మొటిమలకు కంటి సంచులు, ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తుల ముఖాల లక్షణాలను గుర్తించండి

జీవితం సాఫీగా నడవడం అసాధ్యం కాబట్టి వివిధ విషయాలపై ఒత్తిడికి గురికావడం సహజం. కానీ ఒత్తిడి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, పరిణామాలు ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. వాస్తవానికి, ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తుల ముఖ లక్షణాలను సులభంగా చూడవచ్చు. చాలా ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తి ముఖంలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాడు. మొటిమలు, కంటి సంచులు, ముడతలు మరియు అనేక ఇతర విషయాలు ఆహ్వానించబడకుండా కనిపిస్తాయి. ఇది జరిగితే, మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, తద్వారా అవి మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించవు.

ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తుల ముఖ లక్షణాలు

ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తి యొక్క ముఖం అతని గందరగోళ మానసిక స్థితి మరియు మనస్సును చూపుతుంది. కారణం ఏమిటంటే, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, శరీరం చర్మం యొక్క పరిస్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అంతే కాదు, ఎవరైనా ఆలస్యంగా వచ్చినప్పుడు, వారు తమ పెదవులను కొరుకుట లేదా నిరంతరం పళ్ళు నొక్కడం వంటి చెడు అలవాట్లను తమకు తెలియకుండానే చేస్తారు. అప్పుడు, ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తుల ముఖ లక్షణాలు ఏమిటి?

1. మొటిమలు

చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఎంత అధునాతనమైనప్పటికీ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే మొటిమలను అధిగమించలేకపోవచ్చు. ట్రిగ్గర్ అనేది ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టిసాల్ యొక్క చర్య, ఇది మెదడులోని హైపోథాలమస్ భాగం హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది. కోట్రికోట్రోఫిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ లేదా CRH. ఈ CRH వల్ల సేబాషియస్ గ్రంథులు జుట్టు కుదుళ్ల చుట్టూ ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఫలితంగా, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై ఉన్న బాక్టీరియా ద్వారా రంధ్రాలు మూసుకుపోయి, సంక్రమించగలిగితే, అప్పుడు మోటిమలు కనిపిస్తాయి. 2011లో దక్షిణ కొరియాలో ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనంలో, 1,236 మంది పాల్గొనేవారిలో మొటిమల కోసం ట్రిగ్గర్‌లను పరిశోధించారు. ఫలితంగా, ఒత్తిడి ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి. మితిమీరిన మద్యపానం, ఋతుస్రావం మరియు గజిబిజిగా నిద్రపోయే చక్రాలు కూడా పాత్రను పోషిస్తున్న ఇతర అంశాలు.

2. కంటి సంచులు

ఒత్తిడికి లోనైన వ్యక్తులకు సాధారణంగా కంటి సంచులు ఎక్కువగా మునిగిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి. అంతేకాదు వయసు పెరిగే కొద్దీ కళ్ల చుట్టూ ఉండే కండరాలు బలహీనపడతాయి. తగ్గిన స్థితిస్థాపకత కారణంగా చర్మం కుంగిపోయే పరిస్థితి కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది. అప్పుడు, ఒత్తిడితో సహసంబంధం ఏమిటి? అందువల్ల, చిక్కుబడ్డ మనస్సు గజిబిజి నిద్ర చక్రంకు కారణమవుతుంది. ఒక వ్యక్తికి నిద్ర లేనప్పుడు, అసమాన పిగ్మెంటేషన్ మరియు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలు పెరుగుతాయి.

3. పొడి చర్మం

చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించే పొర స్ట్రాటమ్ కార్నియం. ఈ పొర చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను రక్షించే ప్రోటీన్లు మరియు లిపిడ్లను కలిగి ఉంటుంది. ఉంటే స్ట్రాటమ్ కార్నియం సరైన పని చేయదు, చర్మం పొడిగా మరియు దురదగా మారుతుంది. పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించడంలో ఒత్తిడికి సంబంధించిన అనుభూతి కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది స్ట్రాటమ్ కార్నియం చర్మాన్ని రక్షించడంలో. అంతే కాదు, నీరు లేదా తేమను నిల్వ చేసే సామర్థ్యం కూడా తగ్గిపోతుంది.

4. దద్దుర్లు

మీరు చాలా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా దురద మరియు దద్దుర్లు కనిపించాయా? ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ఒత్తిడి ప్రభావంలో భాగమని తేలింది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనమైనప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ మరియు చర్మంలోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత కోల్పోతుంది (dysbiosis) ఫలితంగా, ఎర్రటి దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి. అంతే కాదు, ఒత్తిడి దద్దుర్లు కలిగించే కొన్ని చర్మ సమస్యలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. వంటి ఉదాహరణలు సోరియాసిస్, తామర మరియు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్.

5. ముడతలు

మీ ముఖం వేగంగా ముడతలు పడకూడదనుకుంటే, ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి శక్తివంతమైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడం మంచిది. కారణం, వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కోవడం వల్ల చర్మంలోని ప్రొటీన్లు మారుతాయి మరియు దాని స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ముఖం మీద ముడతలు కనిపిస్తాయి.

6. నుదిటి మరియు కనుబొమ్మలను కోపండి

మీరు గట్టిగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు తరచుగా తమ నుదురు మరియు కనుబొమ్మలను తెలియకుండానే అల్లుకుంటారు. ఇది రోజంతా నిరంతరం జరుగుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి తగినంత సంక్లిష్టంగా ఉంటే. అధ్వాన్నంగా, కనుబొమ్మల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని అల్లడం ముడతలు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.

7. జుట్టు నెరిసి రాలిపోతుంది

ఒత్తిడి ఎందుకు నెరిసిపోతుందో దానికి శాస్త్రీయమైన సమాధానం ఉంది. 2020 అధ్యయనంలో, ఒత్తిడి సమయంలో సానుభూతిగల నరాల కార్యకలాపాలు మూలకణాలు అదృశ్యమవుతాయి. వాస్తవానికి, ఈ మెలనోసైట్ కణాలు జుట్టుకు రంగును కలిగించే వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. పర్యవసానంగా, జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. అంతే కాదు, నిరంతరం ఆలోచనలు మరియు సమస్యలతో భారం పడడం వల్ల జుట్టు యొక్క సహజ పెరుగుదల చక్రానికి అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, ఇది జరగవచ్చు టెలోజెన్ ఎఫ్లువియం. ఈ పరిస్థితి చాలా పెద్ద పరిమాణంలో జుట్టు నష్టం కలిగిస్తుంది.

8. ముఖం ఎర్రగా మరియు చెమటతో ఉంటుంది

ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తెలియకుండానే ఛాతీ శ్వాసను ఉపయోగించి వేగంగా శ్వాస తీసుకోగలడు. ఫలితంగా, శ్వాస తక్కువగా మారుతుంది మరియు కొంత సమయం వరకు ముఖం ఎర్రగా కనిపిస్తుంది. వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం వలె, ఒత్తిడి ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. మితిమీరిన ఆందోళన వంటి ఇతర సమస్యలతో పాటుగా ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది.

9. దంతాలు మరియు దవడలతో సమస్యలు

ముఖంపైనే కాదు, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు చేసే చెడు అలవాట్లు కూడా దంతాలు మరియు దవడలకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు వారి దంతాలను రుబ్బుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, కాలక్రమేణా అది దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఈ చెడు అలవాటు కూడా దవడ ఉమ్మడి అసాధారణతలు లేదా కారణం కావచ్చు టెంపోరోమాండిబ్యులర్ ఉమ్మడి పనిచేయకపోవడం. దవడ పుర్రెతో కలిపే కీళ్లను ప్రభావితం చేసే సమస్య ఇది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

ఒక వృత్తిని కోల్పోవడం లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తిని కోల్పోవడం వంటి ఊహించని విధంగా ఒత్తిడి కనిపిస్తుంది. పని, ఆర్థిక మరియు ఇతర సమస్యల కారణంగా నిరంతరం సంభవించేవి కూడా ఉన్నాయి. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి కీలకం ఒత్తిడిని నిర్వహించడం. మీకు విశ్రాంతిని కలిగించే కార్యకలాపాలను చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. అదనంగా, చురుకుగా ఉండటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటే నిపుణుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. నువ్వు చేయగలవువైద్యునితో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.