మీరు తెలుసుకోవలసిన 11 కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు

హృదయనాళ వ్యవస్థ గుండె మరియు రక్త నాళాలతో కూడిన శరీరమంతా రక్తాన్ని ప్రసరింపజేస్తుంది. అయినప్పటికీ, రెండు భాగాలలో జోక్యం ఉంటే, రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ప్రపంచంలో మరణాలకు కార్డియోవాస్క్యులార్ వ్యాధి నంబర్ 1 కారణం. ఈ వ్యాధి అనేక రకాలుగా ఉంటుంది, ఇవన్నీ బాధితుడి జీవితానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల రకాలు

కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ అనేది గుండె మరియు రక్త నాళాల లోపాల వల్ల సంభవించే వ్యాధి. హృదయ సంబంధ వ్యాధుల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు:

• గుండెపోటు

రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండెకు రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడినప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది. ఈ రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండె కండరాలు చనిపోతాయి, ఎందుకంటే దానికి తగినంత రక్త సరఫరా లేదు. మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం పొందకపోతే, గుండెపోటు ప్రాణాంతకం మరియు మరణానికి దారి తీస్తుంది. అధిక భారం కారణంగా ఎడమ ఛాతీ నొప్పి, మెడ, దవడ మరియు చేతులకు ప్రసరించే నొప్పి అలాగే శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు చెమట పట్టడం వంటి లక్షణాలు సంభవించవచ్చు.

• అథెరోస్క్లెరోసిస్

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది రక్తనాళాల గోడల వెంట ఫలకం ఏర్పడినప్పుడు ఏర్పడే రక్తనాళాల వాపు. ఇది రక్త నాళాలను ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది, ఇది శరీరంలో వివిధ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. రక్త నాళాలు ఇలా కుంచించుకుపోవడం వల్ల స్ట్రోక్, పల్మనరీ ఎంబోలిజం, గుండెపోటు వంటివి వస్తాయి.

• అరిథ్మియా

అరిథ్మియా అనేది గుండె అసాధారణమైన లయ లేదా లయను కలిగి ఉండే పరిస్థితి. గుండె చాలా నెమ్మదిగా, చాలా వేగంగా లేదా సక్రమంగా కొట్టుకోగలదు. అరిథ్మియా మీ గుండె ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. హృదయ స్పందన సక్రమంగా లేకపోతే, శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి గుండె తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయదు.

• కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్

కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ అనేది ప్లాక్ బిల్డప్ కారణంగా కరోనరీ ధమనులను అడ్డుకోవడం లేదా సంకుచితం చేయడం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి గుండెకు రక్త సరఫరా తగ్గిపోతుంది, తద్వారా శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ మరియు అవసరమైన పోషకాలు అందవు. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కి అతి పెద్ద కారణం ధూమపానం.

• స్ట్రోక్

మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళం బ్లాక్ అయినప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల వస్తుంది. మెదడుకు రక్త సరఫరా నిలిపివేయబడినప్పుడు, ఈ మెదడు కణాలలో కొన్ని దెబ్బతిన్నాయి లేదా చనిపోతాయి. రక్త నాళాల చీలిక (హెమరేజిక్ స్ట్రోక్) లేదా రక్త నాళాలు అడ్డుపడటం (ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్) అనే రెండు విషయాల వల్ల రక్త ప్రవాహాన్ని నిలిపివేయవచ్చు. ఈ పరిస్థితి మెదడుచే నియంత్రించబడే కొన్ని విధులను నిర్మూలిస్తుంది, ఫలితంగా అవయవాల బలహీనత మరియు ప్రసంగం కూడా కోల్పోతుంది.

• గుండె కవాట వ్యాధి

హార్ట్ వాల్వ్ డిసీజ్ అనేది నాలుగు గుండె కవాటాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమస్య లేదా రుగ్మత కారణంగా సంభవించే వ్యాధి. సంభవించే సమస్యలు, అవి రక్తం ప్రవహించేంతగా గుండె కవాటాలు తెరుచుకోకపోవటం, సరిగా మూసుకుపోకపోవటం, రక్తం కారడం, వాపు లేదా ఇతర అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

• డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT)

సాధారణంగా కాలులో సిరలో రక్తం గడ్డకట్టినప్పుడు డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ లేదా DVT ఏర్పడుతుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ రక్తం గడ్డలు రక్తప్రవాహం ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణించవచ్చు, దీని వలన పల్మనరీ ఎంబోలిజం ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.

• గుండె ఆగిపోవుట

గుండె సాధారణంగా సంకోచం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోలేనప్పుడు మరియు శరీరం చుట్టూ రక్తాన్ని పంప్ చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు గుండె వైఫల్యం సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మీరు వాపు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. అదుపు చేయకుండా వదిలేస్తే, గుండె ఆగిపోవడం చాలా ప్రమాదకరం.

• పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు

పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు అనేది గర్భంలో ఉన్నప్పటి నుండి గుండె యొక్క నిర్మాణంలో అసాధారణతల కారణంగా సంభవించే వ్యాధి. కొందరికి పుట్టినప్పుడు లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, కానీ కొందరికి బాల్యంలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, పిల్లవాడు ఏడ్చినప్పుడు ముఖం మీద నీలిరంగులో కనిపించే సాధారణ లక్షణం, ఇది అన్ని పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బులలో జరగదు, ఇతర వ్యాధుల కోసం వైద్యులు స్టెతస్కోప్ ఉపయోగించి గుండె శబ్దాలు వినడం ద్వారా దీనిని గుర్తించవచ్చు.

• పరిధీయ ధమని వ్యాధి

పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అనేది ధమనులు సంకుచితం కావడం వల్ల కాళ్లకు రక్త ప్రసరణ నిలిచిపోయే పరిస్థితి. ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల సంకుచితం ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి కాళ్ళకు రక్త సరఫరాను కలిగిస్తుంది, నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా నడుస్తున్నప్పుడు.

• పరిధీయ సిరల వ్యాధి

కాళ్లు మరియు చేతుల నుండి తిరిగి గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే సిరలు దెబ్బతిన్నప్పుడు పరిధీయ సిరల వ్యాధి సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కాళ్ళలో వాపు మరియు అనారోగ్య సిరలు రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

హృదయ సంబంధ వ్యాధులను ఎలా నివారించాలి

మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, అరుదుగా శారీరక శ్రమ, ధూమపానం అలవాటు, తరచుగా మద్య పానీయాలు, రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం కలిగి ఉంటే మీరు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది. అయినప్పటికీ, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, అవి:

• బరువును నియంత్రించడం

సాధారణ బరువు కలిగి ఉండటం వల్ల మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధి అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు లేకుండా మీ బరువును నియంత్రించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం

యునైటెడ్ స్టేట్స్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ఒక వ్యక్తి వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. వ్యాయామం చేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత వేడెక్కేలా మరియు చల్లబరుస్తుంది అని నిర్ధారించుకోండి.

• హృదయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి

హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో, మీరు గుండె ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు మరియు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగంతో పాటు. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వుల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.

• దూమపానం వదిలేయండి

ధూమపానం వివిధ ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆపడం కష్టమైనప్పటికీ, మీరు ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలి. ధూమపానం మానేయడం వలన వివిధ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.

• ప్రతి నెల రెగ్యులర్ ప్రెగ్నెన్సీ చెక్-అప్

మీలో గర్భవతిగా ఉన్నవారు నెలవారీ ప్రినేటల్ చెక్-అప్ చేయించుకోవాలి. వైద్యులు పిండం యొక్క లింగం లేదా బరువును మాత్రమే చూడరు. డాక్టర్ పిండం ప్రసరణ వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు, మూత్ర నాళం మొదలైన ఇతర అవయవాలను కూడా పరిశీలిస్తారు. ఇది చిన్న వయస్సు నుండి కాబోయే శిశువులో వ్యాధిని గుర్తించడం, తద్వారా దానిని నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది. ఈ సాధారణ దశలను చేయడం ద్వారా, మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. కాబట్టి, మీ భవిష్యత్తు కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోండి. [[సంబంధిత కథనం]]