కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి. వాస్తవానికి, కొబ్బరి నీరు ఎక్కువగా తాగితే, దానిని తినేవారికి హాని కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీరు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చల్లగా ఉన్నప్పుడు. అయితే చాలా పోషకాలు ఉన్న పానీయాలు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయని ఎవరు భావించారు? కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలను మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ శాస్త్రీయ వివరణ ఉంది కాబట్టి మీరు ఈ పానీయం యొక్క దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చు. 
కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయని వ్యక్తులు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కారణం కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండడమే. శరీరం పొటాషియంను అధికంగా తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలు దానిని మూత్రం ద్వారా విసర్జించడం కష్టతరం చేస్తుంది. 
కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల నుండి వస్తుంది. కాబట్టి, కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జనకు తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవచ్చు. సరైన భాగాలలో తీసుకుంటే, కొబ్బరి నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. అయితే, అధికంగా తీసుకుంటే, పైన పేర్కొన్న వివిధ దుష్ప్రభావాలు సంభవించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]
కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గమనించాలి
కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కాదనలేం. అయితే, ఈ కొబ్బరి నీళ్లతో సహా ఎక్కువగా వినియోగించే ఏదైనా సాధారణంగా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు తెలుసుకోవలసిన కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క వివిధ దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలను పెంచుతుంది
పొటాషియం శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజం. అయినప్పటికీ, శరీరం అదనపు పొటాషియంను అనుభవిస్తే, అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక కప్పు (240 మిల్లీలీటర్లు) కొబ్బరి నీళ్లలో మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం (RAH)లో 17 శాతం పొటాషియం ఉంటుంది. అధికంగా తీసుకుంటే, కొబ్బరి నీరు హైపర్‌కలేమియా (శరీరంలో అధిక పొటాషియం) కారణమవుతుంది. శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రతికూల లక్షణాలు సంభవించవచ్చు:- నిదానమైన
- తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు
- వికారం మరియు వాంతులు
- ఛాతి నొప్పి
- సక్రమంగా లేని గుండె లయ.
2. రక్తపోటును తగ్గించడం
తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే, కొబ్బరి నీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. తక్కువ రక్తపోటు అనేక హానికరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, వీటిలో మైకము, మూర్ఛ, అస్పష్టమైన దృష్టి, వికారం, అలసట మరియు ఏకాగ్రత కష్టం.3. మూత్రపిండాల పనితీరును భంగపరుస్తుంది
కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మూత్రపిండాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయని వ్యక్తులు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కారణం కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండడమే. శరీరం పొటాషియంను అధికంగా తీసుకుంటే, మూత్రపిండాలు దానిని మూత్రం ద్వారా విసర్జించడం కష్టతరం చేస్తుంది. 4. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు
కొబ్బరి నీటికి అలెర్జీ చాలా అరుదు, కానీ ఈ పరిస్థితి సంభవించదని దీని అర్థం కాదు. మీకు కొబ్బరి నీళ్ల అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే చర్మంపై దద్దుర్లు, వికారం, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ మరియు వాపు వంటి వివిధ రకాల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు. వాస్తవానికి, కొబ్బరి నీళ్లకు అలెర్జీ అనాఫిలాక్సిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన మరియు ప్రాణాంతక అలెర్జీ ప్రతిచర్య.5. భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది
జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలు ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్ల తదుపరి సైడ్ ఎఫెక్ట్ అనుభూతి చెందుతుంది. ఎందుకంటే కొబ్బరికి భేదిమందు లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. కొబ్బరినీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. కాబట్టి జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలున్న వారు కొబ్బరినీళ్లు తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.6. మూత్రవిసర్జన
కొబ్బరి నీళ్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలు దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాల నుండి వస్తుంది. కాబట్టి, కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జనకు తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లవచ్చు. సరైన భాగాలలో తీసుకుంటే, కొబ్బరి నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. అయితే, అధికంగా తీసుకుంటే, పైన పేర్కొన్న వివిధ దుష్ప్రభావాలు సంభవించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]