గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) అనేది ఇటీవలి కాలంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్న వ్యాధి. నోరు మరియు కడుపుని కలిపే శరీర భాగమైన అన్నవాహికలోకి కడుపు ఆమ్లం క్రమం తప్పకుండా వెళ్లినప్పుడు ఈ వ్యాధి సంభవిస్తుంది. కడుపు ఆమ్లం తరచుగా పెరుగుతుంది లేదా రిఫ్లక్స్ అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్ను చికాకుపెడుతుంది. GERD చికిత్సకు, మీరు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయగల GERD ఔషధాల నుండి, ఈ వ్యాధి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే సహజ పదార్ధాల వరకు మీరు ఎంచుకోగల అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి.
ఫార్మసీలలో మరియు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా GERD మందులు
వైద్యులు సాధారణంగా మీరు ముందుగా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కొన్ని వారాల తర్వాత చికిత్స ప్రభావవంతం కాకపోతే, డాక్టర్ ఇతర బలమైన మందులు లేదా శస్త్రచికిత్సలను సూచించవచ్చు. మీరు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయగల GERD మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. యాంటాసిడ్లు
యాంటాసిడ్లు GERD లక్షణాలను త్వరగా ఉపశమనం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, కడుపు ఆమ్లం కారణంగా ఎర్రబడిన అన్నవాహికను నయం చేయడానికి యాంటాసిడ్లు మాత్రమే సరిపోవు. యాంటాసిడ్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల డయేరియా లేదా కిడ్నీ సమస్యలు వంటి దుష్ప్రభావాలు ఏర్పడవచ్చు. ఈ ఔషధాన్ని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
2. సిమెథికాన్
మీరు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలలో సిమెతికోన్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఆకుపచ్చగా లేబుల్ చేయబడిన ఔషధం. ఈ మందు జీర్ణాశయంలో గ్యాస్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అపానవాయువు మరియు త్రేనుపు వంటి అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు వైద్యుడిని చూడాలని నిర్ణయించుకుంటే, GERD చికిత్సకు సాధారణంగా సూచించబడే ఔషధాల రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. H-2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్
దాని సంక్లిష్టమైన పేరు వెనుక, ఈ GERD ఔషధం కడుపు ఆమ్లం ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది. డ్రగ్స్
H-2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ యాంటాసిడ్ల వలె వేగంగా పని చేయవు, కానీ ఈ ఔషధాల ప్రభావం ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని 12 గంటల వరకు తగ్గించవచ్చు.ఈ మందులలో కొన్నింటిని వైద్యులు సూచించవచ్చు, అవి సిమెటిడిన్, ఫామోటిడిన్ మరియు నిజాటిడిన్.
2. ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు (PPI)
ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు కంటే శక్తివంతమైన కడుపు ఆమ్లాన్ని నిరోధించే మందులు
H-2 రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్. అంతే కాదు, ఈ GERD ఔషధం పాడైపోయిన అన్నవాహిక కణజాలం నయం కావడానికి కూడా సమయం ఇస్తుంది. టైప్ చేయండి
ప్రోటాన్ పంప్ నిరోధకాలు లాన్సోప్రజోల్, ఒమెప్రజోల్ మరియు ఎసోమెప్రజోల్ అనే వైద్యునిచే సూచించబడవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
సహజంగా GERDతో ఎలా వ్యవహరించాలి
తిన్న తర్వాత నిద్రపోవడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది.పైన GERD మందులను ఉపయోగించడం కంటే GERD వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి సహజ చికిత్సా పద్ధతులు సాధారణంగా ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. ఈ మార్గాలు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
1. నెమ్మదిగా మరియు మితంగా ఆహారం
కడుపు చాలా నిండినప్పుడు, అన్నవాహికలోకి వెళ్ళే (రిఫ్లక్స్) కడుపు ఆమ్లం మొత్తం పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి, మీరు రోజుకు మూడు సార్లు తినడం కంటే తక్కువ కానీ తరచుగా తినడానికి ప్రయత్నించాలి. అలాగే, ప్రతి భోజనంతో నెమ్మదిగా తినండి.
2. కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
మీరు కడుపులో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ రకమైన ఆహారాలలో పుదీనా ఆకులు, కొవ్వు పదార్ధాలు, మసాలా ఆహారాలు, టమోటాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, కాఫీ, టీ, చాక్లెట్ మరియు ఆల్కహాల్ ఉన్నాయి. మీరు ఈ ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, రిఫ్లక్స్ను నియంత్రించవచ్చో లేదో చూడటానికి మీరు వాటిని ఒక్కొక్కటిగా తగ్గించవచ్చు, ఆపై ఒక సమయంలో తినడానికి తిరిగి వెళ్లండి.
3. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి
కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ మిమ్మల్ని చాలా బర్ప్ చేస్తాయి. బర్పింగ్ కడుపు ఆమ్లాన్ని అన్నవాహికలోకి పంపగలదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు GERDని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు శీతల పానీయాలు తీసుకోవడం మానుకోండి.
4. మేల్కొలపండి మరియు భోజనం చేసిన తర్వాత నిద్రపోకండి
మీరు లేచి నిలబడినప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ మీ అన్నవాహికలోకి కదలకుండా కడుపు ఆమ్లాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు తినడం మరియు నిద్రవేళకు దగ్గరగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం తర్వాత నిద్రపోయే అలవాటును కూడా నివారించాలి. పడుకునే ముందు కనీసం మూడు గంటల ముందు తినడానికి ప్రయత్నించండి.
5. తిన్న తర్వాత చాలా వేగంగా కదలడం మానుకోండి
తిన్న తర్వాత చాలా గంటల పాటు కఠినమైన వ్యాయామం మానుకోండి. రాత్రి భోజనం తర్వాత నడవడం మంచిది, కానీ మరింత కఠినమైన లేదా ఇంటెన్సివ్ వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది అన్నవాహికలోకి ఉదర ఆమ్లం పైకి లేస్తుంది.
6. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తలని మీ శరీరం కంటే ఎత్తుగా ఉంచండి
మీ పాదాల నుండి 15-20 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉదర ఆమ్లం పెరగకుండా నిరోధించడానికి నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తలను పైకి ఉంచండి. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ ఎగువ శరీరానికి మద్దతుగా ఫోమ్ ప్యాడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. సిఫార్సు చేయనప్పటికీ, మీరు దిండ్లు పేర్చడం ద్వారా కూడా దీన్ని చేయవచ్చు.
7. బరువును నిర్వహించండి
బరువు పెరగడం అనేది దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్కు మద్దతు ఇచ్చే కండరాల నిర్మాణాలను సాగదీస్తుంది, స్పింక్టర్ను మూసి ఉంచే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు కారణం కావచ్చు
గుండెల్లో మంట.
8. ధూమపానం మానేయండి
నికోటిన్ వంటి సిగరెట్లలోని కంటెంట్ దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ను సడలిస్తుంది, తద్వారా కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి మరింత సులభంగా కదులుతుంది.
9. మీరు తీసుకుంటున్న మందులను తనిఖీ చేయండి
కొన్ని రకాల మందులు తక్కువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ను సడలించగలవు, ఇది పొట్టలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది. బిస్ఫాస్పోనేట్ డ్రగ్ వంటి అన్నవాహికను నేరుగా చికాకు పెట్టే మందులు కూడా ఉన్నాయి. GERD నివారించబడటానికి ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని పొందడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు GERD డ్రగ్స్ గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్లో నేరుగా వైద్యుడిని అడగడానికి వెనుకాడకండి. యాప్ స్టోర్ మరియు Google Playలో ఇప్పుడే డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.