పిల్లల బరువును పెంచే ఆహారపదార్థాలు తల్లిదండ్రులు తప్పక శ్రద్ధ వహించాలి. కారణం, మంచి శిశువు యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ఒక సూచిక ఆదర్శవంతమైన శిశువు యొక్క బరువు పెరుగుట. 1 సంవత్సరాల వయస్సులో, శిశువు తన జనన బరువును మూడు రెట్లు పెంచడానికి బరువు పెరగాలి. మీ బిడ్డ సక్రమంగా బరువు పెరుగుతున్నా లేదా అస్సలు బరువు పెరగకపోయినా, మీరు వెంటనే ఈ విషయం గురించి శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ బిడ్డ బరువును పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండే కొన్ని బేబీ బరువు పెరిగే ఆహారాలను కూడా ఇవ్వవచ్చు.
శిశువు బరువు పెరుగుట ఆహారం
శిశువు బరువు పెరగడానికి ఆలస్యం అయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. పరిష్కారంగా, అధిక కేలరీల ఆహారాలను జోడించడం ఒక ఎంపిక. నుండి నివేదించబడింది గుజ్జుశిశువులకు మొదటి 6 నెలల్లో రోజుకు పౌండ్ (0.45 కిలోలు) శరీర బరువులో 50-55 కేలరీలు అవసరం. ఇంకా, ఇది రోజుకు పౌండ్‌కు 45 కేలరీలు తీసుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు, పిల్లలు సాధారణ పరిధిలో ఉండటానికి బరువు పెరగడానికి అదనపు కేలరీలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అవసరం. శిశువు బరువును పెంచే కొన్ని ఆహారాలు మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి.1. తల్లి పాలు (ASI) లేదా బలవర్థకమైన తల్లి పాలు
2018 అధ్యయనం ఆధారంగా, కనీసం 6 నెలల పాటు ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలు తినే పిల్లలు 1 సంవత్సరాల వయస్సులో మరింత సమతుల్య బరువు పెరుగుదలను కలిగి ఉంటారు (అతిగా లేదా చాలా తక్కువగా కాదు). ఇది తల్లి పాలలో కనిపించే కొన్ని ఎంజైమ్‌ల కంటెంట్‌కు సంబంధించినదని భావిస్తున్నారు. మీ బిడ్డకు ఎక్కువ రొమ్ము పాలు అవసరమైతే, మీరు దానిని తగినంతగా పొందడం చాలా కష్టంగా ఉన్నట్లయితే, మీ రొమ్ము పాలను ఫార్ములాతో సుసంపన్నం చేయడం తల్లి పాల యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలను నిలుపుకుంటూ రొమ్ము పాల కేలరీలను పెంచడానికి మంచి మార్గం.2. చీజ్
5 నెలల లోపు పిల్లలకు ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం ప్రమాదకరం. అందువల్ల, శిశువు నుండి 5-7 నెలల నుండి ప్రారంభించి ఘనమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి. మీ బిడ్డ ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడానికి తగినంత వయస్సు ఉన్నట్లయితే, కేలరీలను జోడించడానికి చీజ్ మంచి అదనంగా ఉంటుంది. ఏ రకమైన శిశువు ఆహారం లేదా చిరుతిండికి చీజ్ జోడించండి. కానీ కొంతమంది పిల్లలు పాల ఆధారిత ఆహారాలకు అలెర్జీని కలిగి ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.3. అవోకాడో
బేబీ బరువు పెరిగే ఆహారంగా అవకాడోలు కేలరీలకు ఆరోగ్యకరమైన మూలం. అదనంగా, అవకాడోలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అవోకాడో యొక్క మృదువైన ఆకృతి ఘనమైన ఆహారాన్ని కొత్తగా తీసుకునే పిల్లలు తినడానికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.4. గుడ్లు
గుడ్లను నెమ్మదిగా మరియు ఇతర ఆహారాల నుండి విడిగా పరిచయం చేయండి ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు అలెర్జీని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. శిశువుకు అలెర్జీ లేకుంటే, బిడ్డ బరువు పెరిగే ఆహారంగా గుడ్లను గిలకొట్టిన గుడ్లుగా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. గుడ్లు అధిక కేలరీల ఆహారాలు, ఒక ఉడికించిన గుడ్డులో 70 కేలరీలు ఉంటాయి.5. వేరుశెనగ మరియు వేరుశెనగ వెన్న
నట్స్ లేదా వేరుశెనగ వెన్న కూడా 6 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరిగే ఆహారం. శిశువును ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయకుండా వేరుశెనగలను ఎలా ఇవ్వాలో శ్రద్ద అవసరం. బేబీ గంజి వంటి ఇతర రకాల ఆహారాలతో ఒక టీస్పూన్ వేరుశెనగ వెన్నను కలపాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, తద్వారా ఆకృతి మృదువుగా మరియు శిశువులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.6. చిలగడదుంప
కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మరియు ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న ఆహారాలను శిశువులకు దూరంగా ఉంచాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా, చిలగడదుంపలు శిశువు బరువును పెంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్ ఎంపిక. మీ శిశువు అవసరాలు ఇతర శిశువుల నుండి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. శిశువుకు బరువు పెరిగే ఆహారాన్ని ఇచ్చిన తర్వాత ఎటువంటి మార్పు లేకుంటే, వెంటనే మీ బిడ్డను శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లండి.7. అరటి
పుచ్చకాయ, ఆపిల్ మరియు స్ట్రాబెర్రీ వంటి ఇతర పండ్ల కంటే ఎక్కువ కేలరీలు కలిగిన పండ్లలో అరటి ఒకటి. ఈ పండులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శిశువు బరువును ఆరోగ్యంగా పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అరటిపండ్లను కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మెనూగా చేయడానికి, మీరు వాటిని మీ చిన్నారికి ఇచ్చే ముందు వాటిని మాష్ చేయవచ్చు. అయితే, శిశువుకు 6 నెలలు నిండినప్పుడు, అరటిపండ్లను చిన్న ముక్కల రూపంలో ఇవ్వడం చేయవచ్చు.8. పెరుగు
ఈ ప్రోబయోటిక్ ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ బరువు పెరిగే ఆహారం. ఎందుకంటే పెరుగులో పోషకమైన కొవ్వులు మరియు కేలరీలు పిల్లల బరువును పెంచుతాయి. బరువు పెరగడమే కాకుండా, పాలు నుండి పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శిశువు యొక్క కడుపు సమస్యలను అధిగమించవచ్చు.9. బంగాళదుంప
శిశువు బరువును పెంచే కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క మరొక మంచి మూలం బంగాళదుంపలు. ఈ కూరగాయలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు సహజ ఫినాల్స్ కూడా ఉన్నాయి. మీరు బంగాళాదుంపలను ప్యూరీ లేదా సూప్‌గా తయారు చేయడం ద్వారా ఘన ఆహార మెనూగా అందించవచ్చు.10. వోట్మీల్
వోట్మీల్ అనేది పిల్లల బరువు పెరిగే తదుపరి ఆహారం, ఇది మిస్ చేయకూడదు. వోట్స్‌లో సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరం అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి అధిక ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉన్న ఏకైక తృణధాన్యంగా మారతాయి. వోట్స్‌లో తృణధాన్యాల నుండి ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని 6 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సరైన బరువు పెంచే ఆహారం అని పిలుస్తారు.11. లీన్ మాంసం
చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు చేపలు వంటి లీన్ మాంసాలు శిశువు బరువు పెరిగే ఆహారంగా పోషకాహారానికి ఉత్తమ మూలం. ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించడంతో పాటు, ఈ ఆహారాలలో ప్రోటీన్లు, B6, B12 మరియు ఫాస్పరస్ కూడా అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శిశువు పెరుగుదలను పెంచుతాయి మరియు మీ చిన్నపిల్లల దంతాలు మరియు ఎముకలకు మంచివి.12. బేరి మరియు ఆపిల్ల
అరటిపండ్లు మరియు అవకాడోలతో పాటు, బేరి లేదా యాపిల్స్ కూడా శిశువు బరువును పెంచడానికి పండును కలిగి ఉంటాయి. బేరి మరియు యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు విటమిన్లు B6 మరియు C వంటి ఇతర పోషకాలు పిల్లలు త్వరగా నిండుగా ఉండేలా చేస్తాయి. శిశువుకు 8 నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత మీరు బేరి లేదా యాపిల్‌లను కాంప్లిమెంటరీ మెనూగా మెనూగా ఇవ్వవచ్చు. వేలు ఆహారం వాళ్ళు. [[సంబంధిత కథనం]]బరువు పెరుగుట ఆధారంగా శిశువు పెరుగుదల
సాధారణ శిశువు ఎదుగుదలకు కానీ నెమ్మదిగా బరువు పెరగడానికి మరియు బరువు పెరగడంలో సమస్యలు ఉన్న శిశువుకు మధ్య వ్యత్యాసం ఉంటుంది. నుండి కోట్ చేయబడింది స్టాన్‌ఫోర్డ్ చిల్డ్రన్స్, బరువు పెరగడంలో సహజంగా నెమ్మదిగా ఉండే పిల్లలు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు:- నెమ్మదిగా అయినప్పటికీ, క్రమంగా బరువు పెరగడం కొనసాగించండి.
- ఒక నిర్దిష్ట వృద్ధి వక్రరేఖపై ఉండండి.
- సాధారణ పెరుగుదల రేటు ప్రకారం శిశువు యొక్క శరీర పొడవు మరియు తల చుట్టుకొలత అభివృద్ధి.
- ఒంటరిగా మేల్కొలపడం మరియు 24 గంటల్లో 8 నుండి 12 సార్లు తినిపించాలనుకుంటున్నాను. వయసు పెరిగే కొద్దీ తల్లిపాలు పట్టే అవకాశం తక్కువ.
- శిశువు వేగంగా ఎదుగుతున్నప్పుడు అదే ఫ్రీక్వెన్సీతో మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన చేయండి.
- శిశువు 3 నెలల వయస్సు వరకు రోజుకు సుమారు 30 గ్రాములు పొందకపోతే.
- 3 మరియు 6 నెలల మధ్య రోజుకు 20 గ్రాముల బరువు పెరగదు.
- అనుభవించిన బరువు తగ్గడం మరియు పుట్టిన 10 నుండి 14 రోజుల తర్వాత జనన బరువును తిరిగి పొందడం లేదు.
- మునుపటి వంపు నుండి వృద్ధి రేటు (బరువు, పొడవు లేదా తల చుట్టుకొలత)లో నాటకీయ తగ్గింపును కలిగి ఉండండి.