శిశువు 6 నెలల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు, అతను కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ (MPASI) తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు. ఈ సమయంలో, మీ చిన్నారికి డ్రాగన్ ఫ్రూట్ వంటి వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను పరిచయం చేయవచ్చు. పిల్లల కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ వల్ల ఎన్నో ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? 
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రక్తహీనతను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు, పెద్దలతో పాటు, చిన్న పిల్లలు కూడా రక్తహీనతను అనుభవించవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మీ బిడ్డకు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ వంటి ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే సాలిడ్ ఫుడ్ మెనూని ఇవ్వవచ్చు. ఇనుము యొక్క తగినంత వినియోగం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నిర్వహిస్తుంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఐరన్ ఉండటం వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
పిల్లల కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క 11 ప్రయోజనాలు
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్లు A, B1, B2, B3, నుండి C వరకు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, ఈ ప్రత్యేకమైన ఆకృతి గల పండులో ఇనుము మరియు కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు తెలుసుకోవలసిన పిల్లల కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి కణ త్వచాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. అదనంగా, ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చిన్నపిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వారిని నివారిస్తాయని నమ్ముతారు. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లోని విటమిన్ సి మరియు కెరోటినాయిడ్ల కంటెంట్ కూడా తెల్ల రక్త కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడం ద్వారా సంక్రమణను నివారిస్తుంది.2. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఈ రిఫ్రెష్ ఫ్రూట్‌లో పిల్లలు మరియు పెద్దల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వివిధ పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ చిన్నపిల్లల ఆహారంలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ని పరిచయం చేయడం ప్రారంభించండి.3. ఎముకలను బలపరుస్తుంది
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ అనే ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ చిన్నారి ఎముకల పెరుగుదలకు మంచివిగా పరిగణించబడతాయి. అంతే కాదు, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది ఎముకలు, కండరాలు మరియు చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.4. స్మూత్ జీర్ణక్రియ
పెద్దల మాదిరిగానే, శిశువులకు కూడా వారి జీర్ణవ్యవస్థను ప్రారంభించడానికి ఫైబర్ అవసరం. అదృష్టవశాత్తూ, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అనేది ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు, కాబట్టి ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ప్రేగు కదలికలకు మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.5. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే విటమిన్ ఎ శిశువు యొక్క దృష్టిని పెంచడానికి మరియు వృద్ధికి తోడ్పడటానికి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. పైగా, విటమిన్ ఎ కూడా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, కంటి చూపును పదును పెట్టగలదు.6. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రక్తహీనతను నివారిస్తుందని నమ్ముతారు, పెద్దలతో పాటు, చిన్న పిల్లలు కూడా రక్తహీనతను అనుభవించవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మీ బిడ్డకు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ వంటి ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే సాలిడ్ ఫుడ్ మెనూని ఇవ్వవచ్చు. ఇనుము యొక్క తగినంత వినియోగం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని నిర్వహిస్తుంది. అంతకంటే ఎక్కువగా, డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఐరన్ ఉండటం వల్ల జుట్టుకు పోషణ అందించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. 7. ఆరోగ్యకరమైన నాడీ వ్యవస్థను నిర్వహించండి
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే భాస్వరం, సోడియం మరియు కాల్షియం వంటి వివిధ ఖనిజాలు చిన్నవారి నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి, తద్వారా వారి మోటార్ మరియు ఇంద్రియ అభివృద్ధి కూడా పెరుగుతుంది.8. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి శిశువు చర్మానికి పోషణను అందించగలదని భావిస్తారు. అంతే కాదు, ఈ విటమిన్ మీ శిశువు చర్మం యొక్క ఆకృతిని మరియు స్థితిస్థాపకతను కాపాడుతుందని కూడా నమ్ముతారు.9. ప్రీబయోటిక్స్ కలిగి ఉంటుంది
ప్రీబయోటిక్స్ అంటే పేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) ద్వారా వినియోగించబడే ఆహారాలు. ప్రీబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల గట్‌లోని మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను స్థిరీకరించవచ్చని నమ్ముతారు. అధ్యయనాల ప్రకారం, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ప్రోబయోటిక్స్ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు లాక్టోబాసిల్లి మరియు బైఫిడోబాక్టీరియా. రెండూ బాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను నిర్మూలించడానికి మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి.10. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
పిల్లల కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఫినోలిక్ ఆమ్లాలు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, బీటాసైనిన్‌లు వంటి వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే మూడు రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ వంటి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల వచ్చే వ్యాధులను నిరోధించగలవని నమ్ముతారు.11. మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటుంది
సాధారణంగా చాలా పండ్ల కంటే డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఎక్కువ మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఒక కప్పు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ మీ రోజువారీ మెగ్నీషియం అడిక్వసీ రేటు (RDA)లో 18 శాతాన్ని చేరుకోగలదు. మెగ్నీషియం శరీరంలో ఆహారాన్ని శక్తిగా విభజించడం, కండరాల సంకోచం, ఎముకల నిర్మాణం మరియు DNA ఏర్పడటం వంటి ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది.శిశువు వయస్సు ప్రకారం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎలా అందించాలి
పిల్లల కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ సర్వ్ చేయడం, వాస్తవానికి, ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. శిశువు వయస్సు ప్రకారం డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఎలా అందించాలో ఇక్కడ ఉంది.6-12 నెలలు
12-18 నెలలు
18-24 నెలలు