స్థిరంగా తుమ్ములు రావడానికి 8 కారణాలు, ఇది ప్రమాదకరమా?

మూసుకుపోయిన, దురద, ముక్కు కారడం మరియు నిరంతరం తుమ్ములు సాధారణంగా మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ అని అర్థం. మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు నిరంతరం తుమ్ములు ఉంటే, ఇది ప్రమాదానికి సంకేతమా? కాబట్టి, తరచుగా సంభవించే తుమ్ములకు కారణం ఏమిటి? కింది సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.

తుమ్ములు ఎందుకు వస్తాయి?

తుమ్ము అనేది ఒక విదేశీ వస్తువు లోపలికి ప్రవేశిస్తే ముక్కు మరియు శ్వాసనాళాలను శుభ్రపరచడానికి శరీరం యొక్క మార్గం. ముక్కు శ్వాసకోశ ట్రాఫిక్ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, దీనిలోని చిన్న వెంట్రుకలు గాలితో ప్రవేశించే అన్ని రకాల విదేశీ వస్తువులను ఫిల్టర్ చేస్తాయి. ఒక విదేశీ వస్తువు (పొగ, ధూళి, పుప్పొడి, చుండ్రు, బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లు వంటివి) నాసికా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, సున్నితమైన వెంట్రుకలు దురద అనుభూతిని కలిగించడానికి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి. ఇది తుమ్ములను ప్రేరేపించే దురద సంచలనం. తుమ్ములు నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేస్తాయి మరియు ప్రవేశించే విదేశీ వస్తువులను తొలగిస్తాయి.

స్థిరంగా తుమ్ములు రావడానికి కారణాలు

సాధారణంగా, తుమ్ములు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి చాలా బాధించేది మరియు మీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. దాని కోసం, నిరంతరం తుమ్ములు రావడానికి గల కొన్ని కారణాలను దిగువ గుర్తించడం మంచిది:

1. అలెర్జీ ప్రతిచర్య

మీకు ఫ్లూ లేకపోయినా ఎక్కువగా తుమ్మితే అది ఎలర్జీ వల్ల కావచ్చు. అలెర్జీలు విదేశీ జీవులకు మీ శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన వల్ల కలిగే పరిస్థితులు. సాధారణ పరిస్థితులలో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ హానికరమైన విదేశీ వస్తువుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. తుమ్ము అలెర్జీ వల్ల సంభవించినట్లయితే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ విదేశీ వస్తువులను ప్రమాదకరం అయినప్పటికీ, వాటిని ముప్పుగా గుర్తిస్తుంది. ఫలితంగా, తుమ్ములు విదేశీ వస్తువును బహిష్కరించడానికి శరీర ప్రతిచర్యగా కనిపిస్తాయి. అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిర్దిష్ట రకాల వస్తువులకు తరచుగా సున్నితంగా ఉంటారు. ధూళి, పురుగులు, పుప్పొడి మరియు జంతువుల చుండ్రు వంటివి స్థిరమైన తుమ్ములను కలిగించే అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లు.

2. ఆహార అలెర్జీలు

కొన్నిసార్లు, కొన్ని రకాల ఆహారాలకు అలెర్జీలు కూడా ఒక వ్యక్తి తుమ్మడం ద్వారా ప్రతిస్పందించగలవు. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి కంటి దురద, ముక్కు కారటం మరియు చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కూడా చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, అంటారు అనాఫిలాక్సిస్. ఇది జరిగినప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేసే వాపు ఉంటుంది. తరచుగా అలెర్జీని ప్రేరేపించే కొన్ని రకాల ఆహారంలో పాలు, వేరుశెనగలు, గుడ్లు, సోయాబీన్స్ మరియు షెల్డ్ ఆక్వాటిక్ జంతువులు ఉన్నాయి.

3. గస్టేటరీ రినిటిస్

నిరంతర తుమ్ముకు తదుపరి కారణం గస్టేటరీ రినిటిస్.ఇది ఒక రకమైన నాన్-అలెర్జిక్ రినిటిస్, ఇది కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి అనుభవించినప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు గస్టేటరీ రినిటిస్ తరచుగా తుమ్ములకు ముక్కు కారడం. ఈ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించగల కొన్ని రకాల ఆహారాలు:

• స్పైసి సూప్
• వాసబి
• కూర
• సల్సా
• కారం పొడి
• చిల్లీ సాస్
• మద్యం

ఈ రకమైన రినిటిస్ ఎల్లప్పుడూ స్పైసి లేదా హాట్ ఫుడ్స్ ద్వారా ప్రేరేపించబడదు. అయితే, మసాలా ఆహారం కారణంగా ముక్కు కారడం మరియు తుమ్ములు వంటి ప్రతిచర్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనికి వైద్యం లేదు గస్టేటరీ రినిటిస్. కానీ చింతించకండి ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి కొన్ని వైద్య సమస్యలను కలిగించదు. తరచుగా రినైటిస్‌ను అనుభవించే వ్యక్తులు ఏ ఆహారాలు లేదా మసాలాలు కొన్ని ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయో గమనించడం మంచిది. అప్పుడు, ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకుండా దానిని తీసుకోవడం మానుకోండి.

4. నాసోక్యులర్ రిఫ్లెక్స్

శారీరక చికాకులు (ఉదాహరణకు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేదా సూర్యరశ్మిని చూడటం) కూడా మీరు చాలా తుమ్ముకు కారణం కావచ్చు. వైద్య ప్రపంచంలో, ఈ పరిస్థితిని నాసోక్యులర్ రిఫ్లెక్స్ అంటారు. నాసోక్యులర్ రిఫ్లెక్స్‌లు కళ్ళు మరియు ముక్కు మధ్య ప్రతిచర్యలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ రిఫ్లెక్స్ ముక్కు యొక్క శ్లేష్మ పొరలలో నరాల ఉద్దీపనకు కారణమవుతుంది, దీని ఫలితంగా తుమ్ములు వస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

5. ఇన్ఫెక్షన్

స్థిరమైన తుమ్ములు ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇది సాధారణంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు, పిల్లలు, వృద్ధులు (వృద్ధులు), HIV/AIDS ఉన్న వ్యక్తులు, క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడానికి కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వ్యక్తులు మరియు అవయవ మార్పిడిని పొందిన వ్యక్తులు. ఎగువ శ్వాసకోశ యొక్క అంటువ్యాధులు వైరస్ల వల్ల సంభవించవచ్చు (సాధారణంగా రైనోవైరస్ మరియు అడెనోవైరస్ ), బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు. ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా అరుదు, కానీ అవి అసాధ్యం అని కాదు. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రినైటిస్ మరియు స్థిరమైన తుమ్ములకు కారణమవుతాయి. రాజీపడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులలో ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

6. కొన్ని మందులు తీసుకోండి

కొన్ని రకాల మందులు మీకు తరచుగా తుమ్ములు వచ్చేలా చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు), నాసల్ డీకోంగెస్టెంట్స్, బీటా-బ్లాకర్స్ , యాంటిడిప్రెసెంట్స్, మత్తుమందులు, అంగస్తంభన చికిత్సకు మందులు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు. ఈ ఔషధాల నుండి నిరంతర తుమ్ముల యొక్క దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా వాటి ఉపయోగం ఆపివేయబడినప్పుడు ఆగిపోతాయి. అయితే, మీరు దానిని ఉపయోగించడం మానివేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

7. స్నాటియేషన్

ఆంగ్లంలో స్నాటియేషన్ అంటారు స్నియేషన్. ఇది " అనే రెండు పదాల కలయిక.తుమ్ము"మరియు"తృప్తి” అంటే పూర్తి. అతిగా తినడం వల్ల ఎవరైనా తుమ్ములు వస్తాయని, నియంత్రించడం కూడా కష్టమని చాలామందికి తెలియకపోవచ్చు. ఈ పదాన్ని మొదటిసారిగా 1989లో ఇద్దరు పరిశోధకులు ఉపయోగించారు. తిన్న తర్వాత 3-4 సార్లు అనియంత్రితంగా తుమ్మిన 32 ఏళ్ల వ్యక్తి కేసును వారు వివరించారు. ఆసక్తికరంగా, అతని తండ్రి, తాత, మామ మరియు తోబుట్టువులకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. అక్కడి నుంచి దొంగచాటుగా కేసు దర్యాప్తు కొనసాగింది. ఒక వ్యక్తి చాలా పెద్ద భాగాలను తిన్నప్పుడు తుమ్ములు సంభవిస్తాయి. కడుపు నిండినప్పుడు మరియు సాగదీసినప్పుడు రిఫ్లెక్స్‌గా స్నాటేషన్ జరుగుతుంది. ఇంకా, స్నాటియేషన్ అనేది జన్యుపరమైన పరిస్థితి కాబట్టి ఒక కుటుంబంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు దీనిని అనుభవించడం సహజం. దీన్ని నివారించడానికి, చిన్న భాగాలలో లేదా నెమ్మదిగా తినడానికి ప్రయత్నించండి.

8. ఇతర కారణాలు

పైన పేర్కొన్న కారణాల వల్ల కాకుండా అనేక కారణాల వల్ల అలెర్జీల వల్ల మీరు నిరంతరం తుమ్ములను కూడా అనుభవించవచ్చు. వీటిలో కొన్ని నాసికా పాలిప్స్, నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు, స్విమ్మింగ్ పూల్ నీటిలో క్లోరిన్‌కు గురికావడం, పీల్చే పొగాకు లేదా పీల్చే కొకైన్ ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]

స్థిరమైన తుమ్ములను ఎలా నివారించాలి

తరచుగా తుమ్మడం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపించవు. మీరు అలసట, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, నాసికా చికాకు, ముక్కు కారటం, కళ్ళు ఎర్రబడటం మరియు మొదలైన ఇతర లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. అందువల్ల, నిరంతర తుమ్ములను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎల్లప్పుడూ వాక్ కాదు. మీరు ఈ క్రింది దశలను చేయడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు:

1. దుమ్ము మరియు పురుగుల నుండి ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచండి

దుమ్ము మరియు పురుగుల నుండి ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం నిరంతరం తుమ్ముల లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఇంటిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం వల్ల దుమ్ము పేరుకుపోవడం మరియు పురుగులు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు. ఫర్నీచర్‌ను అలాగే శుభ్రం చేయడానికి వాక్యూమ్ క్లీనర్ లేదా తడి గుడ్డ ఉపయోగించండి. తివాచీల వాడకాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ ఇంటిలో పురుగులు పెరిగే అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.

2. పెంపుడు జంతువులను ఉంచవద్దు

మీరు పెంపుడు జంతువులకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు బొచ్చుగల జంతువులను ఉంచకూడదు. ఉదాహరణకు, కుక్కలు, పిల్లులు, చిట్టెలుకలు మరియు మరిన్ని. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నీరు మరియు వెంట్రుకలు లేని జంతువుల మధ్య మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, చేపలు లేదా ఇగువానాస్. మీరు ఇప్పటికే బొచ్చుగల పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉంటే, మీరు జంతువు యొక్క బొచ్చును క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు కత్తిరించడం మంచిది. నిరంతరం తుమ్ములు రాకుండా జంతువును శుభ్రంగా ఉంచడం ఈ దశ లక్ష్యం. మీ పెంపుడు జంతువును తాకిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగడం మర్చిపోవద్దు.

3. ముసుగును ఉపయోగించడం

మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు మాస్క్ ఉపయోగించండి. ఈ సాధనం సిగరెట్ పొగ, వాహన పొగలు మరియు ఇతర వాయు కాలుష్యం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించగలదు. ఈ స్టెప్ మిమ్మల్ని లాలాజలం స్ప్లాష్‌లతో ఎగిరే వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా నుండి లేదా మీ చుట్టూ తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో బాధపడే వ్యక్తుల నుండి కూడా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

4. అవసరమైతే అలెర్జీ ఔషధం తీసుకోండి

మీకు అవసరమని అనిపిస్తే, నిరంతర తుమ్ముల లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు మందులు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, యాంటిహిస్టామైన్-రకం అలెర్జీ మందులు వంటివి ఫెక్సోఫెనాడిన్, డిఫెన్హైడ్రామైన్, డెస్లోరాటాడిన్, లోరాటాడిన్, లెవోసెటిరిజైన్ , అలాగే cetirizine . 

5. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించండి

మీలో తరచుగా తుమ్మేవారు, ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించేలా చూసుకోండి. ఈ దశ మిమ్మల్ని అలాగే మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని కూడా కాపాడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు తుమ్మినప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని టిష్యూతో కప్పుకోండి. కణజాలం అందుబాటులో లేనట్లయితే, మీరు మీ అరచేతికి బదులుగా మీ చేతి వెనుక లేదా పై చేయితో మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పుకోవచ్చు. ఆ తర్వాత, క్రిములు మరియు వ్యాధి వ్యాప్తిని ఆపడానికి ఏదైనా తాకడానికి ముందు వెంటనే మీ చేతులను సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

తుమ్ము అనేది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితికి సంబంధించిన లక్షణం కాదు. అందువల్ల, అప్పుడప్పుడు తుమ్ములు వచ్చినా మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీరు మీ లక్షణాలను తగ్గించినప్పటికీ మరియు అలెర్జీకి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, మందులు వాడినప్పటికీ తుమ్ములు కొనసాగితే మరియు తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని చూడటం మంచిది. తరచుగా తుమ్ములు వచ్చే పరిస్థితి ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే వైద్య పరీక్ష ముఖ్యంగా అవసరం. కారణం, మీరు అనుభవించే నిరంతర తుమ్ముల వెనుక కొన్ని వైద్యపరమైన రుగ్మతలు ఉండవచ్చు. వైద్యపరమైన ఫిర్యాదు ఉందా? మీరు మొదట లక్షణాల ద్వారా వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చుప్రత్యక్ష చాట్SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో.HealthyQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండిఇప్పుడు యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో కూడా.