హెపటైటిస్ బిని నయం చేసే ఆహారాలు? ఇదీ వాస్తవం

హెపటైటిస్ బి కలిగి ఉండటం వలన మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా పరిమితం చేస్తుంది, మీకు అనారోగ్యం కలిగించే లక్షణాల నుండి చాలా పరిమిత ఆహారం వరకు. అయినప్పటికీ, ఆహారం హెపటైటిస్ బిని నయం చేస్తుందనే భావనను మీరు నమ్మవచ్చని దీని అర్థం కాదు. హెపటైటిస్ బి వ్యాధి తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. అయినప్పటికీ, హెపటైటిస్ బి వైరస్ కాలేయాన్ని దెబ్బతీయడానికి సరిపోతుంది, మీరు కామెర్లు (చర్మం, కళ్ళు మరియు ముదురు పసుపు మూత్రం), జ్వరం, ఆకలి లేకపోవడం, కడుపు మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు ముదురు రంగు మలం వంటి అనేక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఇప్పటివరకు, హెపటైటిస్ బి రోగులకు చికిత్స హెపటైటిస్ బి వ్యాక్సిన్ మరియు ఇటీవలి (తీవ్రమైన) ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ ఇంజెక్షన్ల రూపంలో ఉంది. హెపటైటిస్ బి వైరస్ ఇంకా 6 నెలలకు పైగా చురుకుగా ఉంటే, మీరు దీర్ఘకాలిక హెపటైటిస్ బి బాధితులుగా వర్గీకరించబడతారు మరియు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం తప్పనిసరిగా మందులు తీసుకోవాలి.

ఆహారం హెపటైటిస్ బిని నయం చేస్తుంది, ఏమైనా ఉందా?

ప్రాథమికంగా, ఆహారం హెపటైటిస్ బిని నయం చేస్తుందనే భావన కేవలం అపోహ మాత్రమే. అయినప్పటికీ, హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారు కాలేయంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి వారి ఆహారాన్ని నిర్వహించాలి, కాబట్టి హెపటైటిస్ బి వైరస్ సోకిన తర్వాత అది వేగంగా దెబ్బతినదు. మీరు సోకినప్పుడు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారాన్ని నియంత్రించడం. హెపటైటిస్ బి వైరస్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అవి:

• అలసట, విరేచనాలు, కీళ్ల నొప్పులు మరియు మీరు నిండుగా ఉన్నంత వరకు తినడం కష్టం వంటి హెపటైటిస్ B లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది
• ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించండి, తద్వారా బరువు ఇకపై ఆరోగ్యంగా లేని దశకు తీవ్రంగా పడిపోదు
• స్టామినాను కాపాడుకోండి
• కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించండి

[[సంబంధిత కథనం]]

హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారికి ఆహార మార్గదర్శి

పోషకాహార సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం అందరికీ చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా హెపటైటిస్ బి ఉన్న వ్యక్తులు. సూత్రప్రాయంగా, హెపటైటిస్ బి రోగులు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని, ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను పెంచాలి మరియు కొవ్వు మరియు నూనె పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.

1. సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం

హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారికి బ్రౌన్ రైస్ సిఫార్సు చేయబడింది. మరింత ప్రత్యేకంగా, హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారి ఆహారం 2 వర్గాలుగా విభజించబడింది, అవి సిఫార్సు చేసిన ఆహారాలు మరియు నిషేధాలు. తినవలసిన ఆహారాలు:

• పండ్లు మరియు కూరగాయలు

  పండ్లు మరియు కూరగాయలు శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం. రెండూ కూడా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో జీర్ణవ్యవస్థపై భారాన్ని నింపుతుంది మరియు తేలిక చేస్తుంది.

  హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారు పచ్చి కూరగాయలు తినడం మంచిదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కారణం, ఈ రకమైన కూరగాయలు కాలేయం మీద బరువుగా ఉండే కొవ్వును కొంతవరకు తొలగిస్తాయి.

• తృణధాన్యాలు

  తృణధాన్యాలు వంటి ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్, బార్లీ మరియు క్వినోవా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ యొక్క శోషణలో శరీరానికి సహాయపడతాయి. మీరు ప్రాసెస్ చేసిన తృణధాన్యాలు (వైట్ రైస్, వైట్ బ్రెడ్ లేదా పాస్తా వంటివి) తినాలనుకుంటే, దానితో కలపడం ఉత్తమం తృణధాన్యాలు.

• మాంసం కాని ప్రోటీన్

  చేపలు, స్కిన్‌లెస్ చికెన్, గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు గింజలు వంటి మాంసేతర ప్రోటీన్‌లను సరైన మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల హెపటైటిస్ బి ఉన్నవారు కండర ద్రవ్యరాశిని మెయింటెయిన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఎక్కువైతే, ఎసిలోపతి అనే పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

  హెపటైటిస్ బి బాధితులకు సగటున సిఫార్సు చేయబడిన మాంసం వినియోగ సిఫార్సు కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 1-1.5 గ్రాముల ప్రోటీన్ మాత్రమే. మీ శరీర స్థితికి అనుగుణంగా వివరణాత్మక మోతాదును పొందడానికి వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

• మంచి లావు

  కలిగి ఉన్న ఆహారాలు సంతృప్త కొవ్వు తో ఆహారాలు అయితే, తగ్గించాలి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తప్పక నివారించాలి. సంతృప్త కొవ్వు సాధారణంగా ఎరుపు మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది పూర్తి కొవ్వు, తాత్కాలికమైన ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ ఇది ఫ్రైస్ మరియు పేస్ట్రీలలో ఉంటుంది.

  అయినప్పటికీ, గింజలు, అవకాడో మరియు ఆలివ్ నూనె వంటి కొవ్వు యొక్క మంచి మూలాలు వినియోగానికి చాలా సురక్షితమైనవి. అయినప్పటికీ, మీరు దానిని అతిగా చేయకుండా ఉండటానికి ఇంకా మొత్తాన్ని పరిమితం చేయాలి.

  హెపటైటిస్ B ఉన్న రోగులు ఇప్పటికీ తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు లేని పాలు మరియు దాని ఉత్పత్తులను త్రాగవచ్చు. వాస్తవానికి, స్టేట్ కాఫీకి హెపటైటిస్ బిని నయం చేసే సామర్థ్యం ఉందని ఇతర అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, అయితే దాని వినియోగం ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉండాలి లేదా డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా ఉండాలి.

2. నివారించవలసిన ఆహారాలు

హెపటైటిస్ బి ఉన్న రోగులు ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించాలి. జాగ్రత్తగా ఉండండి, కొన్ని రకాల ఆహారం లేదా పానీయాలు నిజానికి కాలేయ నష్టాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు వీటిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తారు:

• వెన్న, వెన్న, పాల ఉత్పత్తులు వంటి సంతృప్త నూనెలు పూర్తి కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలకు కొవ్వు (కోడి చర్మంతో సహా) కలిగి ఉన్న మాంసం
• పేస్ట్రీలు, సోడా మరియు క్యాన్డ్ ఫుడ్ లేదా డ్రింక్స్ వంటి చాలా స్వీటెనర్‌లు
• చాలా ఉప్పు
• మద్యం

కాలేయానికి చికాకు కలిగించే వైరస్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండే ప్రమాదం ఉన్నందున హెపటైటిస్ B ఉన్న రోగులు పచ్చి లేదా సరిగా ఉడికించని ఆహారాన్ని కూడా నివారించాలి. మీరు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం కూడా మానేయాలి (ఉదా నగ్గెట్స్, సాసేజ్‌లు మొదలైనవి) ఎందుకంటే ఇందులో ప్రిజర్వేటివ్‌లు ఉన్నాయని మరియు ఉప్పు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని భయపడుతున్నారు. హెపటైటిస్ B ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఆహార సిఫార్సుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే .