మహిళలకు, స్పష్టంగా కనిపించే పెద్ద ముఖ రంధ్రాలను అద్దంలో చూడటం తరచుగా ప్రదర్శనలను కలవరపెడుతుంది. పెద్ద రంధ్రాలకు కారణమేమిటి మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి? ముఖ రంధ్రాలు చర్మంలోని రంధ్రాలు, ఇవి చెమట మరియు సెబమ్ లేదా సహజ నూనెలను బహిష్కరించడానికి పని చేస్తాయి. తనకు తెలియకుండానే, చాలా ముఖ రంధ్రాలు మురికి మరియు నూనెతో మూసుకుపోయి, అవి నిజంగా ఉన్నదానికంటే పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. అవాంతర రూపానికి అదనంగా, విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాలు కూడా దరఖాస్తు చేస్తాయి తయారు రంధ్రాలను పూర్తిగా మూసివేయలేరు. అయినప్పటికీ తయారు ముఖం యొక్క రంధ్రాలను కప్పి ఉంచగలదని పరిగణించబడుతుంది, ఇది చాలా కాలం పాటు ఉండదు. రంధ్రాలను ఎలా కుదించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట పెద్ద రంధ్రాల కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. 
జిడ్డుగల ముఖం రంధ్రాలు పెద్దదిగా కనిపించేలా చేస్తుంది.పెద్ద రంధ్రాలకు ఒక కారణం జన్యుపరమైన లేదా వంశపారంపర్య కారణాల వల్ల కావచ్చు. జిడ్డుగల చర్మ రకాలు మరియు మందపాటి చర్మం కలిగి ఉండటం వారసత్వంగా వచ్చే పరిస్థితులు. అంటే, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు జిడ్డు చర్మం మరియు పెద్ద ముఖ రంధ్రాలను కలిగి ఉంటే, మీరు కూడా వాటిని కలిగి ఉంటారు. జిడ్డుగల చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు విస్తరించిన రంధ్రాలను అనుభవిస్తారు. ఎందుకంటే సెబమ్ గ్రంధులు నూనెను ఉత్పత్తి చేయడంలో మరింత చురుకుగా ఉంటాయి, తద్వారా అదనపు నూనెను తొలగించడానికి రంధ్రాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి. మందపాటి చర్మపు పొరలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా పెద్ద ముఖ రంధ్రాలను కలిగి ఉంటారు. 
అధిక సూర్యరశ్మి పెద్ద రంధ్రాలకు కారణమవుతుంది చాలా తరచుగా లేదా అధికంగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం కూడా పెద్ద ముఖ రంధ్రాలకు కారణం. తరచుగా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురయ్యే చర్మం కాలక్రమేణా గట్టిపడటం అనుభవిస్తుంది, తద్వారా విస్తరించిన రంధ్రాలు అనివార్యం. మందమైన చర్మంతో పాటు, అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు కూడా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని బలహీనపరుస్తాయి. కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడం మరియు రంధ్రాలను బిగుతుగా ఉంచడం. కొల్లాజెన్ దెబ్బతినడం వల్ల చర్మం స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది మరియు రంధ్రాల వెడల్పు పెరుగుతుంది. 
ముఖాన్ని తరచుగా కడుక్కోవడం వల్ల పెద్ద పెద్ద రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి.ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది మురికిని మరియు అడ్డుపడే చర్మపు రంద్రాలకు కారణమయ్యే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి క్రమం తప్పకుండా చేయాల్సిన పని. అలా చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి మొటిమలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు రంధ్రాలను మూసుకుపోతున్నప్పటికీ, మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వలన పెద్ద రంధ్రాలకు కారణం కావచ్చు. సబ్బు లేదా ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ ప్రొడక్ట్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం చికాకు పడే అవకాశం ఉంది. ఫలితంగా, చర్మం చిక్కగా మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలకు దారి తీస్తుంది. 
రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగడం అనేది ముఖ రంధ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం. ఇప్పుడు, ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల ముఖంపై రంధ్రాలు తగ్గుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల మూసుకుపోయిన రంధ్రాలను వదిలించుకోవడమే కాకుండా, అవి మళ్లీ మూసుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు మీ ముఖంపై నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. మీ ముఖం కడగడానికి సరైన మార్గం అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. మీ కోసం సరైన ముఖ ప్రక్షాళన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 
ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి.సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు నిరంతరం బహిర్గతం కావడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, కుంగిపోతుంది మరియు ముఖం యొక్క రంధ్రాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వేడి ఉష్ణోగ్రతలు కూడా రంధ్రాలను తెరవగలవు. సన్స్క్రీన్ వర్తించు లేదా సన్స్క్రీన్ బహిరంగ కార్యకలాపాలకు ముందు కనీసం 30 SPFతో. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి వల్ల పెద్ద రంధ్రాలు చర్మం దెబ్బతింటాయి. 
రెటినోల్ వాడకం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది, మీకు జిడ్డుగల చర్మం లేదా తేలికపాటి మొటిమలు ఉంటే, పెద్ద ముఖ రంధ్రాలు ఎక్కువగా ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, మీరు రెటినోల్ కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు రెటినోల్ ఉపయోగించండి. కొన్ని రకాల ముఖ చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు దీనిని వర్తించేటప్పుడు చర్మం చికాకును ఎదుర్కొంటారు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మీ ముఖం కడిగిన 30 నిమిషాల తర్వాత రెటినోల్ ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు గర్భవతి అయితే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకూడదు. 
క్లే మాస్క్‌తో ముఖంపై ఉన్న నూనె మరియు ధూళిని తొలగించవచ్చు ముఖంపై రంధ్రాలను తగ్గించడానికి మరొక మార్గం మట్టి ముసుగు . మట్టి ముసుగు కయోలిన్ లేదా బెంటోనైట్ వంటి మట్టితో చేసిన ఒక రకమైన ముసుగు. ఈ రకమైన ముసుగు ముఖం యొక్క లోతైన రంధ్రాలలో ఉన్న నూనె, మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఉపయోగించవచ్చు మట్టి ముసుగు వారానికి 1-2 సార్లు. అయితే, మీరు ఉపయోగించకూడదు మట్టి ముసుగు అదే సమయంలో ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం. మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి ఉపయోగించండి మట్టి ముసుగు అదే రోజు చర్మం చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 
ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగండి ముఖ రంధ్రాలను సహజంగా తగ్గించడానికి తగినంత నీరు త్రాగటం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి, రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం లోపలి నుండి పోషణను అందించడమే కాకుండా, రంధ్రాలలోని విషపదార్ధాలను కూడా తొలగిస్తుంది. 
మీరు మొక్క నుండి నేరుగా కలబందను ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ రంధ్రాలను సహజంగా తగ్గించడానికి కలబందను పూయడం ఒక మార్గం. మీరు నేరుగా మొక్కల నుండి కలబందను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మార్కెట్‌లో విక్రయించే కలబంద జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు (కలబంద కంటెంట్ స్వచ్ఛమైనదని నిర్ధారించుకోండి). అలోవెరా యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మానికి పోషణ మరియు తేమను అందించడం ద్వారా మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా పని చేస్తాయి. అలోవెరా జెల్‌ను చర్మం ఉపరితలంపై కొన్ని నిమిషాల పాటు సున్నితంగా అప్లై చేయండి. కలబందలోని పదార్థాలు చర్మంలోకి బాగా శోషించబడేలా 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తరువాత, మీ ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చర్మ రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఈ దశను చేయండి. 
బొప్పాయి మాస్క్ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పోగొట్టడానికి మంచిది.ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి తదుపరి సహజ మార్గం బొప్పాయిని ఉపయోగించడం. బొప్పాయిలోని ఎంజైమ్ కంటెంట్ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుందని నమ్ముతారు. అందువలన, వివిధ బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు అడ్డుపడే చర్మ రంధ్రాలను పోగొట్టుకోవచ్చు. మీరు ముందుగా చతురస్రాకారంలో కత్తిరించిన 4-5 బొప్పాయిలను మెత్తగా చేయవచ్చు. కావాలనుకుంటే, కొన్ని చుక్కల తేనె జోడించండి. కళ్ళు మరియు నోటి ప్రాంతాన్ని నివారించడం ద్వారా ముఖంపై సమానంగా వర్తించండి. 10 నిమిషాల తర్వాత నీటితో ముఖం శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. గరిష్ట ఫలితాల కోసం వారానికి 2-3 సార్లు క్రమం తప్పకుండా రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఈ ముసుగుని ఉపయోగించండి. 
నిమ్మరసం నుండి ఫేస్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోండి.నిమ్మరసంలో ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు చిటికెడు చక్కెర కలపవచ్చు. మందపాటి మాస్క్ పేస్ట్ అయ్యే వరకు బాగా కలపండి. అప్పుడు, శుభ్రం చేయబడిన మీ ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై వర్తించండి. వృత్తాకార కదలికలో చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ముఖాన్ని మెత్తగా తట్టడం ద్వారా టవల్‌తో ఆరబెట్టండి. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] జన్యుపరమైన కారకాలు, వయస్సు లేదా లింగం వంటి పెద్ద రంధ్రాల యొక్క కొన్ని కారణాలను నివారించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాల యొక్క కొన్ని ఇతర కారణాలను వీలైనంత వరకు నివారించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ధూమపానం, సూర్యరశ్మి మరియు మీ ముఖం కడగడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ. ముఖంపై పెద్ద రంధ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు కోరుకునే మెరుగైన చర్మ పరిస్థితి వాస్తవికతకు దగ్గరగా ఉంటుంది. పెద్ద రంధ్రాల ఫిర్యాదు ఇప్పటికీ పరిష్కరించబడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. విస్తరించిన రంధ్రాల కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు వైద్యునితో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .
పెద్ద రంధ్రాలకు కారణమేమిటి?
సాధారణంగా, పెద్ద రంధ్రాల కారణం అధిక సెబమ్ ఉత్పత్తి. ఫలితంగా, అదనపు సెబమ్‌ను తొలగించడానికి ముఖ రంధ్రాలు విస్తరిస్తాయి. ఈ పెద్ద రంధ్రాల వల్ల మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోవడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. ఇది ప్రమాదకర విషయం కానప్పటికీ, ముఖంపై పెద్ద రంధ్రాల ఉనికిని ఖచ్చితంగా ప్రదర్శనతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. క్రింద విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాల కారణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.1. జన్యుశాస్త్రం
జిడ్డుగల ముఖం రంధ్రాలు పెద్దదిగా కనిపించేలా చేస్తుంది.పెద్ద రంధ్రాలకు ఒక కారణం జన్యుపరమైన లేదా వంశపారంపర్య కారణాల వల్ల కావచ్చు. జిడ్డుగల చర్మ రకాలు మరియు మందపాటి చర్మం కలిగి ఉండటం వారసత్వంగా వచ్చే పరిస్థితులు. అంటే, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు జిడ్డు చర్మం మరియు పెద్ద ముఖ రంధ్రాలను కలిగి ఉంటే, మీరు కూడా వాటిని కలిగి ఉంటారు. జిడ్డుగల చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు విస్తరించిన రంధ్రాలను అనుభవిస్తారు. ఎందుకంటే సెబమ్ గ్రంధులు నూనెను ఉత్పత్తి చేయడంలో మరింత చురుకుగా ఉంటాయి, తద్వారా అదనపు నూనెను తొలగించడానికి రంధ్రాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి. మందపాటి చర్మపు పొరలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా పెద్ద ముఖ రంధ్రాలను కలిగి ఉంటారు. 2. హార్మోన్ హెచ్చుతగ్గులు
విస్తారిత ముఖ రంధ్రాలకు కారణం హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు.పెద్ద లేదా చిన్న చర్మ రంధ్రాల పరిమాణం వాస్తవానికి స్థిరంగా ఉండదు. కారణం, హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను బట్టి దాని పరిమాణం కూడా మారుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో తరచుగా స్పష్టంగా కనిపించే ఒక ఉదాహరణ. కొంతమంది కాబోయే తల్లులలో, గర్భధారణ సమయంలో వారి ముఖ చర్మం మృదువుగా మరియు మరింత కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. మరికొందరు గర్భిణీ స్త్రీలకు, హార్మోన్ల మార్పులు నిజానికి ముఖ చర్మాన్ని జిడ్డుగా, నిస్తేజంగా మరియు రంధ్రాలను విస్తృతం చేస్తాయి. మహిళ యొక్క నెలవారీ చక్రంలో, అండోత్సర్గము వరకు దారితీసే హార్మోన్ల స్థాయిలు కూడా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. హార్మోన్ల పెరుగుదల పెద్ద రంధ్రాలకు కారణం కావచ్చు. మరోవైపు, అండోత్సర్గము గడిచినప్పుడు, హార్మోన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి మరియు రంధ్రాలు మళ్లీ తగ్గిపోతాయి.3. అధిక సూర్యరశ్మి
అధిక సూర్యరశ్మి పెద్ద రంధ్రాలకు కారణమవుతుంది చాలా తరచుగా లేదా అధికంగా సూర్యరశ్మికి గురికావడం కూడా పెద్ద ముఖ రంధ్రాలకు కారణం. తరచుగా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురయ్యే చర్మం కాలక్రమేణా గట్టిపడటం అనుభవిస్తుంది, తద్వారా విస్తరించిన రంధ్రాలు అనివార్యం. మందమైన చర్మంతో పాటు, అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు కూడా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని బలహీనపరుస్తాయి. కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడం మరియు రంధ్రాలను బిగుతుగా ఉంచడం. కొల్లాజెన్ దెబ్బతినడం వల్ల చర్మం స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది మరియు రంధ్రాల వెడల్పు పెరుగుతుంది. 4. పెరుగుతున్న వయస్సు
వయస్సు రూపంలో విస్తరించిన రంధ్రాల కారణం అనివార్యం. ఒక వ్యక్తి ఎంత పెద్దవాడో, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తి చేసే శరీర సామర్థ్యం అంత తక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, చర్మం వదులుగా కనిపిస్తుంది, ముడతలు కనిపిస్తాయి మరియు రంధ్రాలు పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. ఈ కుంగిపోయిన చర్మం యవ్వనంలో పనిచేసేటటువంటి మరియు సూర్యరశ్మితో పాటు బలహీనమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి కారణంగా ఏర్పడుతుంది.5. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగాలి
ముఖాన్ని తరచుగా కడుక్కోవడం వల్ల పెద్ద పెద్ద రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి.ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది మురికిని మరియు అడ్డుపడే చర్మపు రంద్రాలకు కారణమయ్యే డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను తొలగించడానికి క్రమం తప్పకుండా చేయాల్సిన పని. అలా చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి మొటిమలుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు రంధ్రాలను మూసుకుపోతున్నప్పటికీ, మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వలన పెద్ద రంధ్రాలకు కారణం కావచ్చు. సబ్బు లేదా ఫేషియల్ క్లెన్సింగ్ ప్రొడక్ట్స్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం చికాకు పడే అవకాశం ఉంది. ఫలితంగా, చర్మం చిక్కగా మరియు విస్తరించిన రంధ్రాలకు దారి తీస్తుంది. 6. లింగం
సహజంగానే, పెద్ద ముఖ రంధ్రాలు స్త్రీల కంటే పురుషుల చర్మంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో హార్మోన్ల వ్యత్యాసాలు దీనికి కారణం. అదనంగా, పురుషులు కూడా ఎక్కువ శరీర జుట్టు కలిగి ఉంటారు కాబట్టి రంధ్రాలు కూడా విశాలంగా ఉంటాయి.7. ధూమపానం
స్మోకింగ్ అలవాట్లు చర్మానికి ఆరోగ్యకరం కాదు. కారణం, సిగరెట్ పొగ ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే టాక్సిన్స్ చర్మ స్థితిస్థాపకతను దెబ్బతీస్తాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి. ధూమపానం వల్ల చర్మం మరింత సెబమ్‌ను స్రవిస్తుంది, ఇది రంధ్రాలు విస్తరించడానికి లేదా తెరవడానికి దారితీస్తుంది.ముఖ రంధ్రాలను సులభంగా కుదించడం ఎలా?
పెద్ద రంధ్రాల యొక్క వివిధ కారణాలను గుర్తించిన తర్వాత, వాటిని సరిగ్గా ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి అనేక సిఫార్సులు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:1. ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి చర్మ సంరక్షణ మరియు తయారునాన్-కామెడోజెనిక్
ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం ఉపయోగించడం ద్వారా తయారు సరైన కంటెంట్‌తో. కొంతమంది మహిళలు ముఖంపై రంధ్రాలను త్వరగా కవర్ చేయడానికి మేకప్‌ను ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ముఖంపై పెద్ద రంధ్రాలను కవర్ చేయడానికి బదులుగా, ఉపయోగించండి తయారు తప్పు కంటెంట్‌తో వాస్తవానికి రంధ్రాలు విస్తరించే ప్రమాదం ఉంది. అందువలన, చెప్పే సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉపయోగించండినాన్-కామెడోజెనిక్. దీని అర్థం, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించినప్పుడు రంధ్రాల అడ్డుపడే అవకాశం లేదు. అదనంగా, లేబుల్‌ను ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం చమురు రహిత లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో నూనె రహిత కంటెంట్ మరియు తయారు ఉపయోగించబడిన.2. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి
రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడగడం అనేది ముఖ రంధ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం. ఇప్పుడు, ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల ముఖంపై రంధ్రాలు తగ్గుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల మూసుకుపోయిన రంధ్రాలను వదిలించుకోవడమే కాకుండా, అవి మళ్లీ మూసుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు మీ ముఖంపై నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. మీ ముఖం కడగడానికి సరైన మార్గం అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. మీ కోసం సరైన ముఖ ప్రక్షాళన చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. - వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి. చర్మం చికాకును నివారించడానికి చాలా వేడిగా ఉన్న నీటిని ఉపయోగించవద్దు.
- ముఖాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. మీ ముఖాన్ని కడగేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దడం వల్ల చికాకు ఏర్పడుతుంది, అది మంటకు దారితీస్తుంది. చర్మం ఎర్రబడినప్పుడు, రంధ్రాలు సాధారణంగా పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి.
- సున్నితమైన ముఖ ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి మరియునాన్-కామెడోజెనిక్.ఈ ఫేషియల్ క్లెన్సర్ చర్మాన్ని చికాకు మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది.
3. మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి
మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా పూయడం కూడా ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఒక ఎంపిక. దురదృష్టవశాత్తూ, జిడ్డు చర్మం ఉన్న చాలా మంది ముఖంపై నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతుందనే భయంతో మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించకుండా ఉంటారు. వాస్తవానికి, మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల సెబమ్ లేదా సహజ నూనెలు చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి. తద్వారా ముఖంపై నూనె ఉత్పత్తి తగ్గి చర్మం ఆరోగ్యవంతంగా కనిపిస్తుంది. పెద్ద ముఖ రంధ్రాల సమస్య కోసం, మీరు నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోవాలి, ఇది ఆకృతిలో తేలికైనది మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడే అవకాశం లేదు.4. దరఖాస్తు సన్స్క్రీన్
ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి.సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలకు నిరంతరం బహిర్గతం కావడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది. చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, కుంగిపోతుంది మరియు ముఖం యొక్క రంధ్రాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వేడి ఉష్ణోగ్రతలు కూడా రంధ్రాలను తెరవగలవు. సన్స్క్రీన్ వర్తించు లేదా సన్స్క్రీన్ బహిరంగ కార్యకలాపాలకు ముందు కనీసం 30 SPFతో. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి వల్ల పెద్ద రంధ్రాలు చర్మం దెబ్బతింటాయి. 5. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం అనేది ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఒక మార్గంగా ఉంటుంది కాబట్టి అవి కనిపించవు. కారణం ఏమిటంటే, ఈ దశ చనిపోయిన చర్మ కణాలు మురికిగా మారే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అది మూసుకుపోతుంది మరియు ముఖ రంధ్రాల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఫేషియల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, చర్మం చికాకు లేదా ఎర్రబడకుండా ఉండేలా ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియను శాంతముగా చేయండి. మీరు వారానికి 2-3 సార్లు ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించే ఈ పద్ధతిని చేయాలని సలహా ఇస్తారు. అయితే చర్మం మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నట్లయితే ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ చేయకూడదు. వాపును నివారించడానికి, మీరు కలిగి ఉన్న ఎక్స్‌ఫోలియేటర్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA) మరియు బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (BHA) .6. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి చర్మ సంరక్షణ రెటినోల్ కలిగి ఉంటుంది
రెటినోల్ వాడకం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది, మీకు జిడ్డుగల చర్మం లేదా తేలికపాటి మొటిమలు ఉంటే, పెద్ద ముఖ రంధ్రాలు ఎక్కువగా ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి, మీరు రెటినోల్ కలిగి ఉన్న చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు రెటినోల్ ఉపయోగించండి. కొన్ని రకాల ముఖ చర్మం కలిగిన వ్యక్తులు దీనిని వర్తించేటప్పుడు చర్మం చికాకును ఎదుర్కొంటారు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మీ ముఖం కడిగిన 30 నిమిషాల తర్వాత రెటినోల్ ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు గర్భవతి అయితే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకూడదు. 7. మొటిమల బారిన పడే చర్మం కోసం సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఫేస్ వాష్ ఉపయోగించండి
విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాలు మోటిమలు కనిపించడానికి కారణమవుతాయి. అందువల్ల, ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ముఖ ప్రక్షాళన సబ్బును ఉపయోగించడాన్ని ప్రయత్నించండి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ అడ్డుపడే రంధ్రాలను క్లియర్ చేయగలదని ఒక అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది. జిడ్డు చర్మంపై ముఖంపై రంధ్రాలను ఎలా కుదించాలో కూడా జెల్-టెక్చర్డ్ ఫేస్ వాష్‌ని ఉపయోగించాలి. జెల్ క్లెన్సర్లు ఫలితంగా చమురు ఉత్పత్తి నుండి రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీనితో, పెద్ద ముఖ రంధ్రాలు చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి.8. ఉపయోగించండి మట్టి ముసుగు
క్లే మాస్క్‌తో ముఖంపై ఉన్న నూనె మరియు ధూళిని తొలగించవచ్చు ముఖంపై రంధ్రాలను తగ్గించడానికి మరొక మార్గం మట్టి ముసుగు . మట్టి ముసుగు కయోలిన్ లేదా బెంటోనైట్ వంటి మట్టితో చేసిన ఒక రకమైన ముసుగు. ఈ రకమైన ముసుగు ముఖం యొక్క లోతైన రంధ్రాలలో ఉన్న నూనె, మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఉపయోగించవచ్చు మట్టి ముసుగు వారానికి 1-2 సార్లు. అయితే, మీరు ఉపయోగించకూడదు మట్టి ముసుగు అదే సమయంలో ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం. మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి ఉపయోగించండి మట్టి ముసుగు అదే రోజు చర్మం చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 9. శుభ్రం తయారు నిద్రపోయే ముందు
ముఖంపై రంధ్రాలను ఎలా కుదించాలో కూడా శుభ్రపరిచే రొటీన్ ద్వారా మద్దతు ఇవ్వాలి తయారు నిద్రపోయే ముందు. కార్యకలాపాలతో బాగా అలసిపోయిన కొందరు వ్యక్తులు రాత్రి పూట తమ ముఖాలను శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోతుంటారు. నిజానికి మేకప్ వేసుకుని నిద్రపోవడం వల్ల చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. నిరంతరం వదిలేస్తే, కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు మురికి, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాతో కలిసిపోతాయి, తద్వారా ఇది ముఖ రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది. ఈ అలవాటు పెద్ద రంధ్రాలకు కారణం కాదు. కాబట్టి, శుభ్రం చేయడం చాలా ముఖ్యం తయారు రాత్రి, మీరు ఎంత అలసిపోయినా లేదా ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తారు.10. ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినండి
సహజంగా ముఖ రంధ్రాలను ఎలా కుదించడం అనేది బాహ్య చర్మ సంరక్షణతో సరిపోదు. మీరు లోపల నుండి చర్మ సంరక్షణతో సమతుల్యం చేసుకోవాలి, అవి ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం. ఉదాహరణకు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి మీరు పెద్ద ముఖ రంధ్రాల సమస్యను నివారిస్తారు. అధిక కొవ్వు మరియు జిడ్డుగల ఆహారాలను నివారించడం ఉత్తమం ఎందుకంటే అవి రంధ్రాలు మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి.11. తగినంత నీరు త్రాగాలి
ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగండి ముఖ రంధ్రాలను సహజంగా తగ్గించడానికి తగినంత నీరు త్రాగటం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు తగినంత నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి, రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం లోపలి నుండి పోషణను అందించడమే కాకుండా, రంధ్రాలలోని విషపదార్ధాలను కూడా తొలగిస్తుంది. 12. బ్యూటీ క్లినిక్‌లో చికిత్స పొందండి
పైన ఉన్న పెద్ద రంద్రాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు మామూలుగా అనేక మార్గాలను నిర్వహిస్తున్నప్పటికీ, వారి రంగాలలో నిపుణులు నిర్వహించే ముఖ చికిత్సలతో దాన్ని పూర్తి చేయడంలో తప్పు లేదు. విస్తరించిన రంధ్రాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. ఈ వృత్తిపరమైన చికిత్స యొక్క ఫలితాలు సాధారణంగా మూసుకుపోయిన ముఖ రంధ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా చాలా విజయవంతమవుతాయి.సహజంగా ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించే మార్గం ఉందా?
పైన ఉన్న పెద్ద రంధ్రాలతో వ్యవహరించడానికి వివిధ మార్గాలను వర్తింపజేయడంతో పాటు, మీరు ఇంట్లో ఉండే సహజ పదార్ధాలతో రంధ్రాలను కూడా కుదించవచ్చు. సున్నితమైన చర్మం మరియు కొన్ని చర్మ పరిస్థితుల యజమానులు, ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఈ సహజమైన మార్గాన్ని ప్రయత్నించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది. ఇది సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో తప్పు లేదు. సహజంగా ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.1. కలబంద
మీరు మొక్క నుండి నేరుగా కలబందను ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ రంధ్రాలను సహజంగా తగ్గించడానికి కలబందను పూయడం ఒక మార్గం. మీరు నేరుగా మొక్కల నుండి కలబందను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మార్కెట్‌లో విక్రయించే కలబంద జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు (కలబంద కంటెంట్ స్వచ్ఛమైనదని నిర్ధారించుకోండి). అలోవెరా యొక్క ప్రయోజనాలు చర్మానికి పోషణ మరియు తేమను అందించడం ద్వారా మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా పని చేస్తాయి. అలోవెరా జెల్‌ను చర్మం ఉపరితలంపై కొన్ని నిమిషాల పాటు సున్నితంగా అప్లై చేయండి. కలబందలోని పదార్థాలు చర్మంలోకి బాగా శోషించబడేలా 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తరువాత, మీ ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చర్మ రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా ఈ దశను చేయండి. 2. తేనె
ముఖ రంధ్రాలను సహజంగా తగ్గించడానికి తేనె ఒక మార్గం, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. తేనె సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ మరియు క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది ముఖ రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి, ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై తేనెను వర్తించండి. ముఖాన్ని, ముఖ్యంగా బుగ్గలు మరియు ముక్కును వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. 15 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచండి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా ముఖం మీద పెద్ద రంధ్రాలతో వ్యవహరించే ఈ పద్ధతిని లేదా వారానికి 3 సార్లు చేయవచ్చు.3. బొప్పాయి
బొప్పాయి మాస్క్ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పోగొట్టడానికి మంచిది.ముఖ రంధ్రాలను తగ్గించడానికి తదుపరి సహజ మార్గం బొప్పాయిని ఉపయోగించడం. బొప్పాయిలోని ఎంజైమ్ కంటెంట్ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుందని నమ్ముతారు. అందువలన, వివిధ బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు అడ్డుపడే చర్మ రంధ్రాలను పోగొట్టుకోవచ్చు. మీరు ముందుగా చతురస్రాకారంలో కత్తిరించిన 4-5 బొప్పాయిలను మెత్తగా చేయవచ్చు. కావాలనుకుంటే, కొన్ని చుక్కల తేనె జోడించండి. కళ్ళు మరియు నోటి ప్రాంతాన్ని నివారించడం ద్వారా ముఖంపై సమానంగా వర్తించండి. 10 నిమిషాల తర్వాత నీటితో ముఖం శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. గరిష్ట ఫలితాల కోసం వారానికి 2-3 సార్లు క్రమం తప్పకుండా రంధ్రాలను తగ్గించడానికి ఈ ముసుగుని ఉపయోగించండి. 4. పెరుగు
సహజంగా ముఖ రంధ్రాలను ఎలా కుదించుకోవాలో కూడా పెరుగును ఉపయోగించవచ్చు. మీకు 2 టేబుల్ స్పూన్ల సాదా పెరుగు అవసరం. పత్తిని సమానంగా ఉపయోగించి ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై వర్తించండి. 10-15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై శుభ్రంగా ఉండే వరకు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. గరిష్ట ఫలితాలను పొందడానికి ఈ దశను క్రమం తప్పకుండా చేయండి.5. నిమ్మరసం
నిమ్మరసం నుండి ఫేస్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోండి.నిమ్మరసంలో ఆస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి పెద్ద రంధ్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు చిటికెడు చక్కెర కలపవచ్చు. మందపాటి మాస్క్ పేస్ట్ అయ్యే వరకు బాగా కలపండి. అప్పుడు, శుభ్రం చేయబడిన మీ ముఖం యొక్క ఉపరితలంపై వర్తించండి. వృత్తాకార కదలికలో చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ముఖాన్ని మెత్తగా తట్టడం ద్వారా టవల్‌తో ఆరబెట్టండి. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] జన్యుపరమైన కారకాలు, వయస్సు లేదా లింగం వంటి పెద్ద రంధ్రాల యొక్క కొన్ని కారణాలను నివారించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, విస్తరించిన ముఖ రంధ్రాల యొక్క కొన్ని ఇతర కారణాలను వీలైనంత వరకు నివారించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ధూమపానం, సూర్యరశ్మి మరియు మీ ముఖం కడగడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ. ముఖంపై పెద్ద రంధ్రాలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు కోరుకునే మెరుగైన చర్మ పరిస్థితి వాస్తవికతకు దగ్గరగా ఉంటుంది. పెద్ద రంధ్రాల ఫిర్యాదు ఇప్పటికీ పరిష్కరించబడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి. విస్తరించిన రంధ్రాల కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు వైద్యునితో ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఎలా, ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .