విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి లేదా సి లాగా, విటమిన్ కె కూడా శరీరానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడం వంటివి. అయినప్పటికీ, విటమిన్ K యొక్క ప్రధాన విధి గడ్డకట్టడం లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో ఉంటుంది. విటమిన్ K యొక్క ప్రయోజనాలతో, గడ్డకట్టడం వల్ల శరీరం లోపల మరియు వెలుపల అధిక రక్తస్రావం నిరోధించవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ K లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను శరీరం ఉత్పత్తి చేయదు. విటమిన్ కె నిజానికి శరీరంలో ఇప్పటికే ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ రకమైన విటమిన్ K ను విటమిన్ K2 (మెనాక్వినోన్) అని పిలుస్తారు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలో సహజంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. విటమిన్ K1 (ఫైలోక్వినోన్) శరీరం వెలుపల నుండి పొందబడుతుంది, ముఖ్యంగా మొక్కల నుండి తీసుకోబడిన ఆహారాలు. [[సంబంధిత కథనం]]
విటమిన్ K లోపం ఎవరికి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది?
శిశువులు మరియు పెద్దలు సహా ప్రతి ఒక్కరికి విటమిన్ K లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.1. పిల్లలు మరియు పెద్దలు
విటమిన్ K లోపంతో బాధపడే పెద్దలు చాలా అరుదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సమూహాలు ఈ పరిస్థితికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ సమూహాలు, అవి:- వార్ఫరిన్ వంటి కొమరిన్ ప్రతిస్కందకాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తాన్ని పలచవచ్చు
- యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ విటమిన్ K ని కొంచెం తక్కువ ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి.
- విటమిన్ K తీసుకోవడం లోపించిన ఆహారాన్ని అనుసరించండి
- ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి కొవ్వును శరీరం గ్రహించడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితులతో బాధపడుతోంది
2. నవజాత శిశువు
కింది కారణాల వల్ల నవజాత శిశువులకు విటమిన్ K లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:- తల్లి పాలలో విటమిన్ కె తక్కువగా ఉంటుంది
- విటమిన్ K తల్లి మాయ నుండి సరిగ్గా బదిలీ చేయబడదు
- శిశువు యొక్క కాలేయం ఈ విటమిన్‌ను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించదు
- జీవితం యొక్క మొదటి కొన్ని రోజులలో శిశువు శరీరం విటమిన్ K2 ను ఉత్పత్తి చేయదు
విటమిన్ కె లోపానికి కారణమేమిటి?
పెద్దవారిలో విటమిన్ కె లోపం చాలా అరుదు. నవజాత శిశువులలో ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం. పిల్లలు సాధారణంగా తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ K తో పుడతారు, అయితే రక్తం గడ్డకట్టడానికి విటమిన్ K అవసరం. పెద్దలలో, విటమిన్ K లోపం క్రింది పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు:- పేద ఆహారం మరియు అరుదుగా విటమిన్ K ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.
- కొమరిన్ వంటి రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులను తీసుకోవడం. రక్తం సన్నబడటానికి మందులు ప్రోటీన్ల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి, ఇవి రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో పాత్ర పోషిస్తాయి.
- యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ K ఉత్పత్తి మరియు ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- పోషకాల యొక్క బలహీనమైన శోషణ లేదా మాలాబ్జర్ప్షన్‌తో బాధపడుతున్నారు.
- శిశువులు కడుపులో ఉన్నప్పుడు తగినంత విటమిన్ K పొందలేరు.
- గర్భధారణ సమయంలో ప్లాసెంటా లేదా విటమిన్ K లోపంలో అసాధారణతలు ఉండటం.
- తల్లి పాలలో (ASI) విటమిన్ K యొక్క కంటెంట్ శిశువు అవసరాలకు సరిపోదు.
- శిశువు యొక్క ప్రేగులలో సమస్యలు ఉన్నాయి, కాబట్టి అవి విటమిన్ K ను ఉత్పత్తి చేయవు.
విటమిన్ K లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
శరీరంలో విటమిన్ కె లోపిస్తే ప్రధాన లక్షణం అధిక రక్తస్రావం. గాయపడిన ప్రదేశంలో కాకుండా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా రక్తస్రావం జరగవచ్చు. కింది సంకేతాలు ఉంటే రక్తస్రావం కూడా కనిపిస్తుంది:- శరీర భాగాలను సులభంగా గాయపరచడం
- గోరు కింద చిన్న రక్తపు గడ్డ ఉంది
- శరీరంలోని వివిధ భాగాలను కప్పి ఉంచే శ్లేష్మ పొరలలో రక్తస్రావం అనుభూతి చెందుతుంది
- ముదురు నలుపు రంగులో ఉన్న మరియు కొద్దిగా రక్తం కలిగి ఉన్న బల్లలను దాటడం
- బొడ్డు తాడు బయటకు వచ్చినప్పుడు రక్తస్రావం
- చర్మం, ముక్కు, జీర్ణాశయం లేదా ఇతర శరీర భాగాలలో రక్తస్రావం
- మెదడులో ఆకస్మిక రక్తస్రావం, ప్రమాదకరమైన మరియు ప్రాణాంతక పరిస్థితిగా మారుతుంది
విటమిన్ K లోపం యొక్క ప్రభావాలు
విటమిన్ K లోపం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, అవి:1. భారీ రక్తస్రావం
విటమిన్ K లోపం రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు లేదా వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో పాత్ర పోషించే కొన్ని ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి విటమిన్ K పనిచేస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ K లోపం ఉన్నప్పుడు, రక్తం గడ్డకట్టడానికి పనిచేసే పదార్థాల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, మీరు రక్తస్రావం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.2. గుండె సమస్యలు
శరీరంలో విటమిన్ K స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కాల్షియం ఎముకలకు బదులుగా రక్త నాళాలు లేదా ధమనుల వంటి మృదు కణజాలాలలో నిల్వ చేయబడుతుంది. ఈ పరిస్థితిని వాస్కులర్ కాల్సిఫికేషన్ అంటారు, ఇది కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కు ప్రమాద కారకం.3. బోలు ఎముకల వ్యాధి
విటమిన్ K లేకపోవడం ఎముక సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరంలో విటమిన్ K లోపిస్తే, ఎముకలు మరియు మృదులాస్థికి అవసరమైన అన్ని ఖనిజాలు లభించవు. తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ పరిస్థితి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.4. శరీరంపై సులభంగా గాయపడుతుంది
విటమిన్ K లోపం వల్ల శరీరంలో గాయాలు వంటి నీలం-నీలం కనిపించవచ్చు. ఇది చర్మం కింద రక్తస్రావం అవుతుంది మరియు విటమిన్ K లోపం లేని వ్యక్తులతో పోల్చినప్పుడు ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.విటమిన్ K లోపం కోసం చికిత్స
ఈ విటమిన్ లోపం ఉన్న వ్యక్తులను నిర్ధారించడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి, వైద్యులు రక్తం గడ్డకట్టే పరీక్ష అని పిలుస్తారు ప్రోథ్రాంబిన్ సమయ పరీక్ష. రోగి రక్తాన్ని తీసి కొన్ని పదార్ధాలతో కలుపుతారు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడానికి పట్టే సమయాన్ని డాక్టర్ గమనిస్తారు. రోగి యొక్క రక్తం గడ్డకట్టడానికి 13.5 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, వైద్యుడు దానిని విటమిన్ K లోపంగా విశ్వసించవచ్చు.వైద్యుడు ఫైటోనాడియోన్ అనే విటమిన్ K సప్లిమెంట్‌ను సూచిస్తారు. ఈ సప్లిమెంట్ మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ రోగి నోటి ద్వారా ఔషధాన్ని తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఇంజెక్షన్ మార్గం కూడా ఇవ్వబడుతుంది. డాక్టర్ ఇచ్చిన మోతాదు రోగి వయస్సు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, విటమిన్ K లోపం యొక్క పరిస్థితికి చికిత్స చేయవచ్చు.విటమిన్ K లోపం పరిస్థితుల నివారణ
విటమిన్ K లోపం యొక్క పరిస్థితిని నివారించడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల నుండి ఈ విటమిన్ యొక్క అవసరాలను తీర్చాలి. విటమిన్ K పుష్కలంగా ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (కాలే, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ), గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చికెన్, పంది మాంసం, కివి పండు మరియు అవోకాడో. నవజాత శిశువులకు, విటమిన్ K లోపం పరిస్థితులను నివారించడానికి డాక్టర్ విటమిన్ K1 ను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇవి కూడా చదవండి: విటమిన్ K యొక్క మూలం, ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల కంటే మెరుగైనదా?విటమిన్ K ఉన్న ఆహారాలు
పైన ఉన్న విటమిన్ K లోపం యొక్క వివిధ లక్షణాలను అధిగమించడానికి, దిగువన ఉన్న విటమిన్ K ఉన్న ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం మంచిది:- కాలే
- పాలకూర
- గొడ్డు మాంసం కాలేయం
- కోడి మాంసం
- కివి
- అవకాడో
- మృదువైన చీజ్
- పార్స్లీ
- బ్రోకలీ
- క్యాబేజీ