ఒత్తుగా, అందంగా, నునుపైన జుట్టు కలిగి ఉండటం ప్రతి ఒక్కరి కల. అంతేకాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు ఎక్కువ లేదా తక్కువ మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని వివరిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ జుట్టు పాడైందని చాలా ఆలస్యంగా తెలుసుకుంటారు. డ్యామేజ్ అయిన వెంట్రుకల లక్షణాలను ముందుగానే అర్థం చేసుకోవడం వల్ల మరింత నష్టాన్ని నివారించవచ్చు. 
జుట్టు రాలడం అనేది డ్యామేజ్ అయిన జుట్టు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి, హెయిర్ డ్రైయర్‌లను తరచుగా ఉపయోగించడం, హెయిర్ కలరింగ్, పొల్యూషన్, తప్పుడు షాంపూ చేయడం వంటి అనేక అంశాలు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు కారణమవుతాయి. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు 2015లో, దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క అనేక లక్షణాలను ప్రస్తావించారు, అవి: 
మీరు తరచుగా బ్రష్ చేస్తే దెబ్బతిన్న, విరిగిన మరియు చీలిపోయిన చివర్ల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.మీరు జుట్టును పొడిగా వదిలేస్తే, సహజ నూనెలతో పూత పూయవలసిన జుట్టు యొక్క బయటి పొర చివరికి పొడిగా మరియు పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. క్లిప్‌లు లేదా హెయిర్ టైస్ వంటి హెయిర్ యాక్సెసరీల వాడకం కూడా జుట్టు విరగడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. జుట్టుకు తరచుగా రంగు వేయడం లేదా పర్యావరణ పరిస్థితుల కారణంగా రసాయనాల మితిమీరిన వాడకం వల్ల జుట్టు సులభంగా విరిగిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మార్చగలదు. 2015 పరిశోధన ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ నిరంతరం రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల జుట్టు క్యూటికల్స్ విరిగిపోతాయి. ఫలితంగా, జుట్టు యొక్క కార్టెక్స్ మరియు మెడుల్లాను రక్షించడానికి ఏమీ లేదు. ఇది మీ జుట్టు పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతుంది. పెళుసుగా ఉండే వెంట్రుకలు ముఖ్యంగా జుట్టు చివర్లలో మీ జుట్టు చీలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. జుట్టు చివర్లు హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క పురాతన భాగం అనే వాస్తవం కాకుండా, ఇది మళ్లీ దెబ్బతిన్న జుట్టు క్యూటికల్స్ వల్ల వస్తుంది. 
సరిగ్గా షాంపూతో తలస్నానం చేయడం వల్ల డ్యామేజ్ అయిన జుట్టు లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు మీ జుట్టు పాడైపోయినప్పటికీ, దానికి చికిత్స చేసి అందాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మార్గం లేదని అర్థం కాదు. దెబ్బతిన్న జుట్టుకు అత్యంత సాధారణ కారణం రోజువారీ జీవనశైలి ఫలితం. దీని అర్థం కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం, ముఖ్యంగా జుట్టు సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి మీరు అనుసరించగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క లక్షణాలు
జుట్టు రాలడం అనేది డ్యామేజ్ అయిన జుట్టు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి, హెయిర్ డ్రైయర్‌లను తరచుగా ఉపయోగించడం, హెయిర్ కలరింగ్, పొల్యూషన్, తప్పుడు షాంపూ చేయడం వంటి అనేక అంశాలు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు కారణమవుతాయి. జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు 2015లో, దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క అనేక లక్షణాలను ప్రస్తావించారు, అవి: 1. చిక్కుబడ్డ మరియు వికృత జుట్టు
మీ జుట్టు పాడైపోయిందనడానికి అత్యంత సాధారణ సంకేతం ఏమిటంటే అది సులభంగా చిక్కుకుపోతుంది. జుట్టు యొక్క ప్రతి స్ట్రాండ్ మూడు పొరలను కలిగి ఉంటుంది, అవి లోపలి భాగాన్ని మెడుల్లా, కార్టెక్స్ (ఇది మెడుల్లా చుట్టూ ఉంటుంది) మరియు క్యూటికల్, జుట్టు యొక్క బయటి భాగం. హెయిర్ క్యూటికల్ లోపలి జుట్టు, మెడుల్లా మరియు కార్టెక్స్‌ను రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇవి దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, జుట్టు క్యూటికల్ మూసివేయాలి. బాగా, జుట్టు దెబ్బతిన్న వ్యక్తులలో, సరైన జుట్టు సంరక్షణ లేదా దెబ్బతిన్న జుట్టుకు కారణమయ్యే ఇతర కారణాల వల్ల ఈ క్యూటికల్స్ విరిగిపోతాయి మరియు తెరుచుకుంటాయి. ఫలితంగా, ఈ క్యూటికల్స్ తరచుగా ఇతర జుట్టు తంతువులకు వ్యతిరేకంగా రుద్దుతాయి. మీ జుట్టు కూడా "ఇరుక్కుపోయింది", ఎల్లప్పుడూ చిక్కుబడ్డట్లు అనిపిస్తుంది మరియు దువ్వడం కష్టం.2. పొడి మరియు నిస్తేజమైన జుట్టు
దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క లక్షణాలలో పొడి జుట్టు ఒకటి. సాధారణంగా, ఇది మీ జుట్టు డల్‌గా కనిపిస్తుంది. పొడి జుట్టుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:- చాలా తరచుగా కడగడం
- పొడి మరియు వేడి వాతావరణంలో నివసిస్తున్నారు
- వా డు జుట్టు ఆరబెట్టేది లేదా చాలా తరచుగా స్ట్రెయిటెనింగ్ సాధనం
- చాలా తరచుగా క్లోరిన్ లేదా సముద్రపు నీటిలో ఎక్కువగా ఉండే కొలనులో ఈత కొట్టండి
3. జుట్టు సులభంగా విరిగిపోయి శాఖలుగా ఉంటుంది
మీరు తరచుగా బ్రష్ చేస్తే దెబ్బతిన్న, విరిగిన మరియు చీలిపోయిన చివర్ల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.మీరు జుట్టును పొడిగా వదిలేస్తే, సహజ నూనెలతో పూత పూయవలసిన జుట్టు యొక్క బయటి పొర చివరికి పొడిగా మరియు పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. క్లిప్‌లు లేదా హెయిర్ టైస్ వంటి హెయిర్ యాక్సెసరీల వాడకం కూడా జుట్టు విరగడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. జుట్టుకు తరచుగా రంగు వేయడం లేదా పర్యావరణ పరిస్థితుల కారణంగా రసాయనాల మితిమీరిన వాడకం వల్ల జుట్టు సులభంగా విరిగిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి జుట్టు యొక్క ఆకృతిని మార్చగలదు. 2015 పరిశోధన ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రైకాలజీ నిరంతరం రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల జుట్టు క్యూటికల్స్ విరిగిపోతాయి. ఫలితంగా, జుట్టు యొక్క కార్టెక్స్ మరియు మెడుల్లాను రక్షించడానికి ఏమీ లేదు. ఇది మీ జుట్టు పెళుసుగా మారడానికి కారణమవుతుంది. పెళుసుగా ఉండే వెంట్రుకలు ముఖ్యంగా జుట్టు చివర్లలో మీ జుట్టు చీలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. జుట్టు చివర్లు హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క పురాతన భాగం అనే వాస్తవం కాకుండా, ఇది మళ్లీ దెబ్బతిన్న జుట్టు క్యూటికల్స్ వల్ల వస్తుంది. 4. జుట్టు రంగు మార్పు
పొడి, నిస్తేజంగా మరియు సులభంగా విరిగిన, దెబ్బతిన్న జుట్టుతో పాటు సాధారణంగా రంగు మారడం కూడా జరుగుతుంది. సాధారణంగా, హెల్తీ హెయిర్ కలర్ కంటే హెయిర్ కలర్ మసకబారడం డ్యామేజ్ హెయిర్ యొక్క సంకేతాలలో ఒకటి. జుట్టుకు తగినంత సహజ తేమ మరియు నూనె ఉన్నందున సాధారణంగా మెరిసే జుట్టు ఏర్పడుతుంది. ఈ నూనె హెయిర్ షాఫ్ట్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా రక్షిస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టులో, ఈ సహజ నూనె లేదు లేదా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, క్యూటికల్స్ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది మరియు తద్వారా పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఇది మీ జుట్టు రంగు మారడానికి కారణమవుతుంది. జుట్టు రంగులో మార్పులు సాధారణంగా పొడవాటి జుట్టు చివర్లలో కనిపిస్తాయి. మీరు నిశితంగా గమనిస్తే, మీ సహజ జుట్టు ముదురు రంగులో ఉన్నప్పుడు, మీ చివరలు ఎరుపు మరియు పొడిగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.5. జుట్టు పల్చబడడం
పైన దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క అన్ని సంకేతాలు సాధారణంగా మొదట కనిపిస్తాయి. మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకుంటే మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క కారణాలను నివారించినట్లయితే, మీ జుట్టు క్రమంగా మళ్లీ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జుట్టు పలచబడడం అనేది చాలా తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న జుట్టుకు సంకేతం. మీరు మొదట కనిపించే ఇతర సంకేతాలను విస్మరించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ దశలో, మీ జుట్టు యొక్క కొన్ని భాగాలు ఇతరులకన్నా సన్నగా ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]దెబ్బతిన్న జుట్టుతో ఎలా వ్యవహరించాలి
సరిగ్గా షాంపూతో తలస్నానం చేయడం వల్ల డ్యామేజ్ అయిన జుట్టు లక్షణాలు కనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు మీ జుట్టు పాడైపోయినప్పటికీ, దానికి చికిత్స చేసి అందాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మార్గం లేదని అర్థం కాదు. దెబ్బతిన్న జుట్టుకు అత్యంత సాధారణ కారణం రోజువారీ జీవనశైలి ఫలితం. దీని అర్థం కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం, ముఖ్యంగా జుట్టు సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి మీరు అనుసరించగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: - స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు హెయిర్ ఆయిల్ లేదా జుట్టుకు పోషణనిచ్చే ఉత్పత్తులను ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి. ఆ విధంగా, మీ జుట్టు డ్రైయర్ నుండి నేరుగా వేడికి గురికాదు.
- దెబ్బతిన్న జుట్టును "తీసివేయడానికి" క్రమం తప్పకుండా జుట్టును కత్తిరించండి.
- ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి.
- చాలా తరచుగా షాంపూ చేయవద్దు, ముఖ్యంగా మీకు పొడి జుట్టు ఉంటే.