విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని చూడటమే కాకుండా, సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించాలని కూడా సలహా ఇస్తారు. ఎందుకంటే, అధిక-పోషక ఆహారాలు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు తల్లిపాలు త్రాగే శిశువులకు శక్తిని సరఫరా చేస్తాయి. అందువల్ల, సిజేరియన్ విభాగం గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేసే వివిధ ఆహారాలను గుర్తించండి. [[సంబంధిత కథనం]] 
బచ్చలి కూర, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఆకుకూరలు, బచ్చలికూర లేదా అరుగూలా వంటి ఆకుకూరలు, ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించగలవు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలవు మరియు శరీరం గాయం నయం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి విటమిన్ సి, ఇది శస్త్రచికిత్స తర్వాత గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. అదనంగా, గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్‌లో మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్ మరియు ప్రొవిటమిన్ ఎ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. 
ఇప్పుడే సిజేరియన్ చేసిన తల్లులలో మలబద్ధకం మచ్చలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది రికవరీ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని నమ్ముతారు. దీన్ని అధిగమించడానికి, పండ్లు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, తద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు.
సిజేరియన్ విభాగం గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేసే ఆహారాలు
తల్లి ఉదరం మీద సిజేరియన్ విభాగం గాయం 10-20 సెంటీమీటర్లకు చేరుకోవచ్చని గమనించాలి. రికవరీ ప్రక్రియకు మద్దతుగా, మీరు ప్రయత్నించగల సిజేరియన్ గాయం నయం కోసం ఇక్కడ ఆహారాలు ఉన్నాయి.1. గుడ్లు
సిజేరియన్ తర్వాత, శరీరానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ స్థాయిలు అవసరం. ది అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ ఎన్‌హాన్స్‌డ్ రికవరీ ప్రకారం, శస్త్ర చికిత్స తర్వాత శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 1.5-2 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు 68 కిలోగ్రాముల బరువు ఉంటే, అప్పుడు రోజుకు 105-135 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినండి. సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత తినదగిన ప్రోటీన్ ఫుడ్స్‌లో గుడ్లు ఒకటి. సిజేరియన్ గాయాలు త్వరగా ఆరిపోవడానికి ఆహారంలో ప్రతి గింజలో 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. గుడ్లలో విటమిన్లు ఎ, బి12, జింక్, ఐరన్ మరియు సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. అదనంగా, గుడ్లలో ఉండే ప్రోటీన్ కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.2. ఆకు కూరలు
బచ్చలి కూర, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఆకుకూరలు, బచ్చలికూర లేదా అరుగూలా వంటి ఆకుకూరలు, ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించగలవు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలవు మరియు శరీరం గాయం నయం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో ఒకటి విటమిన్ సి, ఇది శస్త్రచికిత్స తర్వాత గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. అదనంగా, గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్‌లో మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్ మరియు ప్రొవిటమిన్ ఎ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. 3. క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు
కాలే, కాలీఫ్లవర్ లేదా బ్రోకలీ వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు సిజేరియన్ సెక్షన్ గాయాలను త్వరగా నయం చేయడానికి ఆహారాలుగా పరిగణించబడతాయి ఎందుకంటే వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలలో గ్లూకోసినోలేట్‌లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఐసోథియోసైనేట్‌లుగా మారగల సమ్మేళనాలు. ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది, ఐసోథియోసైనేట్‌లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయగలవు, వాపును తగ్గిస్తాయి, రోగనిరోధక రక్షణ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి మరియు సోకిన కణాలలో మరణాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. అంతే కాదు, క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలలో రికవరీ ప్రక్రియలో అవసరమైన విటమిన్ సి మరియు బి కూడా ఉన్నాయి.4. అవయవ మాంసం
సిజేరియన్ గాయాలు త్వరగా ఎండిపోవడానికి ఆర్గాన్ మీట్ ఒకటి, ఇది పోషకాహారంలో అధికంగా ఉంటుంది మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. అవయవ మాంసాలలో విటమిన్ ఎ, ఐరన్, జింక్, బి విటమిన్లు మరియు కాపర్ ఉంటాయి. కొల్లాజెన్ మరియు బంధన కణజాలాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఈ పోషకాలన్నీ అవసరం. ఉదాహరణకు, విటమిన్ ఎ, రోగనిరోధక కణాల ప్రతిస్పందనను నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, తాపజనక కణాలను నిరోధిస్తుంది, చర్మానికి మంచిది మరియు గాయం నయం చేయడం వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, శస్త్ర చికిత్స చేసిన తర్వాత శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్ కూడా ఆఫాల్‌లో ఉంటుంది.5. షెల్ఫిష్
గుల్లలు వంటి షెల్ఫిష్ చాలా రుచికరమైన మరియు అధిక పోషకమైన మత్స్య. ఈ ఆహారాలు జింక్‌తో బలపరుస్తాయి, ఇది వైద్యం ప్రక్రియకు చాలా ముఖ్యమైనది. పరిశోధన ప్రకారం, షెల్ఫిష్‌లోని జింక్ కంటెంట్ సిజేరియన్ విభాగాలను నయం చేసే ఆహారాలలో ఒకటిగా చేసి ప్రయత్నించండి.6. చిలగడదుంప
ఇతర సిజేరియన్ విభాగం గాయాల వైద్యం వేగవంతం చేసే ఆహారాలలో ఒకటి చిలగడదుంపలు వంటి దుంపలు. తీపి బంగాళాదుంపలలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శస్త్రచికిత్స తర్వాత గాయం నయం చేసే ప్రక్రియలో అవసరం. కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి శక్తిని అందించడమే కాకుండా, గాయాలను నయం చేయడానికి అవసరమైన హెక్సోకినేస్ మరియు సిట్రేట్ సింథేస్ అనే ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. వాస్తవానికి, శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్లు లేనప్పుడు గాయం నయం ప్రక్రియ దెబ్బతింటుంది. తీపి బంగాళాదుంపలలో విటమిన్ సి, కెరోటినాయిడ్లు మరియు మాంగనీస్ వంటి వివిధ పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆప్టిమైజ్ చేస్తాయి మరియు రికవరీ ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి.7. చికెన్
రుచికరమైనది కాకుండా, కోడి మాంసంలో గ్లూటామైన్ మరియు అర్జినిన్ ఉన్నాయి, ఇవి గాయాల నుండి కోలుకునే ప్రక్రియలో తల్లి శరీరానికి అవసరమైన రెండు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు. గ్లుటామైన్ శరీర కణాలను గాయపరిచినప్పుడు కూడా రక్షించగలదు, అయితే అర్జినైన్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గాయాలను నయం చేస్తుంది.8. పండ్లు
ఇప్పుడే సిజేరియన్ చేసిన తల్లులలో మలబద్ధకం మచ్చలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది రికవరీ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని నమ్ముతారు. దీన్ని అధిగమించడానికి, పండ్లు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, తద్వారా మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు.