మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ తినాలనుకుంటున్నారా? ఇవి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రభావాలు

రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తీసుకున్నా లేదా శీతల పానీయాల నుండి ఐస్ క్యూబ్స్ తినడానికి ఇష్టపడే కొంతమంది పిల్లలు లేదా పెద్దలు కాదు. ఈ అలవాటు శరీరాన్ని తాజాగా మరియు చల్లని అనుభూతిని పొందుతుందని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, దీన్ని చాలా తరచుగా చేయడం, పెద్ద పరిమాణంలో చేయడం మరియు రోజువారీ ఆహార విధానాలకు అంతరాయం కలిగించడం వల్ల వాస్తవానికి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి, నీకు తెలుసు ముఖ్యంగా ఒత్తిడి కారణంగా ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం యొక్క తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే. అందువల్ల, ఈ ప్రమాదాలను నివారించడానికి మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఐస్ క్యూబ్స్ తినడానికి కారణాలు

అలవాటు లేకుండానే కాదు, ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం వల్ల మీరు అనుభవించే కొన్ని పరిస్థితులు కూడా సంభవించవచ్చు. ప్రజలు ఐస్ క్యూబ్స్ తినడానికి ఇష్టపడే కారణాలు, వాటితో సహా:

• డీహైడ్రేషన్

శరీరంలో ద్రవాలు లేనప్పుడు, డీహైడ్రేషన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య మీకు దాహం, మైకము, చీకటి మూత్రం మరియు గందరగోళాన్ని అనుభవించవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం కూడా జరుగుతుంది. ఈ అలవాటు నోరు మరియు గొంతును చల్లబరుస్తుంది మరియు వేడి రోజులో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

• ఇనుము లోపం అనీమియా

చాలా ఐస్ తినడం తరచుగా ఇనుము లోపం అనీమియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో రక్తంలో తగినంత ఇనుము లేనప్పుడు ఇనుము లోపం అనీమియా సంభవిస్తుంది, ఫలితంగా ఎర్ర రక్త కణాలు తగినంత సంఖ్యలో ఉండవు. ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణానికి ఇనుము చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లలేకపోతుంది. మీకు ఇనుము లోపం అనీమియా ఉంటే మీరు అనుభవించే లక్షణాలు అలసట, పాలిపోవడం, తల తిరగడం, గుండె దడ, చేతులు మరియు కాళ్లు చల్లగా ఉండటం, శ్వాస ఆడకపోవడం, ఛాతీ నొప్పి మరియు నాలుక వాపు. ఐరన్ డెఫిషియన్సీ అనీమియా ఉన్న 81 మందిలో 13 మంది పాగోఫాగియా (ఐస్ తినడం వంటివి) లక్షణాలను చూపించారని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. ఇంతలో, కొన్ని అధ్యయనాలు ఐరన్ లోపం అనీమియా ఉన్నవారిలో ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం వల్ల మెదడుకు ఎక్కువ రక్తాన్ని పంపవచ్చని నమ్ముతారు. దీని వల్ల మెదడులో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి, తద్వారా ఆలోచనలో చురుకుదనం మరియు స్పష్టత పెరుగుతుంది.

• పికా

పికా అనేది తినే రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి ఆహారం కాని వాటిని బలవంతంగా తింటాడు. ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా స్నో తినే అలవాటు ఉండటం కూడా పాగోఫాగియా అని పిలవబడే ఒక రకమైన పికా. ఈ సమస్య మానసిక రుగ్మత, ఇది తరచుగా ఇతర మనోవిక్షేప పరిస్థితులు మరియు ఆటిజం లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటి మేధో వైకల్యాలతో కలిసి వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి గర్భధారణ సమయంలో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. పాగోఫాగియా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ అనేక సంచుల మంచును తినవచ్చు.

• భావోద్వేగ సమస్యలు

కొన్ని మానసిక సమస్యలు కూడా ఐస్ క్యూబ్స్ తినడానికి ఇష్టపడేలా చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒత్తిడిని అనుభవించే వ్యక్తులు ఐస్ క్యూబ్స్ నమలడం ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉంటారు. అదనంగా, అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ బిహేవియర్ (OCD) కూడా ఒక కారణం కావచ్చు. ఇది కంపల్సివ్ ప్రవర్తన లేదా అబ్సెసివ్ ఆలోచనలకు దారితీసే మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. [[సంబంధిత కథనం]]

ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం వల్ల వచ్చే ప్రధాన సమస్య సాధారణంగా దంతాలకు సంబంధించినది. కాలక్రమేణా, ఐస్ క్యూబ్‌లను ఎక్కువగా లేదా చాలా తరచుగా నమలడం వల్ల దంతాల ఎనామిల్ నాశనం అవుతుంది మరియు దంతాలలో పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. దంతాల ఎనామెల్ అనేది దంతాల యొక్క బలమైన భాగం, ఇది ప్రతి దంతాల యొక్క బయటి పొరను ఏర్పరుస్తుంది మరియు లోపలి పొరను కుళ్ళిపోకుండా కాపాడుతుంది. ఎనామెల్ క్షీణించినప్పుడు, దంతాలు వేడి మరియు చల్లని పదార్థాలకు చాలా సున్నితంగా మారతాయి. అదనంగా, ఇది మీ దంతాల కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని కూడా గణనీయంగా పెంచుతుంది. అదనంగా, తరచుగా ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం వల్ల సంభవించే ఇతర సమస్యలు ఐస్ క్యూబ్స్ యొక్క అపరిశుభ్రమైన ప్రాసెసింగ్ మరియు నిల్వకు సంబంధించినవి. శుభ్రంగా లేని ఐస్ క్యూబ్స్ వ్యాధిని కలిగించే వివిధ సూక్ష్మజీవుల ద్వారా కలుషితమవుతాయి. దీనిని తినేటప్పుడు, వివిధ బాక్టీరియా మరియు వైరస్లు శరీరంలోకి ప్రవేశించి, అతిసారం, హెపటైటిస్ A, కలరా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు తినే ఐస్ క్యూబ్స్ శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు అతిగా తినవద్దు.

ఐస్ క్యూబ్స్ తినే అలవాటును ఎలా మానుకోవాలి

ఐస్ క్యూబ్స్ తినే అలవాటు మానేయడం అనేది కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది నిర్జలీకరణం లేదా వేడెక్కడం వల్ల మాత్రమే సంభవించినట్లయితే, మీరు దానిని ఆపకుండా మరియు త్రాగునీటితో మాత్రమే భర్తీ చేయాలి. అయితే, ఈ సమస్య ఐరన్ డెఫిషియన్సీ అనీమియా వల్ల సంభవిస్తే, మీరు ఐరన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు లేదా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు. డాక్టర్ సూచన లేకుండా ఈ మందులను తీసుకోకండి ఎందుకంటే చాలా ఎక్కువ మోతాదులు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఇంతలో, కారణం పికా అయితే, మీ వైద్యుడు యాంటిడిప్రెసెంట్ లేదా యాంటి యాంగ్జైటీ మందులతో కలిపి చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. కారణం పరిష్కరించబడితే, ఐస్ క్యూబ్స్ తినడం మీ అలవాటును ఆపవచ్చు.