ఆరోగ్యానికి జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇప్పటికే చాలా మందికి తెలుసు. కాబట్టి, జుట్టు మరియు తలకు జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఏమిటి? మీరు అతన్ని గుర్తించారా? జామ ఆకులలో క్వెర్సెటిన్, కాటెచిన్స్, వెస్కాలాజిన్, గల్లిక్ యాసిడ్, పెల్టాటోసైడ్, హైపెరోసైడ్, ఐసోక్వెర్‌సిట్రిన్ మరియు గైజావెరిన్ వంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. జుట్టు మరియు తల చర్మం కోసం జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాల నుండి వస్తాయి, ఇవి చుండ్రును నివారించడంతో పాటు నెత్తికి పోషణను అందించగలవు. అదనంగా, జామ ఆకులలో విటమిన్ బి మరియు సి ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేటప్పుడు ఫోలికల్స్‌ను పోషించగలవు. జుట్టుకు జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఈ కథనంలో పూర్తి వివరణను చూడండి. 
జామ ఆకులు తలపై ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేస్తాయి.జువా ఆకుల వల్ల జుట్టుకు కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తలని శుభ్రంగా శుభ్రం చేయడం. జామ ఆకులు చర్మంపై ఉండే వివిధ రకాల ధూళి మరియు సహజ నూనెలను వదిలించుకోగలవు, ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాదు, జామ ఆకులు చుండ్రును కూడా అధిగమించగలవు. ఈ ఆకు సారం యొక్క ఉపయోగం తల చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 
జామ ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసిపోతుంది. హెల్తీ స్కాల్ప్‌ని మెయింటైన్ చేయడంతో పాటు, జామ ఆకులలోని సమ్మేళనాలు జుట్టు యొక్క ప్రతి స్ట్రాండ్‌ను కూడా పోషించగలవు, తద్వారా అది ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. 
జామ ఆకుల్లోని లైకోపీన్ అనే కంటెంట్ జుట్టు తంతువులను రక్షిస్తుంది, సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. జామ ఆకుల వల్ల జుట్టుకు లైకోపీన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సూర్యరశ్మి నుండి జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. జుట్టుకు జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు కూడా విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. 
ప్రయోజనాలను పొందడానికి కొన్ని జామ ఆకులను ఉడకబెట్టండి, పైన ఉన్న జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ కోసం జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు వాటి ప్రభావాన్ని చూడడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే అది మంచిది. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి, సరైన జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టు మరియు శిరోజాలకు జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి, ఉడకబెట్టి, ముసుగుగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా జామ ఆకులలో నానబెట్టిన నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
జుట్టుకు జామ ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
జామ ఆకుల వల్ల జుట్టు మరియు శిరోజాలకు, శిరోజాలను శుభ్రపరచడం నుండి చివర్లు చీలిపోయే సమస్యను అధిగమించడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ వివరణ ఉంది.1. స్కాల్ప్ ను శుభ్రం చేయండి
జామ ఆకులు తలపై ఉన్న మురికిని శుభ్రం చేస్తాయి.జువా ఆకుల వల్ల జుట్టుకు కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తలని శుభ్రంగా శుభ్రం చేయడం. జామ ఆకులు చర్మంపై ఉండే వివిధ రకాల ధూళి మరియు సహజ నూనెలను వదిలించుకోగలవు, ఇవి రంధ్రాలను అడ్డుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాదు, జామ ఆకులు చుండ్రును కూడా అధిగమించగలవు. ఈ ఆకు సారం యొక్క ఉపయోగం తల చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 2. జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడం
జుట్టు కోసం జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు నిజానికి జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించగలవు. జుట్టు రాలడం సాధారణంగా అనారోగ్యకరమైన తల చర్మం వల్ల వస్తుంది. ఇప్పుడు జుట్టు రాలడానికి జామ ఆకుల సమర్థత యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కాంపౌండ్‌ల నుండి వస్తుంది, ఇవి జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. స్కాల్ప్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా నిర్వహించినప్పుడు, ఆదర్శవంతంగా జుట్టు రాలడం సమస్యను అధిగమించవచ్చు.3. జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది
జామ ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసిపోతుంది. హెల్తీ స్కాల్ప్‌ని మెయింటైన్ చేయడంతో పాటు, జామ ఆకులలోని సమ్మేళనాలు జుట్టు యొక్క ప్రతి స్ట్రాండ్‌ను కూడా పోషించగలవు, తద్వారా అది ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంటుంది. 4. జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది
జుట్టు రాలడాన్ని అధిగమించడమే కాకుండా, జుట్టుకు జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తాయి. ఒక శాస్త్రీయ నివేదిక జుట్టు కోసం జామ ఆకుల సమర్థతను వెల్లడిస్తుంది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనాలు నెత్తిమీద ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తాయి. జుట్టు వేగంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా పెరుగుతుంది కాబట్టి స్కాల్ప్‌ను పోషించగల కంటెంట్.5. తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది
జామ ఆకుల వల్ల స్కాల్ప్‌కు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. స్కాల్ప్‌లో రక్త ప్రసరణలో ఈ పెరుగుదల నెత్తిమీద మరియు జుట్టుకు పోషకాల ప్రవాహాన్ని మరింత సరైనదిగా చేస్తుంది.6. సూర్యుని నుండి రక్షిస్తుంది
జామ ఆకుల్లోని లైకోపీన్ అనే కంటెంట్ జుట్టు తంతువులను రక్షిస్తుంది, సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది. జామ ఆకుల వల్ల జుట్టుకు లైకోపీన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సూర్యరశ్మి నుండి జుట్టును రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. జుట్టుకు జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు కూడా విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. 7. స్ప్లిట్ చివరలను అధిగమించడం
జుట్టుకు జామ ఆకుల వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, డ్యామేజ్ అయిన జుట్టుకు పోషణ మరియు పోషణ, చీలిక చివరలను అధిగమించడం. ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న జుట్టు మరియు తలపై జామ ఆకుల యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. అందువల్ల, జుట్టు మరియు తలపై పోషణలో దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి
ప్రయోజనాలను పొందడానికి కొన్ని జామ ఆకులను ఉడకబెట్టండి, పైన ఉన్న జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ కోసం జామ ఆకుల ప్రయోజనాలు వాటి ప్రభావాన్ని చూడడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, మీరు ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటే అది మంచిది. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి, సరైన జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టు మరియు శిరోజాలకు జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి, ఉడకబెట్టి, ముసుగుగా ఉపయోగించవచ్చు లేదా జామ ఆకులలో నానబెట్టిన నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. 1. జామ ఆకు ఉడికించిన నీరు
జుట్టు కోసం జామ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలో కొన్ని ఆకులను ఉడకబెట్టడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు. జామ ఆకు కషాయం జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. జామ ఆకుల డికాక్షన్ ఎలా తయారు చేయాలి:- మరిగే వరకు 1 లీటరు నీరు ఉడకబెట్టండి.
- మరిగే నీటిలో కొన్ని శుభ్రమైన జామ ఆకులను వేయండి.
- దాన్ని ఆఫ్ చేయడానికి ముందు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- ఉడికించిన నీటిని వడకట్టి చల్లబరచండి.
- మీ జుట్టును షాంపూతో కడగాలి.
- జుట్టు దాదాపు ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
- జుట్టు యొక్క కొన్ని తంతువులను తీసుకోండి, ఆపై ఉడికించిన నీటి జామ ఆకులను ఉపయోగించి వెంట్రుకలు మరియు జుట్టు యొక్క మూలాలతో సహా జుట్టును తడి చేయండి.
- తలకు కనీసం 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి మరియు జుట్టు తంతువులను తడపండి, తద్వారా జామ ఆకుల నుండి ఉడికించిన నీరు దానిలోకి బాగా గ్రహించబడుతుంది.
- దాదాపు ఆరిన తర్వాత, జామ ఆకులను ఉడికించిన నీటిని తలకు మరియు జుట్టుకు 10 నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయండి
- ఉడికించిన నీళ్లతో జామ ఆకులతో తడిపిన జుట్టును 2 గంటల పాటు అలాగే ఉంచాలి. అవసరమైతే, మీరు రాత్రిపూట మీ జుట్టును కూడా చుట్టవచ్చు.
- తరువాత, గోరువెచ్చని నీరు (వెచ్చని నీరు) ఉపయోగించి జుట్టును పూర్తిగా కడగాలి.
2. జామ ఆకు జుట్టు ముసుగు
జామ ఆకులతో హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- రుచికి జామ ఆకులను చూర్ణం చేయండి
- మెత్తని జామ ఆకులను రుచికి కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల తేనెతో కలపండి.
- జామ ఆకుల నుండి హెయిర్ మాస్క్‌ని మూలాల నుండి మొదలుకొని జుట్టు చివర్ల వరకు అప్లై చేయండి
- 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.