మీరు ఈ పదాన్ని తరచుగా వినవచ్చు ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందించగలదు. ముఖ్యంగా, ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి. నిజానికి, ఇది ఏ నూనె? దుష్ప్రభావాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పూర్తి చర్చ క్రిందిది ముఖ్యమైన నూనెలు శరీరం కోసం.
అది ఏమిటి ముఖ్యమైన నూనెలు (ముఖ్యమైన నూనె)?
జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ నుండి ఉటంకిస్తూ, ముఖ్యమైన నూనెలు కొన్ని మొక్కల భాగాల నుండి సేకరించిన ద్రవాలు. ఆకులు, పువ్వులు, చర్మం లేదా కాండం నుండి అయినా. ముఖ్యమైన నూనెలకు కొన్ని ఉదాహరణలు రోజ్ ఆయిల్, లావెండర్ ఆయిల్, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మరియుతేయాకు చెట్టు. ముఖ్యమైన నూనెలు సాధారణంగా అసలు మొక్క కంటే బలమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి. ఈ నూనెలో మరింత క్రియాశీల పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ రెండూ తయారీ ప్రక్రియలో అవసరమైన మొక్కల సంఖ్య ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. సహజంగా,ముఖ్యమైన నూనెలు శుద్ధి ప్రక్రియ లేదా సాంకేతికత ద్వారా తయారు చేయబడిందిచల్లని నొక్కడం. కావలసిన మొక్క యొక్క క్రియాశీల రసాయన భాగాలను పొందేందుకు ఈ రెండు పద్ధతుల్లో ఏదో ఒకటి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇంకా, ఈ భాగాలు ద్రావణి నూనెతో కలిపి సిద్ధంగా ఉపయోగించగల ఉత్పత్తిగా మారతాయి. ఈ ద్రావణి నూనెకు ఒక ఉదాహరణ కొబ్బరి నూనె. [[సంబంధిత కథనం]]ముఖ్యమైన నూనెల రకాలు
అనేక రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని రకాలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ జనాదరణ పొందాయనేది కాదనలేనిది. ఇక్కడ వివిధ ఉన్నాయి ముఖ్యమైన నూనెలు, ఇలా:- పిప్పరమెంటు నూనె, శక్తిని పెంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
- గంధపు నూనె, నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు దృష్టిని పెంచడానికి.
- బెర్గామోట్ నూనె, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి.
- రోజ్ ఆయిల్, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి.
- చమోమిలే నూనె, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు విశ్రాంతిని అందిస్తుంది.
- నూనెతేయాకు చెట్టు, సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.
- జాస్మిన్ ఆయిల్, డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం, ప్రసవం, మరియు లిబిడో పెంచడంలో సహాయం చేస్తుంది.
- నిమ్మ నూనె, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు.
- యూకలిప్టస్ ఆయిల్, దగ్గు మరియు జలుబులకు సహాయం చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- లావెండర్ ఆయిల్, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి.
- య్లాంగ్-య్లాంగ్ ఆయిల్, తలనొప్పి, వికారం మరియు చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు.
- లెమన్‌గ్రాస్ ఆయిల్, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.
ముఖ్యమైన నూనెల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ప్రత్యామ్నాయ ఔషధంగా, ముఖ్యమైన నూనెలు అనేక ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి. శరీర ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన నూనెల నుండి మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు రకాన్ని బట్టి ఉంటాయి, వీటిలో:1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అధిగమించండి
పీల్చడం లేదా స్మెర్ చేయడం ద్వారా ఉపయోగించే కొన్ని రకాల ముఖ్యమైన నూనెలు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఒక ఉదాహరణ లావెండర్ ఆయిల్. మీ ప్రాధాన్యతల ప్రకారం దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు ప్రయత్నించవచ్చు, ఉదాహరణకు ఉపయోగించడం డిఫ్యూజర్ అదే సమయంలో రూమ్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉంటుంది. అప్పుడు, లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె కూడా దోమలను తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఈ వాస్తవం ఇంకా మరింత పరిశోధన అవసరం. ఎందుకంటే మునుపటి పరిశోధనల స్థాయి ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉంది.2. తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్‌లను అధిగమించడం
ప్రతి రకం ముఖ్యమైన నూనెలు దానిని ఉపయోగించడానికి వేరే మార్గాన్ని కలిగి ఉండండి. వర్తిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి ముఖ్యమైన నూనెలు ఆలయ ప్రాంతంలో తలనొప్పి తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, పిప్పరమింట్, య్లాంగ్-య్లాంగ్ మరియు లావెండర్ రకాలు.3. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
ఆందోళనను తగ్గించడమే కాదు, లావెండర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు అనుభవించే ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి ముఖ్యమైన నూనెలు. వాసన పీల్చుకోండి ముఖ్యమైన నూనెలు ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఇది మరింత ప్రశాంతంగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా, ప్రసవ తర్వాత మహిళల్లో మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులలో. లావెండర్ ఆయిల్ కాకుండా.. దేవదారు చెక్క (దేవదారు) కూడా ఇలాంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెప్పబడింది.4. వాపు నుండి ఉపశమనం
థైమ్ లీఫ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు ఒరేగానో కలయిక వాపు లేదా వాపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ప్రేగులలో వాపు (పెద్దప్రేగు శోథ). అయినప్పటికీ, ఈ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ప్రయోజనాలపై పరిశోధన జంతువులపై మాత్రమే నిర్వహించబడింది, కాబట్టి తదుపరి పరిశోధన అవసరం.5. యాంటీ బాక్టీరియల్ గా
మీలో కొందరు సద్వినియోగం చేసుకునే అవకాశం ఉంది టీ ట్రీ, లెమన్‌గ్రాస్, పిప్పరమెంటు, అలాగే యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి. అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అంటు వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలవు. అయితే, దానిని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా తైలమర్ధనం యొక్క ప్రయోజనాలు శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఈ విధులు చాలా వరకు వాటి భద్రతను నిర్ధారించడానికి మరింత లోతైన పరిశోధన అవసరం. అందువలన, మీరు ఇప్పటికీ ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యునితో చర్చించవలసి ఉంటుంది ముఖ్యమైన నూనెలు. అంతేకాకుండా, కొన్ని వ్యాధులకు ప్రధాన చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది. కారణం, ఈ నూనెను వైద్య చికిత్స స్థానంలో ఉపయోగించకూడదు. [[సంబంధిత కథనం]]ఉపయోగం యొక్క దుష్ప్రభావాలు ముఖ్యమైన నూనెలు
ఎలా ఉపయోగించాలో ఉన్నంత వరకుముఖ్యమైన నూనెలు తగినది మరియు సూచనల ప్రకారం, సాధారణంగా కొన్ని ప్రమాదాలు లేదా దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవు. అయినప్పటికీ, ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే పద్ధతి సరైనది కాకపోతే, వాటిని నేరుగా తాగడం లేదా మిశ్రమ నూనెలను ఉపయోగించకపోవడం వంటివి, ఇది కొన్ని ప్రభావాలను కలిగించడం అసాధ్యం కాదు. ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ముఖ్యమైన నూనెలు సరికాని వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:- దద్దుర్లు,
- ఆస్తమా దాడి,
- తలనొప్పి,
- వికారం,
- వరకు కళ్ళు లేదా గొంతు వేడిగా అనిపిస్తుంది
- అలెర్జీ ప్రతిచర్య