మీ బిడ్డ 7 నెలల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు చాలా కొత్త విషయాలను చూపవచ్చు. అందువల్ల, మెనూ, ఆకృతి మరియు షెడ్యూల్‌పై శ్రద్ధ చూపడం నుండి ప్రారంభించి, తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా మిల్క్‌తో విభేదించకుండా పోషకాలతో నిండిన 7 నెలల శిశువు ఆహారం ద్వారా వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడటం మీకు చాలా ముఖ్యం. .
శిశువుకు 7 నెలల ఆహారం ఇవ్వడానికి గైడ్
7 నెలల శిశువు ఆహారంలో సిఫార్సు చేయబడినది మూడు టేబుల్ స్పూన్లు లేదా సగం 250 ml గిన్నె. దాణా 2-3 సార్లు ఒక రోజు మరియు అంతరాయం చేయవచ్చు అయితే స్నాక్స్. మీ బిడ్డకు ఇష్టం లేకపోతే ఎక్కువ తినమని బలవంతం చేయవద్దు. సాంప్రదాయ పద్ధతిలో (ఫీడింగ్) కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) తినే శిశువులకు, 7 నెలల వయస్సు పురీ నుండి పల్వరైజ్డ్ వరకు ఆకృతిని పెంచడానికి సరైన సమయం. ఆకృతిలో ఈ మార్పు శిశువు ఆహారాన్ని నమలడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అదే సమయంలో దవడ మరియు నోటి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ బిడ్డకు ఇంకా దంతాలు రాకపోతే చింతించకండి ఎందుకంటే శిశువు చిగుళ్ళు నమలడం అలవాటు చేసుకునేంత గట్టిగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఈ 7-నెలల శిశువుకు ఆహారం యొక్క ఆకృతిని పెంచడం కూడా అతనికి వివిధ రకాల ఆహారాలను అనుభూతి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇంతలో, 7 నెలల శిశువుకు పద్ధతితో దాణా శిశువు కాన్పు దారితీసింది (BLW), మీరు మీ వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించాలి. ఇండోనేషియా శిశువైద్యుల సంఘం (IDAI) స్వయంగా ఈ పద్ధతిని సిఫారసు చేయదు ఎందుకంటే పిల్లలకి అందిన పోషకాహారం యొక్క సమర్ధత మరియు భద్రతా కారకం రెండింటిలోనూ మీరు మొదట శ్రద్ధ వహించాల్సిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, చికెన్, రెడ్ మీట్, గుడ్లు మరియు చేపలు వంటి జంతు ప్రోటీన్‌తో సహా పిల్లలకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలను అందించడంలో ఎటువంటి నిషేధాలు లేవు. ప్రోటీన్ నిర్వహణను ఆలస్యం చేయడం మరియు శిశువులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కనిపించడం మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని IDAI ధృవీకరించింది. అదనంగా, IDAI కూడా 7 నెలల (1 సంవత్సరం లోపు) శిశువు ఆహారాన్ని చక్కెర మరియు ఉప్పుతో కలపకూడదని నిర్ధారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లల ఆకలిని పెంచగలిగితే చక్కెర మరియు ఉప్పును జోడించడం చాలా తక్కువ మొత్తంలో అనుమతించబడుతుంది. శిశువు యొక్క ఫీడింగ్ షెడ్యూల్‌ను సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఏర్పాటు చేయడానికి కూడా మీరు బాధ్యత వహిస్తారు. ఎందుకంటే 7 నెలల వయస్సులో, పిల్లలు ఇప్పటికీ రోజుకు 800-900 ml ఫార్ములా పాలు లేదా తల్లి పాలు త్రాగాలి. తినే సమయానికి చాలా దగ్గరగా ఉన్న తల్లిపాలను పిల్లల స్వంత ఆహార భాగాన్ని తగ్గిస్తుంది. 7 నెలల బేబీ ఫీడింగ్ షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయడానికి ఉదాహరణ క్రింది విధంగా ఉంది:- మేల్కొలపండి (6 గంటలకు): తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా తాగండి
- అల్పాహారం (8 గంటలు): గుజ్జు ఘన లేదా పురీ
- ఇంటర్‌లూడ్ (10 గంటలు): తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా తాగండి
- లంచ్ (12 గంటలు): సాదా ఆకృతి లేదా పురీ
- మధ్యాహ్నం నుండి రాత్రి భోజనం వరకు: తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములా త్రాగాలి.
7 నెలల శిశువుకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం
మీ పిల్లల పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని తయారు చేయడంలో ఎటువంటి నిషేధాలు లేవని IDAI నొక్కిచెప్పినప్పటికీ, శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నందున మొక్క మరియు జంతు ప్రోటీన్‌లతో కూడిన పూర్తి ఆహారాన్ని ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సరే, మీరు పరిగణించగల 7 నెలల బేబీ ఫుడ్ రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- తీపి బంగాళాదుంపలు: విటమిన్లు సి, ఇ మరియు బీటా-కెరోటిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, వీటిని బంగాళాదుంపలు మరియు బియ్యం వంటి కార్బోహైడ్రేట్ మూలాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- బఠానీలు: విటమిన్లు ఎ, సి, అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర బి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
- వోట్స్: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శిశువులలో శక్తి వనరు. ఓట్స్‌లో పేగులను పోషించే ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది.
- కోడి మాంసం: సులభంగా పొందగలిగే మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన ప్రోటీన్లలో ఒకటి మరియు ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ B12 సమృద్ధిగా ఉంటుంది. కోడి మాంసంలో కొవ్వు కూడా ఉంటుంది, ఇది 7 నెలల శిశువు ఆహారంలో శక్తికి మూలం.
- రెడ్ మీట్: పిల్లల ఎదుగుదలకు మరియు అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైన ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా తల్లి పాల నుండి వచ్చే ఇనుము ఘనమైన ఆహారం ప్రారంభించిన పిల్లలకు సరిపోదు.
- చేప: ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం, కానీ కొవ్వు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. చేప మాంసం కూడా మెత్తగా ఉంటుంది కాబట్టి నమలడం నేర్చుకుంటున్న పిల్లలకు పరిచయం చేయడం చాలా సరైనది.
7 నెలల బేబీ ఫుడ్ మెను
7-నెలల MPASI మెను కోసం, మీరు చేపలు లేదా చికెన్ వంటి ప్రోటీన్ మూలాలతో వివిధ కూరగాయలను కలపవచ్చు. సున్నం ఆకులకు వెల్లుల్లి వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను జోడించడం ద్వారా మీరు ఆహారానికి రుచిని జోడించవచ్చు. వండిన మెనులో, కొబ్బరి పాలకు వెన్న వంటి కొవ్వు మూలాలను కూడా జోడించండి. రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇచ్చే కేలరీల మూలానికి కొవ్వు మూలం మంచిది. మీరు ప్రయత్నించగల 7-నెలల MPASI మెను కోసం ఇక్కడ ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఉన్నాయి:1. ఫ్రూట్ వోట్ గంజి
కావలసినవి: ఓట్స్, అరటిపండ్లు, బ్లూబెర్రీస్, రుచిలేని పెరుగు (సాదా), మరియు పాలు. తయారు చేసే మార్గాలు:- వోట్ గంజిని ఒక saucepan లోకి పోయాలి, పాలు జోడించండి మరియు అది చిక్కగా వరకు కదిలించు.
- గంజి మిశ్రమానికి అరటిపండ్లు మరియు బ్లూబెర్రీలను జోడించండి, ఆపై ఉడికినంత వరకు కదిలించు.
- ఒక గిన్నెలో పోయాలి, ఆపై పెరుగు జోడించండి.
2. కూర గంజి
కావలసినవి: ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ముక్కలు చేసిన గొడ్డు మాంసం, బచ్చలికూర, టమోటాలు, బఠానీలు, తెల్ల బియ్యం. తయారు చేసే మార్గాలు:- ఉల్లిపాయ మరియు తెలుపు గొడ్డలితో నరకడం, అప్పుడు గొడ్డు మాంసంతో పాటు వేడిచేసిన నూనెతో నింపిన వేయించడానికి పాన్లో ఉంచండి.
- టొమాటోలు మరియు ఇతర పదార్ధాలను జోడించండి, పదార్థాలు మునిగిపోయే వరకు నీరు వేసి, ఆపై 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- మాంసాన్ని మృదువైనంత వరకు ఉడకబెట్టండి.
- మాంసాన్ని తీసివేసి, ఉడికించిన తెల్ల బియ్యంతో విడిగా కలపండి.
- కరివేపాకు గంజిని ఆకృతిలో తయారు చేయండిపురీ లేదాగుజ్జుఫిల్టర్ చేయడం లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించడం ద్వారా.