది
హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క కారణాలు గ్రేవ్స్ వ్యాధి, థైరాయిడ్ నోడ్యూల్స్ హైపర్ ఫంక్షనింగ్ నుండి థైరాయిడిటిస్ వరకు మారుతూ ఉంటాయి. మీలో హైపర్ థైరాయిడిజం బారిన పడిన వారికి, లక్షణాలను తగ్గించడానికి హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార రకాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మందులు తీసుకోవడం మరియు అదే సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన వివిధ రకాల ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. తక్కువ అయోడిన్ ఆహారాలు
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలలో ఒకటి తక్కువ అయోడిన్ కలిగిన ఆహారాలు. థైరాయిడ్ గ్రంథి ఉత్పత్తిని పెంచడంలో అయోడిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల, హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి తక్కువ అయోడిన్ ఆహారాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. థైరాయిడ్ గ్రంధి ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి కొన్ని రకాల తక్కువ అయోడిన్ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవచ్చు:- తగినంత పరిమాణంలో గొడ్డు మాంసం, చికెన్, మటన్.
- అయోడిన్ లేని ఉప్పు.
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
- పండ్లు.
- గుడ్డు తెల్లసొన.
- బంగాళదుంప.
- వోట్మీల్.
- తేనె.
- తేనీరు.
- బ్లాక్ కాఫీ.
- పండ్ల రసం.
- జామ్.
- బీరు.
- సాఫ్ట్ డ్రింక్.
2. కుటుంబం నుండి కూరగాయలు శిలువ
కుటుంబం నుండి కూరగాయలు అని ఒక పరిశోధనా ఫలితం పేర్కొంది శిలువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం మరియు థైరాయిడ్ ద్వారా అయోడిన్ శోషణను తగ్గించడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండు సానుకూల ప్రభావాలు హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి చాలా మంచివి. కుటుంబం నుండి కూరగాయలు శిలువ బోక్ చోయ్, క్యాబేజీ, ముల్లంగి, కాలీఫ్లవర్, కాలే, ఆస్పరాగస్ మరియు బ్రోకలీ వంటి హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారు దీనిని తినవచ్చు.3. సెలీనియం అధికంగా ఉండే ఆహార వనరులు
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి తదుపరి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార రకం ఏమిటంటే, ఇందులో చాలా సెలీనియం ఉంటుంది. సెలీనియం అనేది థైరాయిడ్ హార్మోన్ జీవక్రియ ప్రక్రియలో శరీరానికి అవసరమైన ఒక రకమైన ఖనిజం. సెలీనియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేస్తుంది. అదనంగా, సెలీనియం శరీరంలోని కణాలకు హానిని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రొయ్యలు, జీవరాశి, గొడ్డు మాంసం, మటన్, చికెన్, టర్కీ, పుట్టగొడుగులు, గుడ్లు వంటి సెలీనియం అధికంగా ఉండే వివిధ రకాల ఆహారాలు వోట్మీల్, బియ్యం, తృణధాన్యాలు మరియు బీన్స్. ఆహారం కాకుండా, సెలీనియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని మరింత త్వరగా స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.4. ఇనుము కలిగి ఉన్న ఆహార వనరులు
ఆరోగ్యకరమైన థైరాయిడ్ గ్రంధిని నిర్వహించడంతోపాటు జీవక్రియ ప్రక్రియలలో ఇనుము ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. హైపర్ థైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇనుము వినియోగం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం ద్వారా కూడా ఇది బలోపేతం చేయబడింది. హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తులు సార్డినెస్, గుల్లలు, గొడ్డు మాంసం, చికెన్, టర్కీ, చిక్‌పీస్, టోఫు, కిడ్నీ బీన్స్, బ్లాక్ బీన్స్, ఎండుద్రాక్ష మరియు డార్క్ చాక్లెట్ వంటి వివిధ రకాల ఆహారాల ద్వారా తగినంత ఐరన్ తీసుకోవడం పొందవచ్చు.5. కాల్షియం కలిగిన ఆహార వనరులు
హైపర్ థైరాయిడ్ పరిస్థితులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచే ఎముక సాంద్రత తగ్గడం మధ్య లింక్ ఉంది. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితులను అధిగమించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు సార్డినెస్, బ్రోకలీ, కాలే, బోక్ చోయ్, ఓక్రా, టోఫు, చీజ్, పెరుగు, ఐస్ క్రీం మరియు పాలు.6. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహార వనరులు
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా వారి శరీరంలో విటమిన్ డి తీసుకోవడం లోపిస్తుంది. అందువల్ల, ట్యూనా మరియు సాల్మన్, పుట్టగొడుగులు మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం వంటి అనేక రకాల ఆహారాల ద్వారా విటమిన్ డి వినియోగాన్ని పెంచండి.7. రిచ్ ఫుడ్ సోర్సెస్ జింక్
ఇంకా, హైపర్ థైరాయిడ్ బాధితులకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం సమృద్ధిగా ఉంటుంది జింక్. ఈ రకమైన ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని మరియు థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలవని నమ్ముతారు. రిచ్ ఫుడ్ సోర్స్ జింక్, గొడ్డు మాంసం, గొర్రె, చిక్‌పీస్, పుట్టగొడుగులు, గుమ్మడికాయ గింజలు, గింజలు మరియు కోకో పౌడర్‌తో సహా.8. పసుపు
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి పసుపు కూడా సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార వనరు. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి హైపర్ థైరాయిడిజంతో సహా థైరాయిడ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి పసుపుతో పాటు పచ్చి మిరపకాయలు మరియు ఎండుమిర్చి కూడా మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి, మీ ఆహారంలో ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే మసాలా దినుసులను చేర్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారికి ఆహార నియంత్రణలు
హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్న వ్యక్తులకు కొన్ని రకాల ఆహార పరిమితులను తగ్గించాలి లేదా వాటి వినియోగంలో పరిమితం చేయాలి, వాటితో సహా:- అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, అయోడిన్, షెల్ఫిష్, పీత, ఎండ్రకాయలు, ఆంకోవీస్, సీవీడ్, గుడ్డు సొనలు మరియు కొన్ని రకాల పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండే ఉప్పు వంటివి.
- నైట్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు (సాసేజ్, నగ్గెట్స్, బేకన్), సెలెరీ, పాలకూర, బచ్చలికూర, పార్స్లీ, లీక్స్, క్యారెట్లు, దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ మరియు దుంపలు వంటివి.
- గ్లూటెన్ లేదా గోధుమ పిండిని కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. కొంతమందిలో, ఆహారంలో గ్లూటెన్ థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును మరింత దిగజార్చుతుంది, దీనివల్ల వాపు వస్తుంది.
- కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు, చాక్లెట్, కాఫీ, బ్లాక్ టీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటివి.