మనం అనుభవించే అతి సాధారణ జీర్ణ సమస్యలలో అతిసారం ఒకటి. కారణాలు మారుతూ ఉంటాయి, ఇది అలెర్జీలు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ లేదా ప్రకోప ప్రేగు వంటి ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు. దీనిని అధిగమించడానికి, మీరు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా కొన్ని ఆహారాలను తీసుకోవచ్చు. ఆహారం కూడా కొన్నిసార్లు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. మందులతో పాటు, మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీరు అతిసారం చికిత్స చేయవచ్చు. అతిసారం నుండి ఉపశమనం పొందే గుణాలు అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీకు డయేరియా ఉన్నప్పుడు మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి.
డయేరియా కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు
మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు, మీరు తినే మరియు నివారించే ఆహారాలు వైద్యం ప్రక్రియను బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి. డయేరియాతో బాధపడుతున్నప్పుడు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాన్ని BRAT అంటారు. BRAT కలిగి ఉంటుంది అరటిపండ్లు (అరటి), అన్నం (బియ్యం), ఆపిల్ సాస్ (ఆపిల్ సాస్), మరియు టోస్ట్ (టోస్ట్ బ్రెడ్). వాటి చదునైన రుచి ఈ ఆహారాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు తక్కువ ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. మీకు విరేచనాలు అయినప్పుడు, మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చూసుకోవాలని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు. అందువల్ల, మీరు అతిసారం కారణంగా కోల్పోయిన అన్ని ద్రవాలను వెంటనే భర్తీ చేయాలి. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీరు చాలా నీరు త్రాగవచ్చు. ఇతర రకాల ద్రవాలు ప్రయత్నించడం విలువైనవి, అవి ఉడకబెట్టిన పులుసు (చికెన్ లేదా బీఫ్ సూప్ కావచ్చు) మరియు కొబ్బరి నీరు వంటి అధిక ఎలక్ట్రోలైట్ కంటెంట్ ఉన్న నీరు. శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పునరుద్ధరించడానికి చక్కెర మరియు ఉప్పు కలిగిన ORS పానీయాలను తీసుకోండి మరియు కెఫిన్ తక్కువగా ఉన్న టీలను ఎంచుకోండి. మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభించిన తర్వాత, గంజి, ఉడికించిన అన్నం వంటి మృదువైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు గుడ్లు వంటి ఇతర ఆహారాలను కూడా తినండి. అతిసారం సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు
మీకు డయేరియా ఉన్నప్పుడు లేదా కోలుకుంటున్నప్పుడు, మీరు దూరంగా ఉండవలసిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థను మరింత దిగజార్చుతాయి మరియు విరేచనాలను పొడిగిస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన పాలు మరియు దాని ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులు, వేయించిన ఆహారాలు, నూనె, కొవ్వు మరియు మసాలా ఆహారాలు వైద్యం సమయంలో వదిలివేయాలి. ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, ముఖ్యంగా సంకలితాలు లేదా MSG, పచ్చి కూరగాయలు, ఉల్లిపాయలు, మొక్కజొన్న, సిట్రస్ పండ్లు, పైనాపిల్స్, చెర్రీస్, బెర్రీలు, ద్రాక్ష నుండి కూడా మీరు నివారించాల్సిన ఆహారాలు. [[సంబంధిత కథనం]] దీర్ఘకాలిక డయేరియా కారణాలు
అతిసారం యొక్క చాలా లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం ఉండవు మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత ద్రవ వినియోగం వంటి ఇంటి నివారణలతో మాత్రమే వెంటనే నయం చేయవచ్చు. అయితే, దానంతట అదే తగ్గని అతిసారం ఉంది. ఇలాంటి విరేచనాలు, కొన్ని ఔషధాల వాడకం, ఆహారం పట్ల అసహనం మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు. 1. కొన్ని మందుల వల్ల విరేచనాలు
కొన్నిసార్లు, మంచి మందులు నిజానికి డయేరియాను ప్రేరేపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, యాంటీబయాటిక్స్, చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపడంతో పాటు, పేగులను రక్షించే మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే యాంటీబయాటిక్స్ నిజానికి ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లను ప్రేరేపిస్తాయి. హైపర్‌టెన్షన్ మరియు క్యాన్సర్‌కు మందులు కొన్ని రకాల మందులు విరేచనాలకు కారణమవుతాయి. 2. కొన్ని ఆహార అసహనం కారణంగా అతిసారం
విరేచనాలు కొన్ని ఆహారాలను జీర్ణం చేసేటప్పుడు శరీరం కలిగి ఉన్న సమస్యను సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లతో కూడిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలు. ఆహార అసహనం కారణంగా వచ్చే విరేచనాలు, మీరు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత 30 నిమిషాల నుండి 2 గంటలలోపు విరేచనాలు కావచ్చు. 3. దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల కారణంగా అతిసారం
తగ్గని అతిసారం కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. ఇది 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే, మీరు నిజంగా ప్రకోప ప్రేగు, పేగు మంట, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి మరియు మధుమేహం కూడా అనుభవించవచ్చు. బ్యాక్టీరియా వల్ల విరేచనాలు వచ్చిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో, మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు సిఫార్సు చేసిన ఆహారాన్ని తినడంతో పాటు, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ కూడా తీసుకోవాలి. వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడానికి మీకు డయేరియా లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే అధిక ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ఈ చర్య భవిష్యత్తులో ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కూడా నివారించవచ్చు. కానీ విరేచనాలు తగ్గని పక్షంలో మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అందువల్ల, మీరు వ్యాధికి వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేయవచ్చు.