చాలా మందికి, తినడం అనేది మనుగడ కోసం మాత్రమే కాకుండా, అదే సమయంలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన చర్యగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా తినే ఆహారం రుచిగా మరియు ఆకలిని రేకెత్తిస్తే. దురదృష్టవశాత్తు, పెరిగిన ఆకలి కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఆకలితో ఉండవచ్చు మరియు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అదనంగా, అధిక ఆకలి కొన్ని వ్యాధుల సంకేతం.
పెరిగిన ఆకలి కారణాలు
ఆకలిలో తాత్కాలిక పెరుగుదల ఒక నిర్దిష్ట సంఘటన కారణంగా ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన యొక్క మూలాన్ని అధిగమించగలిగినప్పుడు ఇది స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆకలిని పెంచే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి. పెరిగిన ఆకలిని ప్రేరేపించే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:1. హైపర్ థైరాయిడిజం
హైపర్ థైరాయిడిజం అనేది థైరాయిడ్ గ్రంధి థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తే, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఈ జీవక్రియ త్వరణం బరువు తగ్గడానికి మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనకు దారితీస్తుంది. హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క లక్షణాలు వేగంగా బరువు తగ్గడం మరియు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన మాత్రమే కాకుండా, ఆకలిని పెంచడం కూడా.2. గ్రేవ్స్ డిసీజ్
హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి గ్రేవ్స్ వ్యాధి. గ్రేవ్స్ డిసీజ్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి, ఇది థైరాయిడ్‌పై దాడి చేస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. గ్రేవ్స్ వ్యాధి హైపర్ థైరాయిడిజం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల ఆకలిని పెంచుతుంది.3. హైపోగ్లైసీమియా
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడమే కాదు, తగ్గుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండటాన్ని హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. తగ్గిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు అనుభూతి చెందుతారు. హైపోగ్లైసీమియా పెరిగిన ఆకలి, వికారం, వణుకు, ఆకలి, చలి చెమటలు మరియు రేసింగ్ హార్ట్ రూపంలో లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.4. మధుమేహం
పెరిగిన ఆకలి మధుమేహం యొక్క ఒక సంకేతం, ఇది సమాజంలో చాలా సాధారణమైన వ్యాధి. మధుమేహం అనేది శరీరం రక్తంలో చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయలేనప్పుడు ఒక పరిస్థితి. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, మధుమేహం రెండుగా విభజించబడింది, అవి టైప్ 1 మధుమేహం మరియు టైప్ 2 మధుమేహం, రెండూ ఆకలిని పెంచుతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]5. గర్భం
పెరిగిన ఆకలి గర్భం యొక్క అతి ముఖ్యమైన లక్షణం కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలు వికారం, తిమ్మిరి లేదా తలనొప్పిని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన ఆకలిని అనుభవించవచ్చు. ఆకలి మరియు పెరిగిన ఆకలి సాధారణంగా రెండవ త్రైమాసికం ప్రారంభంలో కనిపిస్తాయి. మొదటి త్రైమాసికంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా ఆకలిలో తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు లేదా అస్సలు ఆకలిని కలిగి ఉండరు.6. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్
స్త్రీకి ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ ఉన్నప్పుడు కొన్ని ఆహారాల కోసం పెరిగిన ఆకలి మరియు కోరికలు కనిపిస్తాయి. ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలు తరచుగా కొవ్వు, తీపి లేదా కార్బోహైడ్రేట్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు. రుతుక్రమానికి ముందు శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది.7. డిప్రెషన్
డిప్రెషన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం లోతైన విచారం యొక్క అనుభూతి, ఇది బాధితులకు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం కష్టతరం చేస్తుంది. అయితే, వివిధ రకాల డిప్రెషన్‌లు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఒక రకం వైవిధ్య మాంద్యం, ఇది సానుకూల సంఘటనలు సంభవించినప్పుడు అణగారిన మానసిక స్థితి మెరుగుపడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. విలక్షణ మాంద్యం యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఆకలి పెరగడం, తిరస్కరించబడినట్లు అనిపించడం, తొడలు మరియు చేతుల్లో భారంగా అనిపించడం మరియు ఎక్కువ నిద్రపోవడం.ఆకలిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?
ఆకలి అనేది చాలా క్లిష్టమైన విషయం, ఎందుకంటే ఇది మెదడు మరియు హార్మోన్ల పరస్పర చర్యను కలిగి ఉంటుంది మరియు అలవాట్లు, బాహ్య సూచనలు మరియు భావోద్వేగాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ ఆకలిని ఎలా నియంత్రించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి కాబట్టి ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు:- మీ ఆకలిని తెలుసుకోండి. మీరు నిజంగా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తినాలనుకుంటున్నారా? అవును అయితే, తినండి మరియు మీకు కడుపు నిండినప్పుడు వెంటనే ఆపివేయండి.
- ఆకలిగా లేనప్పుడు తినడం అలవాటు చేసుకోకపోవడమే మంచిది. మీకు ఆకలిగా లేనప్పుడు తినడం వల్ల మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఎక్కువ తినవచ్చు.
- ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు తినకపోవడం అలవాటు చేసుకోకండి. మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తినకపోవడం వాస్తవానికి మీ ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు మీరు తదుపరిసారి ఎక్కువ తినడం ముగించవచ్చు.
వైద్యుడిని సంప్రదించండి
అనుభవించిన పెరిగిన ఆకలి అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంటే, సరైన పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి. డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు, మీ బరువును అంచనా వేస్తారు మరియు మీ ఆరోగ్యం, ఆహారం మరియు పెరిగిన ఆకలితో పాటు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇతర లక్షణాల గురించి కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఎలా పనిచేస్తుందో కొలిచేందుకు మరియు చూడటానికి రక్తం మరియు థైరాయిడ్ పరీక్షలు చేయమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.SehatQ నుండి గమనికలు
పెరిగిన ఆకలి కొందరికి సమస్య కావచ్చు, ఆకలి పెరగడానికి కొన్ని కారణాలు:- హైపర్ థైరాయిడిజం
- గ్రేవ్స్ డిసీజ్
- హైపోగ్లైసీమియా
- మధుమేహం
- గర్భం
- బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో
- డిప్రెషన్