ఒక్కక్షణం తలనొప్పులు నన్ను క్రోధంగా మార్చేశాయి. వాస్తవానికి, ఎవరూ నిరంతర తలనొప్పిని కలిగి ఉండకూడదు. తలనొప్పి అప్పుడప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా పోషకాహారం తీసుకోవడం పరిష్కారం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, తలనొప్పి 15 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలగవచ్చు. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి అనేది ఒక రకమైన తలనొప్పి, ఇది రోజుల తరబడి కొనసాగుతుంది మరియు 3 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నొప్పి మెరుగుపడదు. కాంతి, ధ్వని, వికారం మరియు నొప్పికి సున్నితత్వం ఉన్నప్పుడు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన తలనొప్పి తరచుగా మైగ్రేన్‌లతో కలిసి ఉంటుంది. తలపై ప్రభావం, ఒత్తిడి లేదా పర్యావరణ కారకాలపై ప్రభావం చూపే శరీరంలోని కొన్ని భాగాల సమస్యల నుండి ఒక వ్యక్తి నిరంతర తలనొప్పిని అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. [[సంబంధిత కథనం]]
దీర్ఘకాలిక రకం తలనొప్పి
సుదీర్ఘమైన తలనొప్పి గురించి మరింతగా పరిశీలిస్తే, అనేక రకాల తలనొప్పులు సంభవించవచ్చు, అవి:1. టెన్షన్ తలనొప్పి
నిరంతర తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు: టెన్షన్ తలనొప్పి లేదా టెన్షన్ తలనొప్పి. దీని లక్షణాలు మెడ లేదా భుజాలు వంటి తల చుట్టూ ఉన్న భాగాలు ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.2. మైగ్రేన్
తలకు ఒకవైపు మాత్రమే కనిపించే మైగ్రేన్‌ల రూపంలో దీర్ఘకాలం పాటు తలనొప్పి రావచ్చు. ఈ నొప్పి పదునైన వస్తువుతో కుట్టినట్లు అనిపిస్తుంది.3. క్లస్టర్ తలనొప్పి
ఈ రకమైన దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి సాధారణంగా ఒక వారం లేదా ఒక నెల పాటు వచ్చి రావచ్చు. క్లస్టర్ తలనొప్పి తల యొక్క ఒక వైపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.4. హెమిక్రానియా కంటిన్యూయా
ఈ నిరంతర తలనొప్పి మైగ్రేన్‌ను పోలి ఉంటుంది. అయితే, ఇది తల యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే జరుగుతుంది. నొప్పి పైకి క్రిందికి వెళుతుంది కానీ స్థిరంగా ఉంటుంది.తరచుగా తలనొప్పికి కారణాలు
వాస్తవానికి, తలనొప్పి నిరంతరం 15 రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఏదో లోపం ఉంటుంది. మీరు ఎదుర్కొంటున్న తలనొప్పి రకాన్ని బట్టి, తలనొప్పికి అదనంగా అనుభవించే లక్షణాలు:- విపరీతమైన చెమట
- వాంతికి వికారం
- కాంతి (ఫోటోఫోబియా) లేదా ధ్వనికి సున్నితత్వం
- కారుతున్న ముక్కు
- ఎరుపు నేత్రములు
- తల మరియు మెడ కండరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి కాబట్టి ఒత్తిడి మరియు నొప్పి ఉంటుంది
- తీవ్రమైన హార్మోన్ల మార్పులు
- జన్యుపరమైన కారకాలు
- ఒత్తిడి
- వాతావరణంలో మార్పులు
- అధిక కెఫిన్ వినియోగం
- పేద నిద్ర నాణ్యత
- కొన్ని ఔషధాల అధిక వినియోగం
నిరంతర తలనొప్పిని అధిగమించండి
క్లుప్తంగా సంభవించే తలనొప్పులు బాధించేవిగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికంగా ఉండే తలనొప్పి. బాధితుడు సాధారణ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ఈ తలనొప్పిని తక్షణమే అధిగమించాలని కోరుకుంటాడు. నిరంతర తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. ఈ పరీక్ష నుండి, డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను కనుగొంటారు మరియు ఏ కారకాలు ట్రిగ్గర్స్ కావచ్చు. డాక్టర్ రోగనిర్ధారణను నిర్ణయించినప్పుడు, అక్కడ నుండి సముచితమైన సుదీర్ఘమైన తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నిర్ణయించవచ్చు. కొన్ని సాధారణ మార్గాలలో ఇవి ఉన్నాయి:1. ఔషధం
యాంటిడిప్రెసెంట్ క్లాస్ నుండి దీర్ఘకాలిక తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి వైద్యులు సాధారణంగా మందులు ఇస్తారు, బీటా-బ్లాకర్స్, నాన్‌స్టెరాయిడ్ శోథ నిరోధక మందులు, యాంటీ-సీజర్ డ్రగ్స్, దీర్ఘకాల మైగ్రేన్లలో బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లకు.2. థెరపీ
మందులు ఇవ్వడంతో పాటు, ప్రవర్తనా చికిత్స, నరాల ప్రేరణ, వంటి అనేక చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి. బయోఫీడ్బ్యాక్, ఆక్యుపంక్చర్, మసాజ్ వంటి రిలాక్సేషన్ థెరపీలకు. దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు యోగా వంటి వ్యాయామం లేదా ధ్యానం కూడా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.3. జీవనశైలిని మార్చడం
నిరంతర తలనొప్పి సమస్య యొక్క మూలం జీవనశైలి అయితే, మీ జీవనశైలిని ఆరోగ్యకరమైన దిశలో మార్చుకోవాలని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. సాధారణ అలవాట్ల నుండి ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడం వరకు అనేక మార్పులు చేయవచ్చు.ఆందోళన ఎప్పుడు?
పైన పేర్కొన్న దశలతో దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి తగ్గితే, వాస్తవానికి ఎటువంటి సమస్య లేదు. అయినప్పటికీ, నిరంతర తలనొప్పి ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉంది, ముఖ్యంగా ఈ క్రింది విషయాలు జరిగితే:- 50 ఏళ్లు పైబడినప్పుడు సంభవిస్తుంది
- దగ్గుకు తలనొప్పి
- నొప్పి భరించలేనంతగా పెరిగిపోతోంది
- ప్రవర్తన లేదా మానసిక పనితీరులో మార్పులు
- తలనొప్పి కాబట్టి స్పష్టంగా మాట్లాడలేరు
- ఎవరైనా నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి తలనొప్పి కనిపిస్తుంది
- తలనొప్పి నమూనాలో గణనీయమైన మార్పు ఉంది