ఇండోనేషియాలో టాంపాన్లు అంతగా ప్రాచుర్యం పొందలేదు. చాలా మంది మహిళలు నెలసరి సమయంలో సాధారణ శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లను వాడేందుకు ఇష్టపడతారు. తక్కువ సాధారణం కాకుండా, మహిళలు టాంపోన్లను ఉపయోగించకపోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే అవి సురక్షితం కాదని భావించడం. వాస్తవానికి, మీరు టాంపోన్ను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, చింతించాల్సిన పని లేదు. 
శీర్షిక టాంపోన్లు ఋతు రక్తాన్ని శోషించడానికి పని చేసే స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులు అయిన టాంపోన్లను ఉపయోగించే ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి దరఖాస్తుదారులతో అమర్చవచ్చు. టాంపాన్లు స్థూపాకార ఆకారంలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా పత్తి, రేయాన్ లేదా రెండింటి మిశ్రమంతో తయారు చేయబడతాయి. టాంపోన్ డిజైన్ ఈ ఋతు రక్తాన్ని పీల్చుకునే పరికరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు సులభంగా యోనిలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది. కొన్ని రకాల టాంపాన్‌లలో ప్లాస్టిక్ అప్లికేటర్ లేదా కార్డ్‌బోర్డ్ ట్యూబ్‌ని స్త్రీ యోనిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కానీ వేళ్లను ఉపయోగించి చొప్పించగలిగేవి కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, టాంపోన్ ఎలా ఉపయోగించాలో ప్రతి ఉత్పత్తికి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత రక్తాన్ని పీల్చుకునే ప్యాడ్‌లకు భిన్నంగా, టాంపోన్లు యోని నుండి నేరుగా రక్తాన్ని గ్రహించగలవు. టాంపాన్లు వివిధ పరిమాణాలు మరియు శోషణలో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా టాంపోన్లు ఒకే పొడవు ఉంటాయి. కానీ ప్రయాణంలో సులభంగా పోర్టబిలిటీ కోసం కొన్ని బ్రాండ్‌లు తక్కువగా ఉండవచ్చు. టాంపాన్‌ల శోషణం తేలికైనది నుండి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ఋతు రక్త ప్రవాహానికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఋతుస్రావం రక్తం యొక్క పరిమాణం భారీగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత రక్తాన్ని సేకరించేందుకు అధిక శోషక టాంపోన్ను ఎంచుకోవచ్చు. 
టాంపోన్ను ఉపయోగించే ముందు లేదా తర్వాత మీ చేతులను కడుక్కోండి లేదా దానిని తీసివేయండి. టాంపోన్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది ఈ ఉత్పత్తితో వచ్చిన దరఖాస్తుదారుని బట్టి మారవచ్చు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది:
టాంపోన్ అంటే ఏమిటి?
శీర్షిక టాంపోన్లు ఋతు రక్తాన్ని శోషించడానికి పని చేసే స్త్రీలింగ ఉత్పత్తులు అయిన టాంపోన్లను ఉపయోగించే ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి దరఖాస్తుదారులతో అమర్చవచ్చు. టాంపాన్లు స్థూపాకార ఆకారంలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా పత్తి, రేయాన్ లేదా రెండింటి మిశ్రమంతో తయారు చేయబడతాయి. టాంపోన్ డిజైన్ ఈ ఋతు రక్తాన్ని పీల్చుకునే పరికరాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు సులభంగా యోనిలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది. కొన్ని రకాల టాంపాన్‌లలో ప్లాస్టిక్ అప్లికేటర్ లేదా కార్డ్‌బోర్డ్ ట్యూబ్‌ని స్త్రీ యోనిలో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కానీ వేళ్లను ఉపయోగించి చొప్పించగలిగేవి కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, టాంపోన్ ఎలా ఉపయోగించాలో ప్రతి ఉత్పత్తికి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని విడిచిపెట్టిన తర్వాత రక్తాన్ని పీల్చుకునే ప్యాడ్‌లకు భిన్నంగా, టాంపోన్లు యోని నుండి నేరుగా రక్తాన్ని గ్రహించగలవు. టాంపాన్లు వివిధ పరిమాణాలు మరియు శోషణలో కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. చాలా టాంపోన్లు ఒకే పొడవు ఉంటాయి. కానీ ప్రయాణంలో సులభంగా పోర్టబిలిటీ కోసం కొన్ని బ్రాండ్‌లు తక్కువగా ఉండవచ్చు. టాంపాన్‌ల శోషణం తేలికైనది నుండి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ఋతు రక్త ప్రవాహానికి సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. ఉదాహరణకు, ఋతుస్రావం రక్తం యొక్క పరిమాణం భారీగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత రక్తాన్ని సేకరించేందుకు అధిక శోషక టాంపోన్ను ఎంచుకోవచ్చు. టాంపోన్ను సరైన మార్గంలో ఎలా ఉపయోగించాలి
టాంపోన్ ధరించడం మరియు తీసివేయడం అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత అభ్యాసం అవసరం. మొదట, ఇది వింతగా మరియు భయానకంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ఒకసారి అలవాటు చేసుకుంటే అంతా సులువవుతుంది. టాంపోన్ ఉపయోగించినప్పుడు కూడా మీరు ప్రశాంతంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే లేకపోతే, ప్రక్రియ మరింత కష్టంగా అనిపిస్తుంది.
టాంపోన్ను ఉపయోగించే ముందు లేదా తర్వాత మీ చేతులను కడుక్కోండి లేదా దానిని తీసివేయండి. టాంపోన్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలి అనేది ఈ ఉత్పత్తితో వచ్చిన దరఖాస్తుదారుని బట్టి మారవచ్చు. ఇక్కడ వివరణ ఉంది: 1. అప్లికేటర్‌తో టాంపోన్ను ఎలా ఉపయోగించాలి
- అన్నింటిలో మొదటిది, మీ చేతులను సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.
- టాంపోన్ రేపర్ తెరవడానికి ముందు మీ చేతులు ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
- సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో కూర్చోండి లేదా నిలబడండి. మీరు ఒక కాలును ఉన్నత స్థానంలో ఉంచవచ్చు (ఉదాహరణకు, టాయిలెట్ సీటుపై). మీరు కూడా చతికలబడవచ్చు.
- అప్లికేటర్ ట్యూబ్‌తో టాంపోన్ను తొలగించండి.
- టాంపోన్ ఉన్న అప్లికేటర్‌ను మీ ఆధిపత్య చేతితో పట్టుకోండి.
- ట్యూబ్ యొక్క పెద్ద భాగం యోని వైపు, పైకి ఎదురుగా ఉండాలి.
- టాంపోన్ స్ట్రింగ్ అప్లికేటర్ దిగువన వదులుగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
- లాబియా (యోని పెదవులు) తెరవడానికి మీ మరో చేతిని ఉపయోగించండి, ఆపై అప్లికేటర్ ట్యూబ్ చివరను యోని ఓపెనింగ్‌లోకి మళ్లించండి.
- దరఖాస్తుదారు యోనిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, టాంపోన్ యోనిలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించడానికి ట్యూబ్ పషర్‌పై క్రిందికి నొక్కడానికి మీ చూపుడు వేలిని ఉపయోగించండి.
- తర్వాత, దరఖాస్తుదారుని బయటకు తీయడానికి మీ బొటనవేలు మరియు మధ్య వేలిని ఉపయోగించండి.
- టాంపోన్ స్ట్రింగ్ యోని ఓపెనింగ్ వెలుపల వేలాడుతున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు మీ యోని నుండి టాంపోన్ను తీసివేయాలనుకున్నప్పుడు, స్ట్రింగ్‌ను పట్టుకుని, మొత్తం టాంపోన్ బయటకు వచ్చే వరకు క్రిందికి లాగండి.
- మళ్ళీ మీ చేతులను శుభ్రమైన నీరు మరియు సబ్బుతో కడగాలి.
2. అప్లికేటర్ లేకుండా టాంపోన్ ఎలా ఉపయోగించాలి
- ముందుగా మీ చేతులను సబ్బు మరియు శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.
- మీ చేతులు ఆరిపోయిన తర్వాత, టాంపోన్ను విప్పండి మరియు టాంపోన్ త్రాడును శాంతముగా లాగండి. పట్టీ టాంపోన్‌కు గట్టిగా అతుక్కుపోయి ఉండేలా చూసుకోండి.
- శరీరాన్ని వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా ఉంచండి, కూర్చోవచ్చు, చతికిలవచ్చు లేదా నిలబడవచ్చు. కొంతమంది మహిళలు నిలబడి ఉన్నప్పుడు టాయిలెట్ సీట్ పైన ఒక కాలు ఎత్తడానికి ఎంచుకుంటారు.
- స్ట్రింగ్ క్రిందికి వేలాడుతూ మీ టాంపోన్ చివరను పట్టుకోండి.
- మరోవైపు, లాబియాను తెరిచి, టాంపోన్ను యోని ఓపెనింగ్‌లోకి మెల్లగా నెట్టండి.
- టాంపోన్ స్ట్రింగ్ యోని ఓపెనింగ్ వెలుపల వేలాడుతున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి.
- మీరు మీ టాంపోన్ను మార్చాలనుకున్నప్పుడు, స్ట్రింగ్‌ను పట్టుకుని, మొత్తం టాంపోన్ బయటకు వచ్చే వరకు దాన్ని మెల్లగా క్రిందికి లాగండి.
- మళ్లీ చేతులు కడుక్కోండి.