మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు లేదా తప్పుడు భంగిమలో పడుకున్నప్పుడు, మీ పాదాలు తిమ్మిరి లేదా తిమ్మిరి కావచ్చు. కానీ ఈ ఫిర్యాదు సాధారణంగా కొంతకాలం కొనసాగుతుంది మరియు దానికదే అదృశ్యమవుతుంది. కానీ చాలా కాలం పాటు తిమ్మిరి పాదాలు సంభవించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. తిమ్మిరి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. తిమ్మిరి యొక్క వైద్య పదం పరేస్తేసియాస్.
తరచుగా పట్టించుకోని పాదాల తిమ్మిరి కారణాలు
పాదాలు తిమ్మిరిని కలిగించే కొన్ని వ్యాధులు లేదా వైద్య పరిస్థితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: 1. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా ఉండదు
నరాలు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఈ సంచలనం సంభవిస్తుంది, కాబట్టి రక్త ప్రవాహం సాఫీగా ఉండదు. ఉదాహరణకు, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా మీ కాళ్లను దాటడం. తిమ్మిరితో పాటు, చర్మం కింద కీటకాలు క్రాల్ చేయడం వంటి మంట లేదా జలదరింపు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది జలదరింపు వల్ల సంభవించినట్లయితే, కాలు కదిలినప్పుడు కాలులోని తిమ్మిరి సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. ఇంతలో, జలదరింపును నివారించడానికి, వీలైనంత తరచుగా మీ కూర్చున్న స్థితిని మార్చండి మరియు ఎక్కువసేపు మీ కాళ్ళను దాటవద్దు. మీరు ప్యాంటు, సాక్స్ మరియు షూలను ధరించకూడదని కూడా శ్రద్ధ వహించండి, అవి మీ పాదాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. 2. సయాటికా
సయాటికా వెనుక నుండి కాలు వరకు నడిచే తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు యొక్క చిటికెడు స్థితి. పాదాల తిమ్మిరి లక్షణాలలో ఒకటి. మీరు అనుభవించే ప్రమాదం ఉంది సయాటికా మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, అధిక బరువు మరియు వృద్ధాప్యం. తిమ్మిరి కాళ్ళ పక్కన, సయాటికా ఇది నొప్పి, కండరాల బలహీనత మరియు జలదరింపు అనుభూతిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. సయాటికా సౌమ్యత సాధారణంగా దానంతటదే వెళ్ళిపోతుంది. కానీ అది ఒక వారం కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత లేదా మూత్రాశయ సమస్యలతో పాటుగా కనిపించినట్లయితే, మీ పరిస్థితి కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 3. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి
డయాబెటిస్ సరిగ్గా నియంత్రించబడకపోతే సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సంభవించే సమస్యలలో ఒకటి డయాబెటిక్ న్యూరోపతి. పాదాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు మరియు నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. డయాబెటిక్ న్యూరోపతితో డయాబెటిక్ రోగులు తీసుకోవలసిన మొదటి దశ రక్తంలో చక్కెర, అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను వైద్యుల సిఫార్సులకు అనుగుణంగా ఉంచడం. దీనితో, పాదాలలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, ఔషధాల వినియోగం కూడా నొప్పిని అనుభవించినట్లయితే నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 4. పరిధీయ ధమని వ్యాధి
పరిధీయ ధమని వ్యాధి కాళ్లు, చేతులు మరియు పొత్తికడుపులోని ధమనుల సంకుచితం. ఈ పరిస్థితి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు పాదాలు తరచుగా ప్రభావితమయ్యే శరీరంలో భాగం. మీరు ధూమపానం, ఊబకాయం లేదా అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా మధుమేహం కలిగి ఉంటే, మీకు పరిధీయ ధమని వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. నడిచేటప్పుడు కాళ్ళలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి, కాళ్ళు తిమ్మిరి మరియు కాళ్ళలో బలహీనత పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. రోగి కొంతకాలం విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత ఈ ఫిర్యాదు సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, రోగులు అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు మరియు గుండె ఆరోగ్యం మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి లక్షణాలను ఎలా నిర్వహించాలి అనే దాని గురించి వారి వైద్యుడిని మరింత సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే, ఈ వ్యాధి గుండెపోటుకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. 5. అధిక ఆల్కహాల్ వాడకం
అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల పాదాల తిమ్మిరితో సంబంధం ఉన్న నరాల సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ పరిస్థితిని ఆల్కహాలిక్ న్యూరోపతి అంటారు. మితిమీరిన ఆల్కహాల్ వాడకం మీ శరీరంలోని బి విటమిన్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని భావిస్తున్నారు. నిజానికి, ఈ విటమిన్ ఆరోగ్యకరమైన నరాలను నిర్వహించడానికి అవసరం. మీ శరీరానికి తగినంత బి విటమిన్లు లభించకపోతే, మీరు ముఖ్యంగా మీ కాళ్ళలో తిమ్మిరిని అనుభవించవచ్చు. ఆల్కహాలిక్ న్యూరోపతి చికిత్సకు మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం ఆల్కహాల్ మానేయడం. ఇతర చికిత్సలలో B విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు నొప్పి మందులు లేదా కీళ్ళ పరికరాల ఉపయోగం ఉండవచ్చు. మీ పరిస్థితికి సరిపోయే చికిత్స రకాన్ని మీ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. 6. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్
తిమ్మిరి అనేది ప్రారంభ లక్షణం మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. రోగనిరోధక వ్యవస్థ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. రోగులందరూ లక్షణాలను అనుభవించరు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్ అదే ఒకటి. తిమ్మిరి కాళ్లతో పాటు, బాధితులు అలసట, కండరాల దృఢత్వం మరియు దుస్సంకోచాలు, మైకము, దృష్టి సమస్యలు మరియు మూడ్ స్వింగ్‌లను కూడా అనుభవించవచ్చు.మానసిక స్థితి) ఇంకా నివారణ లేదు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్. వైద్యుని నుండి చికిత్స అనేది లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉండకుండా ఉపశమనానికి గురిచేస్తుంది. 7. పేద భంగిమ
పేలవమైన భంగిమను కలిగి ఉండటం వలన నరాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది మరియు కాళ్ళలో రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఫలితంగా పాదాలు తిమ్మిరి చెందుతాయి. కాలు తిమ్మిరిని కలిగించే భంగిమలు లేదా అలవాట్లలో చాలా బిగుతుగా ఉండే సాక్స్‌లు ధరించడం, మీ పాదాలపై కూర్చోవడం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా మోకాళ్లపై పడుకోవడం మరియు ఎక్కువసేపు మీ కాళ్లను దాటడం వంటివి ఉన్నాయి. 8. గాయం
పాదాలకు గాయాలైతే నరాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. ఇది వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే పాదాలు తిమ్మిరి చెందుతాయి. 9. మధుమేహం
కొంతమంది డయాబెటిక్ రోగులు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అని పిలువబడే నరాల దెబ్బతినవచ్చు. ఈ పరిస్థితి పాదాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]] SehatQ నుండి గమనికలు
తిమ్మిరి పాదాల వెనుక ఉన్న పరిస్థితులను తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని భావిస్తున్నారు. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, దానితో పాటు వచ్చే లక్షణాలను గుర్తించడంలో మీరు అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. తిమ్మిరి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే మరియు బేసిగా అనిపించే ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడానికి మీ వైద్యునితో చర్చించండి, తద్వారా చికిత్స చేయడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు.