శక్తివంతమైనది, సరైన అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది

మీరు మీ అసంతృప్తి యొక్క మూలాన్ని కనుగొనాలనుకుంటే, అసూయ ప్రధాన వంటకాల్లో ఒకటి. ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా కాకపోయినా, అసూయ ఎప్పుడైనా తలెత్తవచ్చు మరియు ఇది మానవ లక్షణం. సోషల్ మీడియాలో సమాచారం వేగంగా దూసుకుపోయే డిజిటల్ యుగం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి దానిని తన జీవితంతో పోల్చుకునేలా చేస్తుంది. అది అనుభవించే వ్యక్తికి అలసిపోవడమే కాదు, అసూయ కూడా లక్ష్య వ్యక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా అహంకారంగా పిలిచినా, నిరాధారమైన పుకార్లు వ్యాపించేటటువంటి సన్నటి పరిమితిని ప్రదర్శించినట్లు భావించినా.

అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి

అసూయతో బిజీగా ఉండటానికి బదులుగా, ఈ విధంగా ఆలోచించకుండా ఉండటానికి మీరు శిక్షణ పొందాలి. అసూయను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. తీర్పు చెప్పడానికి తొందరపడకండి

దేనితోనైనా వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు తీర్పు చెప్పడానికి తొందరపడకూడదు ఎందుకంటే ఇది అసూయకు సత్వరమార్గం. అసూయ కోపంగా పెరిగినప్పుడు, తర్కం మరియు లక్ష్య ఆలోచనలకు స్థలం దొరకడం కష్టం. చివరికి, అసూయ మాత్రమే ఎవరైనా లక్ష్యాన్ని వివిధ కారణాలతో నిందించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మరోవైపు, మీరు సానుకూలంగా ఆలోచించగలిగినప్పుడు మరియు ఇతరులు ఏమి చేసినా తీర్పు చెప్పడానికి తొందరపడకుంటే, అసూయ వేదికపైకి రాదు. ఇది అదే సమయంలో ఒక వ్యక్తిని సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా భావించేలా చేస్తుంది, ఏదైనా చేసేటప్పుడు ఇతరుల ఉద్దేశాలు ఏమైనప్పటికీ.

2. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి

అసూయ ఏర్పడినప్పుడు, ఈ అసూయ సమర్థించబడుతుందా లేదా అన్యాయం యొక్క ఊహ మాత్రమేనా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీకు ఉద్దేశపూర్వకంగా అసూయ కలిగించే వ్యక్తి నిజంగా ఉన్నారా లేదా మీరు చాలా సోషల్ మీడియాను చూడటం వల్ల అలా జరుగుతుందా? దీని గురించి మీరే ఆలోచించుకోండి.

3. దీన్ని చేయండి డిజిటల్ డిటాక్స్

డిజిటల్ డిటాక్స్ అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, అసూయతో సంబంధం లేకుండా సోషల్ మీడియాలో కనిపించే వాటి నుండి వచ్చినట్లయితే వేదిక ఏమి ఉపయోగించాలి, బహుశా ఇది చేయవలసిన సమయం కావచ్చు డిజిటల్ డిటాక్స్. సోషల్ మీడియాను ఒక్కరోజు కూడా చూడకుండా సమయాన్ని సెట్ చేసుకోండి. అదనంగా, ఇది సోషల్ మీడియాను ఎంతసేపు వీక్షించాలనే వ్యవధిని కూడా పరిమితం చేస్తుంది. సోషల్ మీడియాలో చూడడానికి "అర్హత" ఉన్న వారిని మళ్లీ-స్క్రీన్ చేయండి మరియు సానుకూల ప్రభావం చూపండి.

4. నిర్మాణాత్మకంగా అసూయ

సాధారణంగా, అసూయ ఎప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు. బదులుగా, నిర్మాణాత్మకంగా ప్రసంగించబడిన అసూయ ఒక వ్యక్తిని మంచి పనులు చేయడానికి ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది. అయితే, అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలతో అసూయ ఆధిపత్యం చెలాయించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. విరామం తీసుకోండి మరియు అసూయపడే వ్యక్తులు చేసే విధంగా మీ లక్ష్యాలను ఎలా సాధించాలో వాస్తవిక ప్రణాళికతో ముందుకు రండి. కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం ద్వారా ప్రజలు ఆరోగ్యంగా మారడాన్ని చూడటం మరియు త్రాగడానికి ప్రణాళికలు వేయడం ప్రారంభించడం చాలా సులభం. స్మూతీస్ ప్రతి ఉదయం.

5. మీ స్వంత సామర్థ్యాలను అర్థం చేసుకోండి

ఇతరులు చేసే పనిని మీరు సాధించలేరని మీ హృదయంలో మీరు భావించినప్పుడు అసూయ పుడుతుంది. దీన్ని పరిష్కరించడానికి, దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి. మీ స్వంత సామర్థ్యాలను అర్థం చేసుకోండి మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండండి, తద్వారా ఎవరైనా ఒక రంగంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు అసూయపడరు. కాబట్టి, రాణించగల ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నప్పుడు ఇది సహజంగా అనిపిస్తుంది.

6. పోల్చడం ఆపండి

అసూయ యొక్క మూలం ఏమిటంటే, ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న వాటిని లేని వాటితో పోల్చే ధోరణి. మీరు పోల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఖచ్చితంగా అసూయకు దారితీసే ఓటమి మరింత ఆధిపత్యం అనిపిస్తుంది. ఎవరికీ అన్నీ ఉండవని గుర్తుంచుకోండి. ఒక వ్యక్తి ఎంత అదృష్టవంతుడైనప్పటికీ, ఖచ్చితంగా వారికి కూడా మీలాగే సమస్యలు, బలహీనతలు మరియు ఇతర విషయాలు ఉంటాయి. ఈ పోలికను ఆపే అలవాటు ఒక వ్యక్తిని కృతజ్ఞతతో మెరుగ్గా మార్చగలదు.

7. పరోపకారిగా ఉండండి

ఇతరులకు సహాయం చేయడం వల్ల మీలో ఆనందాన్ని పొందవచ్చు.ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే కాదు, ఇతరులకు సహాయం చేయడం వల్ల మీకు సంతోషం కలుగుతుంది. అదేవిధంగా పరోపకారిగా ఉండటంతో. మీరు సంపదను పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తులకు ప్రతిభ, సమయం లేదా శక్తిని కూడా అందించవచ్చు. ఈ మంచి చేయడం వల్ల ఎవరైనా ఇకపై అసూయ ఆవిర్భావానికి ఓపెనింగ్ ఇవ్వరు. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మీరు ఎంత ఎక్కువ సమయాన్ని కేటాయిస్తే, మీ హృదయం మరింత అర్థవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఇతరులపై మీరు సులభంగా అసూయపడరు. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] అసూయ ఒక వ్యక్తిని జైలులో ఉంచుతుంది, అతని ప్రతికూల ఆలోచనలతో బిజీగా ఉంటుంది. బదులుగా, అసూయ చెడు ఆలోచనలచే ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది కాబట్టి మీరు పురోగతి సాధించలేరు. నిరాధారమైన అసూయతో మిమ్మల్ని మీరు ఇబ్బంది పెట్టే బదులు, అసూయను వదిలించుకోవడానికి పైన పేర్కొన్న కొన్ని దశలను ప్రయత్నించడం ఉత్తమం.