సిజేరియన్ సాధారణంగా సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియను అనుమతించని పరిస్థితుల్లో జరుగుతుంది. కడుపులో ఉన్న తల్లులు మరియు శిశువుల ప్రాణాలను రక్షించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఈ చర్య తీసుకోబడింది. సాధారణ డెలివరీ ప్రక్రియతో పోలిస్తే, సిజేరియన్ తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. సిజేరియన్ విభాగం వైద్యం ప్రక్రియ యొక్క పొడవు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా తల్లి ఆరోగ్యంపై సిజేరియన్ విభాగం ప్రభావం నుండి వేరు చేయబడదు. [[సంబంధిత కథనం]] 
బేబీ స్త్రోలర్‌ను నెట్టేటప్పుడు నడవడం అనేది సిజేరియన్ తర్వాత కోలుకోవడానికి ఒక మార్గం, పరిస్థితి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ముందు, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కఠినమైన వ్యాయామం లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయకూడదు. బదులుగా, ఇంటి వెలుపల నడవడం మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. బయట నడవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. స్త్రోలర్‌లో నడక కోసం శిశువును తీసుకెళ్తున్నప్పుడు, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు వీధిలో కలిసే పొరుగువారితో కూడా చాట్ చేయవచ్చు. 
సిజేరియన్ తర్వాత వచ్చే శారీరక మార్పులు పొత్తికడుపులో కుట్లు ఉండటం.సాధారణ డెలివరీ మాదిరిగానే, సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత, మీరు కొంత కాలం పాటు శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సంభవించే లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు మరియు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. సిజేరియన్ తర్వాత మీరు అనుభవించే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
సిజేరియన్ నయం చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
సి-సెక్షన్ మరియు హీలింగ్ పీరియడ్ తర్వాత నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది? సాధారణంగా, సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితి పూర్తిగా కోలుకుంటుంది, ఇది 6 వారాలలోపు ఉంటుంది. అయితే, మీరు సిజేరియన్ విభాగం గాయం నయం ప్రక్రియను సరిగ్గా నిర్వహించినట్లయితే ప్రక్రియ కోసం సమయం వేగంగా ఉంటుంది. అదనంగా, సిజేరియన్ విభాగం గాయాలు కూడా నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతాయి. కొంతమందికి 6 వారాలలోపు నొప్పి కలగదు. ఇంతలో, శస్త్రచికిత్స గాయం చుట్టూ తిమ్మిరి, పుండ్లు పడడం లేదా దురద కోసం, ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, ఇది 6 నెలల వరకు ఉంటుంది. సిజేరియన్ అనంతర రికవరీ కాలం త్వరగా జరగాలంటే, గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ క్రింది వాటిని నివారించాలి:- కఠోరమైన కార్యకలాపాలు చేయడం
- చాలా తరచుగా మెట్లు పైకి లేదా క్రిందికి వెళ్లడం
- చాక్లెట్, అరటిపండ్లు, కాఫీ, టీ మరియు గొడ్డు మాంసం వంటి మలబద్ధకాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను తీసుకోవడం
- కేవలం బెడ్‌పై పడుకుని ఎలాంటి కార్యకలాపాలు చేయడం లేదు
- శస్త్రచికిత్స గాయాన్ని తరచుగా తెరిచి, తాకండి
- సెక్స్ చేయండి
- టాంపోన్లను ఉపయోగించడం
- కఠినమైన ఆహారంలో వెళ్ళండి
- ఈత కొట్టండి
సిజేరియన్ తర్వాత రికవరీ దశలు
ప్రసవించిన తర్వాత మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కోలుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సిజేరియన్ అనంతర పునరుద్ధరణ దశల్లో కొన్నింటిని మీరు సిఫార్సు చేస్తారు:1. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
ఇతర సర్జరీల మాదిరిగానే, సిజేరియన్ తర్వాత, తల్లులు కూడా త్వరగా కోలుకోవడానికి ప్రసవించిన తర్వాత తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. సిజేరియన్ చేసిన తల్లులు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సాధారణంగా ఆరు వారాల సమయం పడుతుంది. మీ బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు, విరామం తీసుకోండి. పరిస్థితులు అనుమతిస్తే, మీరు సాధారణంగా చేసే ఇంటిపనులను చూసుకోవడానికి సహాయం కోసం మీ కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.2. డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోండి
సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత మీ కడుపులో లేదా ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు, మీ డాక్టర్ సూచించిన నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి. మీరు అనుభవించే నొప్పి కొనసాగితే, కారణాన్ని మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.3. సాధారణ నడకలు తీసుకోండి
బేబీ స్త్రోలర్‌ను నెట్టేటప్పుడు నడవడం అనేది సిజేరియన్ తర్వాత కోలుకోవడానికి ఒక మార్గం, పరిస్థితి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ముందు, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కఠినమైన వ్యాయామం లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయకూడదు. బదులుగా, ఇంటి వెలుపల నడవడం మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. బయట నడవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండె సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. స్త్రోలర్‌లో నడక కోసం శిశువును తీసుకెళ్తున్నప్పుడు, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు వీధిలో కలిసే పొరుగువారితో కూడా చాట్ చేయవచ్చు. 4. అధిక ఫైబర్ ఆహారంతో మలబద్ధకాన్ని నివారించండి
మలబద్ధకం సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత కుట్లు యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు మలబద్ధకం అయినప్పుడు, మీ కడుపులోని మలాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు గట్టిగా నెట్టవలసి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి, పీచుపదార్థాలు తినడానికి మరియు చాలా నీరు త్రాగడానికి సోమరితనం చేయవద్దు. అదనంగా, మీరు మలం మృదుత్వాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా మలాన్ని సులభంగా బయటకు తీయవచ్చు. ఇవి కూడా చదవండి: మీరు ప్రయత్నించగల వివిధ సిజేరియన్ సర్జరీ గాయాలను నయం చేసే ఆహారాలు5. సహాయం కోసం ఇతరులను అడగడం
సిజేరియన్ తర్వాత శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఖచ్చితంగా చాలా అలసిపోయే విషయం. అందువల్ల, శిశువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయమని మీ భర్త, కుటుంబం లేదా స్నేహితులను అడగడానికి వెనుకాడరు. మీ పరిస్థితి సరిపోకపోతే, డైపర్ మార్చడానికి సహాయం కోసం వారిని అడగండి. అదనంగా, మీరు స్నానానికి వెళ్లినప్పుడు మీ బిడ్డను కాసేపు గమనించమని కూడా మీరు వారిని అడగవచ్చు.6. సంక్రమణ సంకేతాల రూపానికి శ్రద్ద
ప్రసవ తర్వాత కనిపించే సంక్రమణ లక్షణాలపై మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత కనిపించే కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు శరీరం చలిగా అనిపించే వరకు వాపు, కొన్ని శరీర భాగాలలో తీవ్రమైన నొప్పి.7. ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడండి
సిజేరియన్ విభాగం బాధాకరమైనది కావచ్చు. గాయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీ భావాలను పంచుకోవడానికి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మాట్లాడండి. అదనంగా, మీరు సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చికిత్సకుడిని కూడా సందర్శించవచ్చు.సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత శరీరం యొక్క పరిస్థితి ఎలా ఉంది?
సిజేరియన్ తర్వాత వచ్చే శారీరక మార్పులు పొత్తికడుపులో కుట్లు ఉండటం.సాధారణ డెలివరీ మాదిరిగానే, సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత, మీరు కొంత కాలం పాటు శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సంభవించే లక్షణాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు మరియు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. సిజేరియన్ తర్వాత మీరు అనుభవించే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. జుట్టు మరియు చర్మంలో మార్పులు
మాయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత, మీ జుట్టు మొదటి 3 నుండి 4 నెలల్లో నష్టం కారణంగా పలుచబడిపోతుంది. జుట్టు రాలడమే కాకుండా, మీరు కూడా కనుగొనవచ్చు చర్మపు చారలు పొత్తికడుపు లేదా ఛాతీపై ఎరుపు లేదా ఊదా రంగు. చర్మపు చారలు కోల్పోలేము, కానీ దానికదే వాడిపోవచ్చు. జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు పౌష్టికాహారం తినడం, విటమిన్లు తీసుకోవడం మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించడం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. అధిగమించడం కోసం సాగిన గుర్తుకొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ నుండి కలబంద వరకు మీరు తరచుగా చర్మానికి సహజ నూనెలను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.2. రొమ్ములో నొప్పి మరియు వాపు
సి-సెక్షన్ చేయించుకున్న మొదటి 3 నుండి 4 రోజులలో, మీ రొమ్ములు పోషకాలు అధికంగా ఉండే పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ, కొలొస్ట్రమ్‌ను పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కొలొస్ట్రమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియ నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఛాతీ వాపుగా మారుతుంది. రొమ్ములో నొప్పిని తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం, రొమ్ము పాలను సీసాలోకి పంపడం, మీ రొమ్ముపై చల్లని గుడ్డ ఉంచడం వంటివి చేయవచ్చు.3. కడుపులో నొప్పి రావడం
సిజేరియన్ తర్వాత, మీరు కొన్ని రోజులు మీ కడుపులో నొప్పిని అనుభవిస్తారు, ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరిలా అనిపిస్తుంది. గర్భాశయ రక్తనాళాల సంకుచితం కారణంగా ఈ నొప్పి పుడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, నొప్పి నివారణల కోసం సిఫార్సుల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.4. యోని ఉత్సర్గ మరియు రక్తస్రావం
ప్రసవించిన కొన్ని వారాల వరకు, మీరు యోని రక్తస్రావం అనుభవించవచ్చు. సి-సెక్షన్ తర్వాత కొన్ని రోజులకు, మీరు యోని నుండి ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రక్తం రావడం గమనించవచ్చు. కాలక్రమేణా, ఉత్సర్గ రంగును పింక్, గోధుమ, పసుపు, స్పష్టమైన రంగులోకి మారుస్తుంది, తర్వాత దానికదే ఆగిపోతుంది. దీనిని అధిగమించడానికి, మీరు ప్రసవ సమయంలో ప్రత్యేక ప్యాడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడానికి తగినంత ద్రవాలు తాగడం మర్చిపోవద్దు.5. బేబీ బ్లూస్
శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది బేబీ బ్లూస్ మీ భావోద్వేగాలను అస్థిరంగా చేయండి. మాతృత్వం యొక్క మొదటి కొన్ని వారాలలో, మీరు ఆత్రుతగా, ఆందోళనగా మరియు అలసిపోయి ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రసవం తర్వాత సంభవించే ఆందోళన లేదా నిరాశను అధిగమించడానికి, వైద్యులు సాధారణంగా టాక్ థెరపీ లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు ఇస్తారు.మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
డాక్టర్ సహాయం అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే సిజేరియన్ తర్వాత రికవరీ దశలను మీరు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలను లేదా అటువంటి పరిస్థితులను అనుభవిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:- యోని నుండి దుర్వాసనతో కూడిన స్రావాల విడుదల
- భారీ యోని రక్తస్రావం
- కోత ప్రదేశంలో ఎరుపు, వాపు లేదా చీము కనిపిస్తుంది
- 38 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ జ్వరం
- పాదాలు వాచిపోయాయి
- ఎప్పుడూ బాధగానే ఉంటుంది
- శిశువుకు లేదా మీకు హాని కలిగించే ఆలోచనలు ఉన్నాయి
- ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టం
- నిరంతర ఛాతీ నొప్పి
- రొమ్ములో నొప్పి తగ్గదు