మీరు ఎప్పుడైనా తూర్పు ఇండోనేషియాలోని వంటల ప్రత్యేకతలను రుచి చూసి ఉంటే, బహుశా మీకు ఇప్పటికే పపెడా గురించి తెలిసి ఉండవచ్చు. పపెడా అనేది సాగో నుండి తయారైన ఆహారం మరియు తరచుగా స్థానిక సమాజానికి ప్రధాన ఆహారంగా ఉపయోగించబడుతుంది. రుచికరమైనదే అయినప్పటికీ, సాగో యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియదు. ఇతర ప్రధాన ఆహారాలతో పోలిస్తే, సాగోలో కేలరీలు చాలా పెద్దవి. 100 గ్రాముల సాగోలో, మీరు 332 కేలరీలు మరియు 83 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను పొందవచ్చు. అందువల్ల, మీరు సాగోను శరీరానికి మంచి శక్తి వనరుగా మార్చవచ్చు. సాగోలో విటమిన్ మరియు మినరల్ కంటెంట్ అంత ఎక్కువగా లేనప్పటికీ, ఈ ఒక్క ఆహారం ఇప్పటికీ వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీ కోసం ఇక్కడ వివరణ ఉంది. 
సాగో యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్టామినాను పెంచడం.ఎక్కువ పోషకాలు లేని ఆహారాల కోసం, ఆరోగ్యానికి సాగో యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. 
సాగో పోషకాహార లోపం ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది బరువును పెంచుతుంది
శరీరానికి సాగో యొక్క ప్రయోజనాలు
సాగో యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్టామినాను పెంచడం.ఎక్కువ పోషకాలు లేని ఆహారాల కోసం, ఆరోగ్యానికి సాగో యొక్క ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి. 1. క్రీడలకు సత్తువ పెంచండి
8 మంది సైక్లిస్టులపై నిర్వహించిన ఒక చిన్న అధ్యయనం తరచుగా వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులకు సాగో యొక్క ప్రయోజనాలను వెల్లడించింది. ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధన ప్రతివాదులు సాగోను కలిగి ఉన్న పానీయాన్ని అలాగే సోయా ప్రోటీన్ మిశ్రమంతో సాగోను అందుకున్నారు. దీన్ని తిన్న తర్వాత వారి అలసట తగ్గుతుంది. సాగో ఉన్న పానీయాన్ని తీసుకున్న తర్వాత వారి ఓర్పు 37% పెరిగింది మరియు సోయా ప్రోటీన్ మిశ్రమం నుండి 84% పెరిగింది.2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
సాగోలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల సంభవనీయతను నివారిస్తాయి. అదనంగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం అదనపు ఫ్రీ రాడికల్ ఎక్స్‌పోజర్‌తో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి, ఇది మెదడులోని నరాల కణాలను దెబ్బతీసేందుకు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.3. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
పరీక్షా జంతువులపై నిర్వహించిన పరిశోధనల ద్వారా, సాగో జంతువు యొక్క శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది. ఇందులోని అమైలేస్ కంటెంట్ కారణంగా ఈ సాగో యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మనకు తెలిసినట్లుగా, శరీరంలోని అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ గుండె జబ్బులకు రెండు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.
సాగో పోషకాహార లోపం ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది బరువును పెంచుతుంది