అరచేతులు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే శరీరంలో అత్యంత చురుకైన భాగాలలో ఒకటి. అరచేతి బాధిస్తే లేదా గాయపడినట్లయితే, మన రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు ఉత్పాదకత ఖచ్చితంగా దెబ్బతింటుంది ఎందుకంటే శరీరంలోని ఈ భాగం సాధారణంగా వివిధ కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటుంది. కాబట్టి ఈ సమస్యను ఊహించవచ్చు, గొంతు అరచేతులకు కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో మరింత తెలుసుకుందాం. 
అరచేతుల నొప్పిని అనేక స్వతంత్ర చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు.అరచేతుల నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది కారణాన్ని బట్టి జరుగుతుంది. గాయాలు వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల అరచేతులు వాపు మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
అరచేతులలో నొప్పికి వివిధ కారణాలు
గాయాలు, నరాల సమస్యలు, ఇతర, తక్కువ సాధారణ వైద్య రుగ్మతల వరకు, అరచేతులు నొప్పులకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మరిన్ని వివరాల కోసం, అరచేతుల్లో పుండ్లు పడటానికి గల వివిధ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. గాయం
శరీరంలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి గాయం ఒక ప్రధాన కారణం, నొక్కినప్పుడు లేదా ఉపయోగించినప్పుడు అరచేతుల్లో పుండ్లు పడడంతోపాటు. సాధారణంగా తమ చేతులతో కఠినమైన కార్యకలాపాలు చేసే వ్యక్తులలో గాయాలు సంభవిస్తాయి, అవి:- కఠినమైన వ్యాయామం
- ప్రమాదకర వాతావరణంలో పని చేస్తున్నారు
- భారీ పరికరాల సాధారణ ఉపయోగం మరియు మొదలైనవి.
2. ఇన్ఫెక్షన్
గొంతు అరచేతులు కూడా సోకిన గాయాన్ని సూచిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి అరచేతులు ఉబ్బే వరకు పట్టుకోవడంలో గాయపడవచ్చు. మీరు జ్వరం లేదా అనారోగ్యంగా అనిపించడం, అరచేతులపై పుండ్లలో చీము ఉండటం మరియు అరచేతులపై ఎరుపు లేదా వెచ్చని చర్మం వంటి ఇతర లక్షణాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు. అరచేతిలో గాయం సోకితే, ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకముందే మీరు వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రిని సందర్శించి చికిత్స పొందాలి.3. కార్పాల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (CTS)
CTS అనేది కార్పల్ టన్నెల్ ప్రాంతం యొక్క తాపజనక స్థితి. ఈ పరిస్థితిని కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీడియన్ నాడి మరియు స్నాయువుపై ఒత్తిడి తెచ్చి మణికట్టు, వేళ్లు మరియు అరచేతులలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మీరు వాటిని నొక్కినప్పుడు లేదా పట్టుకున్నప్పుడు గొంతు నొప్పితో పాటు, మీ అరచేతుల్లో బలహీనత, తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు వంటివి కూడా మీకు అనిపించవచ్చు.4. పరిధీయ నరాలవ్యాధి
అరచేతులు నొప్పికి మరొక కారణం పరిధీయ నరాలవ్యాధి లేదా చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి శరీర అంత్య భాగాలలో నరాల దెబ్బతినడం, దీని వలన బలహీనత, తిమ్మిరి మరియు నొప్పి సాధారణంగా చేతులు మరియు అరికాళ్ళలో సంభవిస్తుంది. మీరు అరచేతులలో నొప్పిని కూడా అనుభవించవచ్చు. అదనంగా, కాళ్ళు లేదా ఇతర శరీర భాగాలలో నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా శారీరక గాయం లేదా మధుమేహం, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు, నరాల కణజాలం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల సంభవిస్తుంది.5. వాస్కులైటిస్
వాస్కులైటిస్ అనేది రక్త నాళాల వాపు, ఇది రక్త నాళాల గోడలు మందంగా మారడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడుతుంది. చివరికి, ఈ పరిస్థితి శరీర అవయవాలలో కణజాల నష్టం కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి అనేక రకాలుగా ఉంటుంది మరియు అరచేతులతో సహా శరీరంలోని ఏ భాగానైనా సంభవించవచ్చు. వాస్కులైటిస్ కారణంగా మీరు అరచేతులలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ఇది తాత్కాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. వాస్కులైటిస్ కూడా తిమ్మిరి, జలదరింపు, బలహీనత మరియు అరచేతులలో పదునైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కొన్ని స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా రక్త క్యాన్సర్ల వల్ల సంభవించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]గొంతు అరచేతులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
అరచేతుల నొప్పిని అనేక స్వతంత్ర చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు.అరచేతుల నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది కారణాన్ని బట్టి జరుగుతుంది. గాయాలు వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల అరచేతులు వాపు మరియు గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: - గొంతు అరచేతిని విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా ఉపయోగించకపోవడం.
- 20 నిమిషాలు మంచుతో గొంతు అరచేతి ప్రాంతాన్ని కుదించండి.
- వీలైతే, మీ అరచేతులను నెమ్మదిగా వంచడానికి సాగదీయండి. దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీ అరచేతులు గాయపడితే బలవంతం చేయవద్దు.
- రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు అరచేతి కండరాలలో దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి మీరు మీ చేతులను నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయవచ్చు.
- నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు ఫార్మసీలలో ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.