నిద్రలో నోటి నుండి లాలాజలం బయటకు వస్తే డ్రూలింగ్ అనేది ఒక పరిస్థితి. ప్రమాదకరమైనది కానప్పటికీ, ఈ నిద్ర అలవాటు చాలా కలవరపెడుతుంది మరియు దానిని అనుభవించే వ్యక్తులకు అసౌకర్యంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. అందువల్ల, నిద్రపోతున్నప్పుడు డ్రోల్ను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. నిద్రలో డ్రూలింగ్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకునే ముందు, మీరు మొదట కారణాన్ని గుర్తించాలి. ఎందుకంటే, నిద్రలో డ్రోల్ చేసే అలవాటును ఎలా వదిలించుకోవాలో కారణాన్ని సర్దుబాటు చేయాలి.
నిద్రలో డ్రూలింగ్‌కు కారణమేమిటి?
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, శరీర కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి. అలాగే నోటి ప్రాంతం యొక్క కండరాలతో కూడా మీరు మీ నోరు తెరిచి నిద్రపోవచ్చు. నిద్రలో అనుకోకుండా మీ నోరు తెరిచినప్పుడు, డ్రూలింగ్ సంభవించవచ్చు. అదనంగా, కడుపులో, ప్రక్కన పడుకోవడం లేదా నోరు తెరుచుకునేలా చేసే పొజిషన్లను మార్చడం వల్ల నోటి నుండి లాలాజలం సులభంగా బయటకు వస్తుంది. అలర్జీలు, జలుబు, ఫ్లూ, సైనసిటిస్ లేదా ఇతర శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు కూడా నిద్రలో డ్రూలింగ్‌కు కారణం. ఈ పరిస్థితి నాసికా రద్దీకి కారణమవుతుంది, తద్వారా వారు నిద్రలో సహా తెరిచిన నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవాలి. అప్పుడు, న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్, స్ట్రోక్ వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు
స్లీప్ అప్నియా ,
గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ రిఫ్లక్స్ డిజార్డర్ (GERD), మరియు
మస్తిష్క పక్షవాతము కూడా తరచుగా drooling వరకు నిద్ర.
నిద్రపోయేటప్పుడు డ్రోల్ వదిలించుకోవటం ఎలా?
మీరు ఎదుర్కొంటున్న మందుల అలర్జీలు, జలుబు లేదా ఫ్లూ పసిపిల్లల్లో, నిద్రలో డ్రూలింగ్ అనేది తరచుగా జరిగే ఒక సాధారణ విషయం. కారణం, పిల్లలకు నోటిపై నియంత్రణ మరియు కండరాలు మింగడం లేదు. అయితే, పిల్లల్లో మరియు పెద్దలలో, డ్రిల్లింగ్ వరకు నిద్రించే అలవాటు వారిని ఖచ్చితంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అందువల్ల, ఈ నిద్ర అలవాటును వదిలించుకోవడానికి మీరు మీ నిద్రను డ్రోల్ చేయకుండా ఉంచడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
1. స్లీపింగ్ పొజిషన్ మార్చండి
నిద్రపోయేటప్పుడు డ్రూలింగ్‌కు కారణం తప్పుగా నిద్రపోయే స్థానం. అందువల్ల, డ్రోల్ చేయకుండా నిద్రపోయే మార్గంగా మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ గొంతులో లాలాజలాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గురుత్వాకర్షణ శక్తి నోటి నుండి లాలాజలం బయటకు రాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీ శరీరానికి రెండు వైపులా మరియు మీ మోకాళ్ల కింద బోల్స్టర్ లేదా మందపాటి దిండును చొప్పించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు బోల్తా పడకుండా ఉండండి.
2. అలర్జీలు మరియు సైనస్ సమస్యలను అధిగమించండి
గతంలో చెప్పినట్లుగా, అలెర్జీలు, సైనసిటిస్, చికిత్స చేయని శ్వాసకోశ రుగ్మతలు పెరిగిన లాలాజలం మరియు నాసికా రద్దీని ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ రెండు విషయాలు నిద్రలో సహా మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తాయి, దీని వలన డ్రోల్ వస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితి కారణంగా నిద్రలో డ్రూలింగ్ వదిలించుకోవడానికి మార్గం నిద్రపోయేటప్పుడు ఉపశమనంతో ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి పడుకునే ముందు మందులు తీసుకోవడం. మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా జలుబు, అలెర్జీ లేదా జలుబు మందులను తీసుకోవచ్చు లేదా ఫార్మసీలో మీ వైద్యుడు సూచించిన మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
3. ప్రత్యేక సాధనాలను ఉపయోగించండి
దంత రక్షణ పరికరం (మాండిబ్యులర్ పరికరం) రూపంలో ప్రత్యేక సాధనాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా తదుపరి నిద్రలో డ్రోల్ను ఎలా వదిలించుకోవాలి. పరికరం టూత్ గార్డ్‌కు సమానమైన ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నిద్రలో కూడా డ్రూలింగ్‌ను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్రించడానికి మార్గంగా ఉపయోగించే ఈ ప్రత్యేక సాధనం నాలుకను ఉంచడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా పని చేస్తుంది మరియు మీ పెదాలను సంపూర్ణంగా మూసివేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అందువలన, మీరు డ్రోల్ లేదా గురక లేకుండా మరింత గాఢంగా నిద్రపోతారు.
4. డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోండి
నిద్రలో డ్రూలింగ్ అనేది కొన్ని నాడీ రుగ్మతల వల్ల ప్రేరేపించబడితే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. స్టిక్కర్ల రూపంలో మందులకు మందులు తాగడం వంటి మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా డాక్టర్ కొన్ని మందులను సూచిస్తారు. ఒకదానికి, డాక్టర్ స్కోపోలమైన్‌ను సూచించవచ్చు, ఇది లాలాజల గ్రంథులకు నరాల సంకేతాలను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. ఔషధాన్ని సాధారణంగా చెవి వెనుక ఉంచడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు. తరువాత, ఔషధం సుమారు 72 గంటల పాటు శరీరంలోకి ఔషధ కంటెంట్ను ప్రవహించడం ద్వారా పని చేస్తుంది. స్కోపోలమైన్‌తో పాటు, నిద్రలో డ్రోల్ను వదిలించుకోవడానికి మీ వైద్యుడు సూచించే మరొక ఔషధం గ్లైకోపైరోలేట్.
5. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు
అదనపు లాలాజల ఉత్పత్తిని నియంత్రించడం ద్వారా కూడా నిద్రలో డ్రోల్ వదిలించుకోవటం ఎలా. ఉదాహరణకు, నోటి చుట్టూ ఉన్న లాలాజల గ్రంధులలోకి బోటులినమ్ టాక్సిన్ (బొటాక్స్) ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా అదనపు లాలాజల ఉత్పత్తిని నిరోధించవచ్చు. ఈ దశ ఈ గ్రంథులు అధిక లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. అయితే, డ్రోల్ చేయని ఈ మార్గం యొక్క ప్రభావం శాశ్వతమైనది కాదు. కారణం, బొటాక్స్ సన్నబడటం మరియు లాలాజల గ్రంథులు మళ్లీ సాధారణంగా పని చేస్తాయి. ఫలితంగా, మీరు మళ్లీ నిద్రపోతున్నప్పుడు కేవలం డ్రిల్ చేయవచ్చు.
6. CPAP యంత్రాన్ని ఉపయోగించండి
నిద్రలో డ్రూలింగ్ కారణం ఒక పరిస్థితి ఉంటే
స్లీప్ అప్నియా , సరైన చికిత్స పొందడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వైద్యుడు బహుశా యంత్రం యొక్క సంస్థాపనను సిఫారసు చేస్తాడు
నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ ఒత్తిడి (CPAP). ఈ యంత్రం నిద్రలో డ్రూలింగ్‌ను అధిగమించడానికి, బాగా నిద్రించడానికి మరియు బాగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. CPAP మెషీన్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఇంకా డ్రూలింగ్ చేస్తుంటే, మీ వైద్యుడిని మళ్లీ సంప్రదించండి.
7. టాక్ థెరపీని అనుసరించండి
కారణాన్ని బట్టి, నిద్రలో డ్రోలింగ్‌ను వదిలించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ టాక్ థెరపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు. నాలుకను బలోపేతం చేయడం మరియు దవడ స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యం. అంతే కాదు, డ్రోలింగ్ నిద్రను అధిగమించడానికి టాక్ థెరపీ మీ పెదవులను సంపూర్ణంగా మూసివేయడానికి మరియు నమలడం సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిద్రలో డ్రూలింగ్ యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే, టాక్ థెరపీ ద్వారా డ్రోల్ లేకుండా నిద్రపోయే మార్గం సమయం తీసుకుంటుంది, కాబట్టి ఫలితాలు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి అనేక సెషన్‌లు అవసరం.
8. శస్త్రచికిత్స
కొన్ని సందర్భాల్లో, నిద్రలో ఉన్న డ్రోల్ను పూర్తిగా తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. సాధారణంగా, తీవ్రమైన నరాల సంబంధిత రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మాత్రమే శస్త్రచికిత్స చేయబడుతుంది. అదనంగా, నిద్రిస్తున్నప్పుడు డ్రోల్ చేసే అలవాటును తొలగించడానికి పైన పేర్కొన్న పద్ధతి పని చేయకపోతే శస్త్రచికిత్స కూడా నిర్వహించబడుతుంది. అదనపు లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేసే లాలాజల గ్రంధులను తొలగించడం శస్త్రచికిత్స లక్ష్యం. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
నిద్రపోయేటప్పుడు డ్రూలింగ్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి అనేది నిద్రలో తరచుగా డ్రిల్ చేసే మీలో వారికి అవసరం కావచ్చు. డ్రూలింగ్‌తో వ్యవహరించడానికి ప్రథమ చికిత్సగా మీరు మీ నిద్ర స్థానాన్ని మార్చుకోవచ్చు. మీరు అలర్జీలు, జలుబు లేదా ఫ్లూతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ముందుగా మందులు తీసుకోవడం ద్వారా నిద్రపోయే మార్గం డ్రూలింగ్ కాదు. అయినప్పటికీ, డ్రూలింగ్‌ను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ మార్గాలు నిర్వహించబడి, పని చేయకపోతే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితికి అనుగుణంగా చికిత్స పొందడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిద్రపోతున్నప్పుడు డ్రిల్ చేయకూడదనే దానిపై ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? ప్రయత్నించండి
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య అప్లికేషన్ ద్వారా. ఎలా, ఇప్పుడు అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
మీరు ఎదుర్కొంటున్న మందుల అలర్జీలు, జలుబు లేదా ఫ్లూ పసిపిల్లల్లో, నిద్రలో డ్రూలింగ్ అనేది తరచుగా జరిగే ఒక సాధారణ విషయం. కారణం, పిల్లలకు నోటిపై నియంత్రణ మరియు కండరాలు మింగడం లేదు. అయితే, పిల్లల్లో మరియు పెద్దలలో, డ్రిల్లింగ్ వరకు నిద్రించే అలవాటు వారిని ఖచ్చితంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అందువల్ల, ఈ నిద్ర అలవాటును వదిలించుకోవడానికి మీరు మీ నిద్రను డ్రోల్ చేయకుండా ఉంచడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించవచ్చు.